Yoga

Sitter som på nålar. Och inte bara för att jag ivrigt (och nervöst) inväntar värkar för att föda barn. Nej, också för att det absolut mest intressanta och spännande årliga spaevenemanget inträffar om bara två dagar; Spadagarna 9-11 maj. Och jag har tackat nej till att delta .

Förra året var jag med inte bara i egenskap av spaskribent, jag satt med i flera paneldebatter också och tyckte till bland annat om ämnen som framtidens spa. Arrangör är föreningen Svenska Spahotell och i år har de dessutom förlagt det hela till ett spa jag ännu inte besökt, nämligen Loka Brunn. Så på sätt och vis missar jag dubbelt så mycket, men det kändes svårt att tacka ja där i höstas när jag inte visste hur jag skulle må eller när jag skulle föda exakt, ett beräknat födelsedatum är ju trots allt bara en uppskattning och ingen garanti…(det kan lika väl börja inatt, som om tre veckor, som den 14 maj!).

Vad händer då på årets upplaga av Spadagarna? En massa spännande! Anna-Cari Gund; rektor för Privatskolan för Hudvård och Spa tillika VD för Garm Nordic (som bland annat har agenturen för märken som Babor och Aromatherapy Associates) kommer att ha en workshop för terapeuter. De två erfarna spacheferna på Varbergs Kurort och Yasuragi Hasseludden; Carina Wallberg och Ewa Goos, pratar om ämnen som personal och bemanning. Min branschkollega Lotta Hellman, spajournalist på Leva, håller i år en workshop för terapeuter, och de olika spahotellens kockar kan söka inspiration om framtidens spamat hos Fredrik Hedlund från Kocklandslaget.

Och sådär fortsätter det; idel intressanta personer och ämnen med höjdpunkter som
föreläsning med självaste Kerstin Florian som ska berätta om spabranschens utveckling de senaste 30 åren och framtidens vision inom spa och Blossom Tainton-Lindquist som kommer att prata hälsotrender och även hålla ett pass i morgonyoga! Hur gärna hade jag inte velat lyssna på och träffa dem!

Ja, som ni förstår så sörjer jag att jag inte kommer att vara där, men som någon tröstade mig med; det kommer fler år. Just detta satsar jag på att klappa mig på magen från soffan, vila och förhöja spastämningen på hemmaplan inför Den Stora Händelsen! Återkommer inom kort om exakt hur jag ska gå tillväga…!

Idag blev jag intervjuad av tidningen Restauratören, Sveriges största nyhetstidning om hotell och restaurang. De ville veta det mesta om mina åsikter om spa. En del fick de veta i alla fall och resultatet kommer i en artikel inom en inte alltför avlägsen framtid gissar jag.

Faktum är att jag själv har funderat en hel del om både spa och trender på området på sistone. Men jag har inte funderat klart än. Personligen känner jag (och jag hoppas jag inte får sota för att jag säger det här) en viss leda…och stagnation. Inte så att jag tycker att det alltid måste gå snabbt fram, jag tror den här ledan jag känner är bra. Men helt ärligt, jag kan inte säga vart jag vore lockad att åka just nu. Så jag fortsätter att fundera, och när jag har ett svar lovar jag att dela med mig.

Kvällen ägnade jag åt lite rekreation på hemmaplan. Först stängde jag in mig i sovrummet med min Iphone. Medan de lugnande tonerna från Deva Premal fyllde rummet rullade jag ut min Agoy-matta och satte mig att meditera. Den vanliga rastlösheten lyste med sin frånvaro och jag satt läääänge. Det var så skönt. Sen fortsatte jag med yogaandningsövningar innan jag satte igång med själva rörelserna.

För att underlätta graviditeten och stärka bäcken och andra svaga punkter gör jag särskild gravidyoga enligt en bok av Estela Mathlein jag lånat på Biblioteket. Den är toppen. Pedagogisk och tydlig.

När jag var klar någon timme senare fortsatte jag till badrummet där jag tappade upp ett lavendeldoftande fotbad. Medan mina fötter fick sig en skön badstund smaskade jag på ett äpple och drack vatten. Jag vet, det låter präktigt men den här stunden var precis vad jag behövde ikväll.

Mitt hemmaspa fortsatte in i duschen med efterföljande pedikyr, manikyr, hårpyssel och särskilda krämer för fötter (fet och vårdande), benen (för cirkulationen), låren (mot att de ska ”sagga ihop”), armar och överkropp (fuktgivande med mild god doft). För ansiktet har jag en alldeles särskild kur just nu men det ska jag återkomma till en annan gång .

Nu känner jag mig härligt redo att möta resten av veckan och dagen imorgon – som kommer börja kl 8.16 med att min kryssningsbok ska recenseras i tv (Gomorron Sverige)! Hoppas jag kan sova inatt…

God fortsättning till alla!

Jag har gått ner på jultempo. Ett härligt slött tidsflöde som består av jultv, julmusik, spel och promenader mellan ätandet. Jag går från proppmätt till mätt och tillbaka till proppmätt (detta görs med hjälp av allehanda smakfulla rätter som blivande svärmor och svärfar dukar fram samt lite hjälp av kakfat, fruktskålar och chokladaskar). Är faktiskt så mätt emellanåt att jag tror jag ska sprängas .

Jag känner mig helt ”julmysad” ända in i själen och bara det är faktiskt riktigt hälsosamt – i alla fall en gång om året . För att väga upp allt stillasittande och smarrande tog jag mig idag i alla fall i kragen och genomförde (förutom en långpromenad ute i den bitande nordnorska kylan här i Bodö) ett yogapass. Men inte vilken yoga som helst - och jag tror aldrig ni kan gissa vilken - nämligen gravidyoga! För ja, jovisst, det är sant! Den som inte läste det i intervjun med mig i Aftonbladet för lite sen får alltså reda på det nu; jag är gravid och ska ha barn!

Detta förklarar också att massager och tuffa spakurer sedan i slutet av sommaren mest bestått av ansiktsbehandlingar och annat ”light”. Nu, när jag faktiskt för första gången i livet kan testa på mig själv, kommer jag ta tillfället i akt att testa olika så kallade ”blivande-mamma-behandlingar”, gravidmassager och liknande. Glädjande finns det en hel del faktiskt, för ni kan ju gissa min panik först: "Va?! Avrådes gravida från spa, från bastu, från massage, de flesta eteriska oljor och så vidare….?!"

Särskilt strikt har jag inte varit, nä – den här bebben blir spaifierad redan i magen . Försiktigt ja men jag har som ni sett varit på spa ändå trots att jag såklart tänkt på vad jag gjort (inga långa bastusessioner, inga tvära temperaturkast och inga detox-kurer överhuvudtaget).

Så, ja då var min lilla julöverraskning avslöjad! I 20:e veckan nu och därmed halva tiden gången! I mitten av maj föds underverket, min lilla spabebis, som ska bli så smörjd, masserad och pysslad med att hälften hade varit nog, hihi… men bara med det renaste och finast som finns förstås. Och vad det är lär ni få veta när det så är dags!

Det är svårt att veta var jag ens ska börja för att summera allt det härliga vi är med om här på Half Moon Resort på Jamaica! Först och främst är vi i mitt i sluttampen av regnsäsongen men har tur med vädret, även igår när dagen började mulet och grått så sken det upp redan under frukosten och sedan gassade solen resten av dagen.


Alla trevliga människor vi möter gör förstås också sitt, det är roligt att träffa människor som glatt delar med sig av sitt lands traditioner och kultur, liksom av sig själva. Men även möten med djur kan ha en djupgående effekt. Igår träffade jag Miguel och Bruno, två 9-åriga delfinhannar som bor i resortens delfinlagun. En av deras skötare, Rick, berättade fantastiska historier om autistiska barn och människor med fysiska problem vars besvär lindrades märkbart efter ett möte med delfinerna. Barnen blev öppnare och vuxna kände sig helade efter att ha suttit i vattnet och haft närkontakt med delfinerna. Visst är det spännande?!

Jag har också fått mina spabehandlingar, och träffat Stella Gray, spa elder som hennes titel är här på Fern Tree Spa. Faktum är att jag var på spat hela dagen igår - från det att jag ätit min goda frukost från deras dignande frukostbuffet, tills de stängde . Efter en visning av spats olika delar; poolerna, trädgården, labyrinten för gående meditationsstunder, yoga-paviljongen, shopen, spacaféet och så vidare (det är stort och det finns gott om olika relaxområden både inne och ute, under lummiga palmer eller i sval luftkonditionerad miljö beroende på tycke och smak), så var det dags för mig att få en massage. Den duktiga terapeuten tryckte på precis rätt punkter för att lösa upp mina rese-spänningar från flygresan (och förmodligen många hårda arbetstimmar före dess!).

Efter att vi blivit serverade en spalunch med tomatbrödswraps på tofu, kyckling och sallad plus färskpressad juice på papaya, melon och kiwi var det dags för nästa behandling: deras signature-facial, alltså Fern Tree Spas egna variant av ansiktsbehandling.

Den nästföljande 1,5-timmen blev en odyssé i sköna upplevelser som alla fick mig vidunderligt avslappnad. Behandlingen började utomhus i den ljumna eftermiddagsluften med ett fotbad i renande örter. Medan terapeuten på ett lugnt och fint sätt började behandlingen, kunde jag luta mig tillbaka och blicka ut över den turkosa poolen under lummiga palmblad. Väl inne i behandlingsrummet fick jag smaka på min ansiktsmask! Jo det är sant, de hade förberett en helt naturlig fruktmask speciellt för mig på bland annat pumpa och banan, som inte bara gjorde gott (frukterna innehåller naturligt peelande enzym) – det smakade gott också, mycket gott till och med, som en dessert!

Om jag ska sammanfatta allt lite snabbt så var ansiktsbehandlingen lika mycket en halvkroppsbehandling där jag masserades och även fick smaka, dofta, djupandas, blunda och slappna av. Marjorie som min terapeut hette gjorde hela programmet i mitt ansikte, men la också till hand- och armmassage liksom skalpmassage med olja, varma handdukar om axlar och på kroppen med mera.

Jag flöt ut ur det där rummet, och landade på en solstol i skuggan under palmerna inne vid spapoolen där det var lugnt och skönt. En stund senare letade jag upp Stella, deras spa elder som själv är terapeut, liksom örtexpert och rådgivare på Fern Tree spa. Hon har jobbat på Half Moon i 39 år (!) och skapar deras nya behandlingar liksom utbildar deras terapeuter samt skriver hälsoartiklar för en lokal tidning. En fascinerande kvinna som gav ett mycket imponerande intryck! En stor del av sitt jobb ägnar hon också åt att ge konsultationer (och nu är det dags för alla spachefer därute att dra öronen åt sig) där hon genom hälsoformulär, intuition och ledande frågor ger balanserande livsråd till Fern Tree spas kunder liksom att hon plockar ut den för dem mest passande terapeuten. Spännande tyckte jag…och allteftersom samtalet fortsatte och vi bekantade oss med varandra blev jag erbjuden en reiki-behandling av Stella själv. Jag är förstås eld och lågor men frågan är bara hur vi ska hitta tiden - vi åker ju på måndag och Stella jobbar inte i helgen… men blir det så blir det tänker jag. Annars får jag väl komma tillbaka .

Igår kväll var vi på cocktailparty och barbecue på stranden under stjärnorna och halvmånen (jo det är sant faktiskt…). Otroligt mysigt, gott och välordnat. Och nu har jag precis haft en privat yogasession med Fern Trees yoga-lärare Gaby. Vi höll till i en av deras cabanas byggd ute på pelare i vattnet. Jag lovar att det var ganska så fantastiskt med öppna dörrar rakt ut mot havet och den ljumma brisen som svalkade medan Gaby guidade mig genom olika asanas .

Jo ps. det glömde jag berätta: Sms-vägen har ryktet nått mig här att Aftonbladet tydligen hade en stor artikelintervju med mig häromdagen apropå min nya bok Kryssa inte utan mig. Fantastiskt kul och jag är nu förstås vansinnigt nyfiken på att se den!!! Självklart visste jag att något skulle komma, men inte när eller hur stort det skulle bli. Verkar som att allt roligt händer nu .

Jag älskar verkligen mitt Wii Fit. Idag innan middagen tog jag fram min bräda och satte på träningsspelet och hann träna aerobic (step up, rockring) och yoga i sammanlagt cirka tre kvart. Bättre än inget och precis vad jag hann mellan jobb och innan det var dags att äta.

Det är just därför jag gillar det; det är så enkelt och det blir av att man tränar. Dessutom är det jättekul. Och nej, jag är inte det minsta sponsrad att tycka det . Spelet är en gåva från min kära sambo.

Det ger kanske ingen viktnedgång eller synliga muskler men det är ett perfekt sätt att mjuka upp sig och må bättre efter många timmar framför datorn. Som sagt; jag älskar verkligen mitt Wii Fit!

Idag har jag tränat både ute och inne. Först en skön frisk powerwalk i solen (med mössan nertryckt som skydd mot blåsten), sen yoga och aerobic med Wii Fit på det. Nu känns det riktigt bra att ta det lugnt resten av kvällen, kanske med några nya spännande produkttester…

Vad jag nämligen passade på att hämta ut från posten när jag var på den där promenaden, var en försändelse med två Doctor Babor-produkter i; Ultimate Repair Serum och Ultimate Wrinkle Control Fluid.

Kort om vad Ultimate Repair Serum är bra för
För stressad hy som behöver förnyas och vitaliseras. Passar särskilt bra före/efter operation eller kirurgiska ingrepp liksom syrapeelingar men också vid förstorade porer/utslag och ärrad hy efter acne.

Kort om vad Ultimate Wrinkle Control Fluid påstas göra
En aktiv emulsion för hyn med ”mimikrynkor”. Ger ögonblicklig effekt och reducerar djupet och synbarheten på rynkor. Har en avslappnande effekt på små spänningar i hyn och stramar upp hyn.

Ni vet väl att det finns ett nytt spa i Sverige att besöka? Jo visst – Bokenäs som ligger på fastlandet norr om Orust, 6 mil från Trollhättan. Deras spa har varit öppet i 18 dagar och är ”bara barnet” än med andra ord .

Som vanligt kan jag knappt bärga mig innan jag får tillfälle att besöka det. I deras wellnessoas ingår pool med vattenfall, relax, aqualounge med öppen spis, två varma källor utomhus plus panoramabastu.

Från gymmet kan man träna samtidigt som man tittar ut över havet, och det är ju aldrig fel. Självklart har de också pass; yoga, pump eller core som man tränar i Sinnenas Rum.

Behandlingsmenyn är inte särskilt lång men naggande god . Bland kroppsbehandlingarna märks orientalisk massage med varm marulaolja, stenmassage och en japansk badritual som låter jättehärlig (DEN vill jag prova!).

Ansiktsbehandlingarna låter supersköna de också med väldoftande inslag som solros- och rosmarinkräm, eteriska oljor av mandarin och citron och annat hudgodis.

Märkena de använder är Sothys och Dermanord.

Åker ni före mig så lova att rapportera med en kommentar här!

Tillbaka framför datorn igen efter en lång dag med mycket skoj! Jag delar upp upplevelserna i två inlägg och börjar med mitt besök ombord på M/S Rotterdam.

Rundvisningen gick kors och tvärs över hela fartyget men när vi kom till The Greenhouse Spa nådde vi bara gymmet, vlket jag förstås inte nöjde mig med så jag haffade en tränare i smyg, smet från gruppen och bad honom låsa upp alla utrymmen så att jag skulle få en bra idé om vad de erbjöd i spaväg .

Förutom en spameny ganska lik dem ombord på andra kryssningsfartyg (vilket beror på att nästan alla drivs av samma företag) hade de en så kallad Thermal Suite. För att få access dit var man tvungen att betala 20 USD/dag, eller så kunde man köpa ett mer förmånligt kort för hela resan.

Väl därinne gav det möjlighet att nyttja två ångbastur (dock utan arom så vitt jag kunde känna när jag stoppade in näsan i den heta dimman), en jacuzzi och uppvärmda mosaikbänkar att vila på. I omklädningsrummet fanns en vanlig torrbastu så det går att basta även om man inte vill betala extra.

En nyhet är att Holland America också börjar med spahytter och spasviter. De kommer bland annat innehålla yogamatta och iPod-dockningsstation och finnas på Veendam, Rotterdam (från 16/12), Eurodam, Nieuw Amsterdam, Ryndam (från 23/2 1020) och Statendam (från 11/4 2010).

I övrigt gav fartyget mig en känsla av ett större lugn och mer nedtonad atmosfär än man kanske vanligtvis hittar ombord. I gymmet hade de förutom alla maskiner och vikter, även klasser i pilates och yoga (för 12 USD per pass). Spamenyn bjöd på olika slags massager, en ansiktsbehandling, cellulitkuren Ionithermie, och olika slags vård och kurer för hår, händer, fötter och naglar.

Som alltid blir jag sugen på att kryssa igen när jag är ombord på ett kryssningsfartyg...!

Som ni vet blir jag kär ofta, i än den ena platsen, än den andra . Det kan förstås ha något att göra med att jag redan är öppen och positiv till sinnet när jag reser dit, och att jag förstås bara säger ja till platser som jag verkligen känner mig nyfiken på att besöka. Liiite rädd är jag ibland att jag ska bli besviken, att jag förväntar mig för mycket, men oftast blir allt till det bästa. Kanske inte som man förväntat sig (därför är det bäst att inte förvänta sig något alls, mer än att det ska bli bra och att saker blir som de är menade att bli) men som sagt, oftast berikande.

Haapsalu fortsätter att förvåna oss, det ena charmiga sammanträffandet efter det andra följer i vår väg och jag känner att vi är vänner den här söta lilla orten och jag. Det finns en ödmjukhet, en anspråkslöshet och en självklarhet som jag gillar här. Den gör mig lugn. Alla gamla trähus i glada färger, små serveringar, parker, statyer och så sjön och vattnet som aldrig är långt borta. Stränderna (idag besökte vi två) är inte lika fina som i Pärnu, det ska medges, men det går att bada i alla fall om lusten faller på. Haapsalu ska ha flest soltimmar och bäst väder i hela Estland. Och vi tvivlar inte. Hittills skiner solen frikostigt över oss, ja jag till och med brände mig idag vilket jag inte är särskilt stolt över…

Jag är jättenoga med att smörja in mig, har ofta 50 eller åtminstone 30 i ansiktet eftersom jag väl känner till solens effekter (=rynkor!). Till favoriterna hör Murad och Lancômes Soleil DNA Guard spf 50 (ett osynligt skydd i formen fluide) men idag hade jag ID Bare Minerals-puder som motsvarar spf 15 och trodde dumt nog att det skulle räcka, vi gick ju bara på stan.

Okej, tillbaka till sparapporterandet! Imorse klev jag direkt från sängen in i gymmet – med några steg emellan förstås Det blev ett mjukt litet träningspass med stretchande yoga och lite styrka. Till frukost gled verkligen mina mungipor upp då jag såg att gårdagens sura vinbär bytts ut mot söta estniska blåbär i ofattbara mängder! Jag åt två smarriga portioner vilket var rena hälsokuren, för ni vet väl att blåbär är jättebra för ögonen och en fantastisk källa till antioxidanter? Vilket 3*-hotell i Sverige skulle föresten haft en jättebinge med blåbär på frukostbuffén? Tja, kanske som tillval till en extra (hög) avgift men obegränsat? Inget jag kan komma på.

Nästa grej jag skulle berätta, ja erkänna faktiskt, var att jag är lite på ett annat mission också. Att jag blev nyfiken på Fra Mare hade delvis med deras snitsiga spapaket-namn att göra, som Slim & Trim. Ni förstår själva vilken version av mig själv jag såg för mitt inre. En slimmad och trimmad version. Och nu är jag här. Jag sitter ett pass i den infraröda bastun varje dag (man lär ju bränna 600 kalorier, sant eller ej, mycket dumt att chansa ), ser till att röra på mig (fast borde köra hårdare…), vilar (stress gör att man får bukfetma) och avstår så mycket osund mat min karaktär klarar av .

Någon tycker säkert det verkar asketiskt, men jag kan försäkra er om att så långt skulle jag aldrig driva det. Någon kanske tycker det låter tråkigt men se, det tycker inte alls jag. TVÄRTOM. Att förse sin kropp med det bästa man kan för att nå optimal hälsa känns fantastiskt spännande! Hur bra kan jag må? Hur kommer jag att känna och uppleva det? När märker jag någon skillnad (i humör, energi, midjemått…)? Vi får väl se.

Min kropp känns som spaghetti. Välkokt spaghetti. Det kan inte finnas en enda liten spänning kvar, i alla fall inte just nu. Jag kommer precis från min första spabehandling här på Fra Mare; en aromagyttjemassage. Och nog innehöll den aromer alltid!

När terapeuten visade in i behandlingsrummet trodde jag nästan först att hon hade släppt sig, så illa stank det, men det visade sig komma från den skål med lera hon bar och strax skulle smörja in mig med . Ler- eller gyttjebehandlingar är traktens specialitet, och det de är mest kända för i spasammanhang. Hit kom de ryska tsarerna på 1800-talet och tog kurer. Haapsalu byggde till och med en så pampig och lång tågperrong för att kunna ta emot de kungliga sällskapen att tågstationen än idag hör till den längsta i hela Baltikum, om än ur bruk numera.

Väl insmord och inpackad blev jag lämnad att vila. Jag somnade rätt snart. Omtöcknad fick jag en halvtimme senare kliva upp och duscha innan det var dags för en helkroppsmassage med betydligt mer väldoftande aromer; nämligen eterisk olja av ylang-ylang. Mmmm…hela jag doftar fortfarande sött och mjukt av den underbara oljan!

En sådan här heltäckande behandling på 80 min kostar här på Fra Mare 750 eek, vilket motsvarar ca 525 kronor. Mycket prisvärt alltså! Säkert hälften mot vad de hade kostat hemma. Ska jag utvärdera den som jag brukar skulle jag säga att den var riktigt proffsigt utförd, särskilt imponerad var jag över terapeutens fina massageteknik. Det enda som möjligtvis fanns att önska var något lugnare/långsammare grepp för att få en ännu mer avkopplande känsla. Den välgörande effekten har jag inga som helst tvivel om (se början om spaghetti-känsla…!) och hon var mycket noggrann med varendaste liten del av min kropp, från tår (hon masserade till och med mellan tårna) till huvud och dekolletage.

Slutet var kanske lite abrupt (det täckande tyget som legat över mig under massagen flög plötsligt bort) men jag fick i alla fall te att koppla av med i deras ”havsrum” med ljusterapi (en behandling man annars får betala extra för, de använder det tydligen även som relaxrum efter behandlingar).

Summa summarum är i alla fall att jag mår mycket bra!

I övrigt kan jag berätta att jag började morgonen med att gå upp tidigt för en promenad och lite yoga på stranden, som jag nu också ser ut över medan jag skriver det här. Från den sköna balkongen där jag sitter i en böljande liggstol i rotting med laptopen i knät, ser jag bort mot sandstranden, lekande barn, beachvolleyboll-lag och spatserande damer i solhatt. På håll hörs en syrsa och faktiskt även lite spamusik. Det är svårt att fatta att det här är Estland. Det känns mycket mer exotiskt! Jag stortrivs.

ps. Åt en urgod blomkålssoppa till lunch idag här på hotellets terrass. Ingen pulverprodukt här inte, denna var äkta. Priset? Ca 25 spänn. Otroligt!

Jag mår bra. Faktiskt jättebra. Vilket är mer än man kan säga om i förrgår natt. Då slog semesterångesten ner som en blixt från mulen himmel med samma kraft som regnet öste ner utanför sovrumsfönstret. Jag tror det är lite som med semestersjuka. All ackumulerad stress från hela året tar plötsligt ut sin rätt och när sinnena stillas vill plötsligt 100 existentiella frågor ha svar på en gång.

Jag hade inga svar, men jag var smart nog att inte ligga och grubbla själv (okej då, det tog fram till 4 på morgonen innan jag var smart nog att väcka sambon). Ett nattsnack senare (fina sambo, tur man har en underbar partner) kändes det i alla fall bättre, även om vi inte kommit fram till några livsomvälvande lösningar.

Bjäre har alltid effekt på mig även om det ibland kan yttra sig konstigt. Oftast vill jag köpa hus här. Kreativiteten sprudlar och ibland blir jag så romantisk att jag bara vill sitta på stranden och måla i akvarell. Imorse begav jag mig ut på en lång strandpromenad före frukost och gjorde yogaövningen krigaren mot horisonten. När jag kom tillbaka deklarerade jag högt att GUD BOR I NATUREN OCH JUST NU ÄR HAN NERE VID HAVET!!!

Tokigt, ja, men också härligt. Härligt är det också att jag imorgon ska till Torekov Hotell för att testa en av deras nya behandlingar (Antioxidant utvecklad i samarbete med Sanna Ehdin), att jag på onsdag ska jag till Hotel Tylösand för att testa deras nya behandling Hjortron & Lera (de är kanonbra på att väva in lokala läkeörter och ta fram egna behandlingar) och att jag på fredag ska testa Hotel Skansens nya kallbadhus samt en behandling i deras spa! Yippiee!

Total lycka med andra ord och kanske är det därför jag kommer sova så bra i natt. Jag menar, semester utan spa, vad hade det varit? Ingen komplett sådan i alla fall. Så befängt att tro att jag skulle klara mig utan. Jag kallar mig ju inte spaoholic för inte, och det är inget beroende jag planerar att vänja mig av med heller .

Sitter och smuttar på en Indriya, en fin indisk espresso, vilket jag tyckte passade bra såhär efter dagens test av den yogainspirerade behandlingen med kaffebär . För även om te är väldigt gott och länge haft högre anseende (framförallt i yogiska kretsar) har jag lärt mig en sak idag; kaffebäret innehåller antioxidanter som är tre gånger kraftfullare än grönt te!

Behandlingen utfördes i Dermaromes palatsliknande lokaler på Östermalm i Stockholm, av Linda Lundin – auktoriserad hudterapeut och trainer. För den som inte vet är det företaget Dermarome som utbildar och är leverantör i Sverige av märken som till exempel Decléor, MD Formulations, ID Bare Minerals, Carita - och så Priori då som har serien Coffeeberry och behandlingarna med skinyoga.

Jag kommer att skriva en mer utförlig artikel om det här som kommer ut så småningom, så jag ska inte ta upp varje litet moment här och nu, men jag vill i alla fall dela med mig av några viktiga intryck som jag blev väldigt glad och imponerad över...

För det första är serien Coffeberry helt naturlig upptill drygt 98 procent (det sista är ett konserveringsmedel som har sitt ursprung i mjölksyra och kokosnöt, dock ej en paraben) men har ändå effekten av en cosmeceutical, det vill säga produkterna påverkar hudstruktur och funktioner på djupet till skillnad från rent kosmetiska ingredienser. Av Coffeberry-serien kan man alltså förvänta sig föryngrande resultat utan att behöva tumma på det naturliga. Det härliga är att denna tanke även går igen i behandlingskonceptet, som verkligen arbetar inifrån och ut.

Och här kommer det andra. Jag svär på att något väldigt speciellt hände där i behandlingsrummet på Linnégatan 87. Jag vet inte om Linda var medveten om det själv men hennes händer glödde och mina celler häpnade av glädje och tog tacksamt emot det kärleksfulla flöde som strömmade emot dem genom den fina omtanke som genomsyrade den här behandlingen. (Jag hoppas ni vet att skatta er lyckliga alla ni terapeuter där ute som har förmånen att bli utbildade av Linda! Sug i er – och multiplicera missionsarbetet…de här behandlingarna är små fredskapslar som gör samhället till en vänligare plats att leva i! Och nej, jag tycker inte att jag tar i… ).

Behandlingen skiljer sig från andra ansiktsditos på flera plan där den gemensamma nämnaren är den här varma omtanken. Den har också ett väldigt vackert flöde som nästan är musikalisk i sina pauseringar och rörelser. Jag älskar när en behandling utförs som en vacker ritual och terapeuten klarar av att vara fullkomligt närvarande i stunden! Det är förstås en konst, men ack så verksam när det lyckas.

Några fokuspunkter var också andningen, mycket lik den i yoga, där man djupandas inte bara i början för att komma ner i varv utan genom hela behandlingen, framförallt då kroppsdelar vrids och töjs. För det är nästa fokuspunkt; stretchningarna och töjningarna av huvud, fötter, armar och händer som förstås återigen anknyter till yoga.

Jag skulle vilja påstå att det här är en trend som kommer alltmer inom ansiktsvård; att fokus inte bara ligger på det yttre och estetiska även om man vill ha synliga resultat också, men att de får ta sin början inifrån. Terapeuten är inte längre bara någon som applicerar masker och rengör, utan en del i en kommunikation där även behandlande moment inspirerade av shiatsu, tai chi, healing och meditation får en given plats.

Den som lyckas och arbetar så ligger inte bara i framkant, utan är del av ett större arbete som genom kundens tacksamhet kommer få det att regna stjärnstoff även ner på terapeuten! En av dem är Linda, som från och med idag är en av få exklusivt utvalda terapeuter som blivit certifierade av spabanken!

Aj aj aj…idag är min nacke och jag inte de bästa vänner! Orsak? Gymnastisk chakrayoga igår.

Aaron som jag skrev om här tidigare har förutom behandlingen crystal energy balancing även yogapass på Buddha Spa. Och eftersom yogan ska balansera kroppens chakran ytterligare tänkte jag att det ju kunde vara bra att gå dit. Jag var hur som helst nyfiken att testa.

Passet var bra, trots dagens nacksmärta (jag borde inte legat så länge med krökt nacke, bakåtflippade ben, armarna i 180 grader motsatt vinkel och vridna för att få handflatorna uppåt). Först värmde vi upp mjukt, sedan följde några andningsövningar innan det var dags att göra olika asanas för respektive chakra. Aaron hade sagt att det var lite likt kundaliniyoga så jag trodde hela passet skulle vara superlugnt, men sen låg jag där med svetten sprutandes i alla fall . Inte vet jag om det var yogapasset, pollenhalterna eller våren men jag var supertrött både igår kväll och imorse.

En kul grej var också att jag fick med mig både sambon och en av hans kompisar på passet. Kompisen frågade jag eftersom jag vet att han är nyfrälst yogautövare, och han nappade mycket riktigt. Men min sambo! Förutom golf, utförsåkning och wii fit - samt ETT styrketräningspass (vi var på Holiday Club och han måste varit väldigt nyförälskad för han följde med mig till träningssalen trots att han aldrig hade varit i en tidigare och fullkomligt avskyr att vistas bland svettiga människor…) var det här den enda träningen vi utfört tillsammans. För honom förmodligen överhuvudtaget.

Och hur det gick? Jo han inte bara slutförde det, utan dessutom med bravur (själv är han särskilt stolt över att han stod på huvudet). Jag är faktiskt också riktigt imponerad, och blev väldigt glad. Det måste ju betyda att han är lite förälskad fortfarande .

För ungefär ett år sedan när jag var på Club Meds anläggning i Opio, Frankrike, snappade jag upp att de hade behandlingsprodukter med innehåll av ädelstenspulver. Jag la det på minnet och tänkte lite för mig själv att ”jaha då ska vi se hur länge det dröjer innan det kommer till Sverige”.

Faktum är att jag inte långt därefter hade ett möte med ett svenskt spa, tanken var att det kanske skulle bli fråga om ett samarbete (eventuellt ville de ha hjälp med att styra upp vissa saker i sin spaverksamhet). Genast hade jag det här med ädelstenarna i åtanke för dem. Jag ansåg – och anser fortfarande – att de kan användas på en hel massa spännande sätt. Tyvärr kom samarbetet av sig innan det ens hade börjat så de fick aldrig reda på mina briljanta idéer… .

I alla fall. En artikel kommer i ämnet spa, stenar och kristaller och jag lovar att hojta till om var när det är dags. För vad hände? Jo, plötsligt boomade marknaden här hemma med olika produkter som hade diamantpulver och olika ädelstensextrakt i sig, precis som jag hade förutspått…

Helt inne på det här spåret var jag därför inte sen att boka in mig när det kom ett mail från Buddha Spa här i Stockholm (för övrigt en av mina favoritoaser för att Annika som äger det inte bara är en underbar person, utan så kreativ och alltid har något spännande på gång) om att de hade en gästterapeut från Kanada som erbjöd crystal energy balancing. Jag blev jättenyfiken och bokade direkt. Idag var jag där.

Aaron Tann, som terapeuten som utför denna behandling heter, visade sig vara en ung kille med mycket kunskap, en behaglig dos ödmjukhet och respekt inför vad han håller på med. Rätt så. För det visade sig att han verkligen har förmågan att väcka kroppens energier…

Lite kort gick den spännande behandlingen till ungefär så här: medan jag låg ner på den varma och sköna massagebritsen pratade han först igenom hela kroppen ungefär som en avslappningsövning. Vi jobbade med andningen och att frigöra spänningar. Därefter gjorde han det moment han kallar chakramassage vilket på sätt och vis kanske är lite missvisande för det är ingen massage i den meningen, i alla fall inte fysisk . Han lägger händerna på olika punkter på kroppen för att ”aktivera energierna” som han uttryckte det, ett nödvändigt steg innan han kunde börja med själva balanseringen.

Den häftigaste delen såg jag dock inte ens eftersom jag låg och blundade, djupt avslappnad. Trots att han inte vidrörde mig kände jag desto mer! I efterhand fick jag veta att han använt kristaller av en sort som heter moldavit och ska vara en av de starkaste healing-stenarna (med ursprung från ett meteoritnedslag för cirka 14 miljoner år sedan!) som han höll ovanför vart och ett av mina chakran för att kontrollera att de snurrade åt rätt håll och med vilken kraft.

Jag upplevde omväxlande värme, stickningar, tryck som av ”band” på olika ställen, ja det var en mycket speciell känsla och helt utan att Aaron som sagt under detta moment rörde vid mig fysiskt. Slutligen kopplade han ihop rot- och toppchakrat vilket tydligen både stängde och fungerade balanserande.

Klart häftigt och absolut något jag vill göra igen. Inget man orkar varje dag dock, jag mår väldigt bra men är helt slut!

Puh, är inte i helt hopplös form ändå. Enligt Wii Fit i alla fall. Testade min ”wii fit age” och fick -6 år min verkliga ålder.

Wii bygger det på ett antal övningar med hänseende till den verkliga åldern. För säkerhets skull tränade jag en halvtimme aerobics, styrka och yoga .

Nu är det dags för lunch!