SjĂ€lv gör jag allt detta enligt nĂ„got slags rullande schema. Det faller sig naturligt vart mitt fokus rör sig. Har tempot varit högt försöker jag lĂ€gga in mer vila, har jag trĂ€nat för lite en tid försöker jag motivera mig lite extra för att komma igĂ„ng bra igen. Att Ă€ta varierat och hĂ€lsosamt Ă€r ett omrĂ„de som Ă€r riktigt roligt: veckoschemat planerar jag ofta genom att lĂ„ta kroppen tala om vad den saknar av fĂ€rg, smak och kryddor, sjĂ€lvklart kombinerat med en grundregel att kosten ska hĂ„lla lĂ„gt sockerinnehĂ„ll, mycket fibrer, vara sĂ„ ren och obehandlad som möjligt och gĂ€rna ekologisk. Sista biten â kroppsliga behandlingar av kroppen â Ă€r kanske min favorit. Ofta tar jag nĂ„gon form av behandling varje vecka â i test- eller rent njutningssyfte â men har jag inte varit pĂ„ spa pĂ„ ett tag mĂ„ste jag in i badrummet.
DÄ stÀnger jag dörren om mig och plockar fram vad jag behöver ut skÄpen.
Ăven i mitt hemmaspa vĂ€ljer jag ofta ut en kroppsdel eller vad jag ska behĂ„lla fokus pĂ„. Senaste grejen Ă€r skalpen! Dels har jag fĂ„tt upp ögonen för att mitt hĂ„r inte Ă€r stelt för att strĂ„na Ă€r grova (vilket jag trott), utan för att det Ă€r torrt. Dags att börja lyssna pĂ„ frissans rĂ„d om inpackningar med andra ord! Sagt och gjort â i morse gick jag in i duschen och skred till verket. âą Först en hĂ„rtvĂ€tt med RenĂ© Furterers Okara-schampo som skyddar fĂ€rgat hĂ„r med upp till 70% och ger mycket glans. En tvĂ€tt rĂ€cker stĂ„r det.
âą Efter en lĂ€tt handdukstorkning applicerade jag en hĂ„rinpackning â jag varierar mig lite efter humör och behov â idag blev det Body shops Reviving mask. LĂ€t den verka i en kvart ungefĂ€r och sköljde sedan ur.
âą NĂ€r jag torkat hĂ„ret igen gjorde jag en liten detoxkur för hĂ„rbotten med hjĂ€lp av KĂ©rastase Fluide Purifiant â ett slags renande hĂ„rbottenserum som masseras in och lĂ€mna kvar.
Just momentet med massagen Àr nÄgot som Àr sÄ enkelt att göra men som man lÀtt glömmer bort i vardagens jÀkt. Nu Àr jag otroligt sugen pÄ att besöka ett riktigt hÄrspa dÀr man fÄr fullkomligt fokus och vÄrd av just hÄr- och hÄrbotten.
ps.
Har du inget hÄrspa dÀr du bor kan du spana efter nÄgon som utför den indisk/ayurvediska behandlingen champissage som Àr en huvudmassage dÀr terapeuten ofta Àven masserar nacke och axlar.
Jag som rapporterar till dig frÄn Stockholm och resten av vÀrlden heter Heidi Rovén och Àr frilans-skribent. Allt om Resor har kallat mig Sveriges spadrottning och av Metro med flera har jag tilldelats den generösa titeln spaexpert. SjÀlv skulle jag sÀga spaoholic!
