Terapier

Igår kväll bestämde jag mig för att äntligen göra slag i saken och besöka spahotellet jag både nämnde och visade bild på i ett av mina allra första inlägg härifrån Österrike. Jag tog och promenerade längs den grusade promenadvägen som går från huset där vi bor, över de klorofyllstinna ängarna mot byn Reuthe. Närmaste grannen i den riktningen är nämligen just spahotellet Bad Reuthe. Ingen dålig granne, eller hur? Eftersom det regnade och var en allmänt ganska ruggig kväll var det extra mysigt att kliva in i deras bad- och bastuvärld.

Jag har varit där förut, men då när de precis hade byggt klart sina nya wellnessdelar. Inget var igång så den gången handlade det bara om att titta, denna gång om att uppleva! Först badade jag mig igenom deras olika pooler; en stor och mellanvarm pool som även sträckte sig en bit utomhus (i den delen steg de vita ångorna när det varma vattnet mötte den svala luften, alltid en läcker effekt!), en mindre pool kallad ”kalla bäcken” där man kunde svalka av sig, en bubbelpool att mysa i och så en extra varm och avslappnande ”terapipool”. Runt om alla pooler fanns vilosängar där en del av besökarna låg och tog igen sig, småpratade och hade det skönt.

Hela Bad Reuthes wellness-avdelning ligger i en rund panoramabyggnad. Det är väldigt effektfullt eftersom man ser ut hela tiden åt nästan alla håll. Den vackra naturen, hotellets gröna trädgård, bergen – allt blir en vacker fond till de sköna upplevelserna.

När jag badat klart tog jag mig upp en våning till deras Sauna Welt - bastuvärld, lite nervös ska medges eftersom jag visste att det var ”inga badkläder på” som gällde igen. Jag löste det dock med en handduk så att jag inte hade badkläder (och inte bröt några lokala regler) men samtidigt inte behövde känna mig blottad inför de andra gästerna!

Det är denna del som har mest spastämning. Och det är riktigt lyckat! Mot panoramafönstren finns tre relaxrum att välja på varav ett är utomhus. Att kunna gå ut på en terrass från bastuhettan och ta en nypa luft var toppen, särskilt att stå där och njuta av den fantastiska utsikten med ett glas källvatten i handen. För det är nästa ”attraktion” i bastuvärlden; mitt i rummet finns förutom en bubbelpool och en zonterapeutisk stenpromenad, också en källa med järnrikt vatten.

De varma upplevelserna bestod av följande:
*en väldoftande ångbastu med ett fat med lokala örter i mitten
*en väldoftande salt/inhalationsbastu
*en torrbastu byggd med 200-åriga träd från den regionala Bregenzerskogen
*ett sanarium (mellanvarm bastu med rött, stimulerande ljus)
*ett vackert hamam

Mellan varje bastubad gick jag in i det våta upplevelserummet för att svalka av mig. (För det är ju så man uppnår bästa cirkulationseffekt; genom att varva varmt och kallt.) Förutom vanliga duschar fanns också ett par andra roliga attraktioner:
*en hink i taket för en kallduschchock (!)
*en slags duschtub av ringar som man går in i för att bli ”besprutad” från alla håll med antingen kallt eller varmt vatten (man kunde välja på två knappar)
*ett majregn (varmt)
*ett novemberregn (kallt)

Jag gillade alltihop! Basturna funkade på alla sätt; den som skulle vara riktigt varm var det också, de som skulle dofta doftade gott och lagom mycket, det var fräscht och rent och kändes hygieniskt (för trots nakenheten fanns duschar att spola av med inne i ångbasturna vilket folk också gjorde både när de kom och när de gick). Någon hade tänkt till, det var snyggt och de olika upplevelserna matchade varandra väldigt bra.

När jag ett par timmar senare gick därifrån var jag varm och mjuk och totalt avslappnad. Regnet som fortfarande strilade ner när jag promenerade hem igen bekom mig inte det minsta. Det var ju trots allt bara vatten .

När jag klev ur duschen imorse doftade jag av en hel örtträdgård. Bokstavligen! Schampot jag använde innehöll rosenträolja, duschkrämen innehöll lavendel- och ringblomsolja, kroppslotionen jag smorde in mig med efteråt innehöll kamomill. Huvudbeståndsdelen i dem alla tre var dock en annan, nämligen vassle!

När familjen Metzler förstod att den vassle som blev över av deras ostproduktion, innehöll över 200 nyttiga vitaminer och spårämnen, insåg de att de hade en ny affärsidé att ta itu med. Idag producerar de cirka 40 olika egna kroppsprodukter, totalt 400 inräknat de produkter de producerar även till andra kunder. De egna som går under namnet ”Metzler Käse-Molke” (molke är vassle) omfattar utöver ovan nämnda också dagkräm, nattkräm, handkräm, flytande tvål, läppbalsam, solkräm, babybad med flera.

Trots den omfattande produktionen kändes besöket väldigt småskaligt, charmigt och genuint. Direktförsäljningen (det går också att köpa deras produkter på spahotell och i vissa matvarubutiker) sker i deras garage som gjorts om till butik. Mitt emot ser man kossorna titta ut ur ladugården! Plötsligt kom yngste sonen springande med en pinne i handen och en hel hjord getter med kling-klongande klockor runt halsarna. Efter lite jagande utmed de gröna kullarna fick han skickligt in dem också i ladugården .

Ingo Metzler visade oss själv runt, bland annat till deras örtträdgård varifrån de tog cirka hälften av de kryddor och blommor som används till produkterna. Här fanns också ett jättegulligt hembyggt ”insektshotell” som inte bara var en kul gimmick utan gynnade pollineringen förklarade Ingo.

Huruvida vasslen har en gynnsam effekt eller inte på hud och hår har jag förstås svårt att uttala mig om efter bara en användning, jag kan dock intyga att de håller hög kvalitet, känns väldigt sköna och att jag med glädje kommer att fortsätta att tvätta och smörja in mig dem!

Igår hade vi ett fantastiskt väder. Vaknade till klarblå himmel så efter frukosten begav vi oss ut med barnvagnen på promenad till den intilliggande byn. Från huset går en grusväg som passerar spahotellet som jag skrev om tidigare (och som jag kommer återkomma till så småningom) och flera fina hus i typisk österrikisk stil (ni vet sådana där med blomsterprydda balkonger).

I den lilla bäcken simmar små foreller som uppskattar det iskalla vattnet som runnit ner från bergen. Ibland står de helt stilla trots att det är strömt, sedan simmar de flinkt vidare. Vid ett ställe, under ett stort träd som gav välkomnad skugga (vi hade säkert 27-28 grader igår), används vattnet på ett mycket speciellt sätt, nämligen till kneipp.

Sebastian Kneipp var en tysk präst och professor som levde på 1800-talet och var en föregångare inom holistisk hälsolära. Han tog fram en särskild vattenkur som kom att bli känd som Kneippkuren. Den gick ut på att chockbehandla den varma kroppen kort med kallt vatten.

Som alla vana spabesökare vet är just kneipp en aktivitet som slagit rejält på spamarknaden. I spavärlden innebär det att man går fram genom vadhögt vatten i särskilda långsmala pooler med växelvis varmt och kallt vatten. Ofta är bottnen täckt av runda stenar. Vitsen är att det växelvis varma och kalla vattnet ska öka cirkulationen i kroppen.

Längs den här bäcken har man alltså skapat en kneippvandring direkt i naturen! Bredvid den cementerade fåran med en ledstång på ena sidan, finns en skylt som instruerar till hur man ska gå tillväga. Först ska man ha gått sig varm i minst två timmar, sen ska man kliva fram i vattnet med höga kliv som en stork. Självklart testade jag, och kunde konstatera att vattnet var isande kallt! Effekten tvivlar jag inte en sekund på, inte heller att det är viktigt att man är rejält varm innan.

Intill denna fåra har de också skapat ett kärl där vattnet ständigt byts ut via ett vattenhjul. Här ska man doppa sina armar medan man räknar från 21 till 50. Men man får inte kyla sina armar och ben vid samma tillfälle, så armarna gjorde jag först på tillbakavägen.

Riktigt spännande var det i alla fall att köra denna vanliga spaföreteelse så att säga au natural, eller Auf natürliche Weise som man förmodligen skulle säga här . Jag kommer definitivt att göra det igen!

Nynäs Havsbad – vilken pärla! Att vi inte har upptäckt detta ställe förut! Spahotellet såsom det ser ut idag har varit öppet i sju år men anorna går tillbaka till början av 1900-talet. 1907 invigdes Badhotellet på ön Trehörningen. Nynäshamn blev tillgängligt för välbärgade stockholmare i och med att järnvägen stod klar 1905. Efter det blev Nynäs Havsbad populärt bland såväl kungligheter och dåtidens celebriteter som kom hit för att bada i gyttja eller tallbarr.

Hotellet består av tre byggnader; Strandhotellet, Badhotellet och Havspaviljongen. När vi anlände igår var det mulet. Vi tog oss ner till Havspaviljongen där spat ligger och började installera oss. Med en 3-månaders bebis betyder det byta, amma, fixa och dona . Men även mammor och pappor behöver energipåfyllning så vi passade på att fika vi också.

När alla var nöjda och glada bytte jag om. Omklädningsrummet var enkelt men fräscht. Den våfflade gråbeige badrocken (som man också får behålla efter ett besök här) doftade gott redan när jag packade upp den. Mysig att krypa in i när det blåste lite ute på bryggorna som kantar paviljongen. Byggnaden ligger precis vid havskanten så att den yttre delen ligger över vattnet. Verkligen läckert!

Jag var inbokad på en kroppsinpackning som de har fyra varianter av. Tillsammans med min terapeut Frida valde jag en aroma-variant med en ekologisk kroppsolja som bland annat innehöll pelargon som har en harmoniserande verkan och passar både blivande och ”nya” mammor .

Nynäs havsbad jobbar med Kerstin Florians produkter. Jag har förstås fått KF-behandlingar många gånger, men jag måste säga att jag undrar om de passat sitt spa så bra någon gång som här! Dofterna, miljön, allt smälte samman till en enda väl fungerande njutning. Särskilt tack vare min terapeut Frida som var jätteduktig; trygg i sina rörelser, fast och säker.

Mötet med en terapeut är lite som med en danspartner. Visst vill man bli förd med säkerhet över dansgolvet för att valsen ska bli njutbar? Samma sak här; en osäker terapeut som inte riktigt vet vart behandlingen är på väg gör att kunden får svårt att koppla av. Frida klarade det galant.

Först borstades kroppen rytmiskt med ett slags pads för att öka cirkulationen. Sedan följde en skrubb med turkisk saltpeeling. De grova saltkornen rev skönt och tog med sig gammal hud medan en doft av eucalyptus spred sig i rummet. Efteråt; ingen dusch utan skrubben togs bort bara med varmt vatten och handduk (minns ni min Red Island som jag nyligen fick på Skansen? Samma sak där – ingen dusch utan skrubben togs bort bara med handduk…).
Därefter smordes kroppen in med oljan.

Under tiden som oljan verkade (ungefär som en inpackning) pysslade Frida om mitt ansikte; en rengöring blandades med mandelskrubb, därefter följde en gelémask med alger. Masken hölls fuktig genom att Frida med jämna mellanrum sprayade ett underbart doftande rosenvatten över mitt ansikte. Till sist var det dags för ansiktsmassage med kräm och neroliolja (min favorit!).

När jag kom ut ur behandlingsrummet med ett leende både på läpparna och inombords, hade det spruckit upp. Solen sken och det var plötsligt fullt med folk som njöt i solstolar på terrassen och i de varma poolerna. Jag spenderade resten av dagen likadant och när oljan fått dra in ordentligt kunde jag inte hålla mig utan var tvungen att sikta in mig på den vedeldade bastun som gömde sig längst bort under ett par tallar. Jag älskar ju bastu så där satt jag sedan. Vedklabb efter vedklabb åkte in, genom värmeångorna kunde man hela tiden se havet åt tre håll tack vare alla fönster. Jag gick bara ut då och då för att friska upp mig i havet från den långa stegen som gick ned från bryggan. Temperaturen lär ha hållit 18 grader så kontrasten mot bastuns värme var verkligen en härlig känsla!

Stämningen var också härlig, och personalen suverän. Nynäs Havsbads servicedevis verkar vara; Javisst! Absolut! Inga problem! Medan många andra spa har långa listor med regler lyste de här med sin frånvaro. Inget ”hysh hysh”, Isac var tillåten (detta gäller sommartid ska tilläggas…) och ingen sa ”det kanske vore bättre om ni…”. Alla var avslappnade och verkade tycka att gästen ska göra så som det passar dem bäst! Självklart inom vissa gränser gissar jag men det är i alla fall härligt att se att alla uppriktigt verkade vilja sina gästers bästa. När personalen gillar sin arbetsplats märks det och det brukar också vara den bästa grunden för trivsam stämning och nöjda kunder.

På kvällen åt vi i restaurangen. Samma trevliga stämning och positiva bemötande. Min ceasarsallad var dubbelt så stor som den kunde ha varit och generös på de goda ingredienserna. Sambon tog en fisksoppa som han betygsatte med en stark 3:a. Båda rätterna gick på under 200 kr, men det fanns ett par runt 300 också.

Jag åker definitivt nöjd härifrån; med en bra behandling, sköna bastubad och havsdopp i kroppen. Rummet var också toppen; fräscht med sköna sängar och fin havsutsikt. Jag kan inte komma på en enda anledning till att inte komma tillbaka till detta härliga hotell!

Jag anmälde mig i spareceptionen, försökte bita mig i tungan och inte förekomma killen som stod där, med egna förslag på tillvägagångssättet (jag vill ju ständigt kolla av kunskap, bemötande, service…).

Han räckte mig vänligt en badrock och instruerade mig vart jag skulle ta vägen för att vänta på terapeuten.
”Hur mycket ska jag klä av mig?” frågade jag.
”Eh…det gör du som du vill, men shiatsu är en massageform som görs utanpå kläderna…” svarade killen.
”Så jag behöver egentligen inte klä av mig då?” kontrade jag.
”Nä” nu log han lite blygt och osäkert.
”Då kanske jag inte behöver badrocken heller” konstaterade jag försiktigt med ett leende och räckte över den till honom igen samtidigt som jag la till att jag skulle komma tillbaka och hämta den ifall det blev tid till att bada.

Ute på terrassen satt folk och pimplade vin. Någon beställde in champagne. Ett par tjejer i vita badrockar hade slagit sig ner i de lounge-lika sofforna med vita segeldukstak över. I poolen plaskade barn med sina föräldrar.

Jag hade blivit förvarnad; jag kunde få behandlingen inomhus också ifall det kändes för stimmigt ute. Men nä, nu var det sommar och fint väder och jag hade aldrig tagit en behandling i deras ”uterum”. Sagt och gjort. När draperierna var fördragna och jag lagt mig ner och slutit ögonen var jag dessutom i ”mitt eget rum”. De somriga ljuden – allt från barmusiken till poolplasket – bäddade bara in mig i mig själv. Det störde mig inte alls.

Shiatsu är en japansk behandlingsform. Ordet betyder fingertryck vilket beskriver bra vad det handlar om. Eftersom man behåller kläderna på används ingen olja. Tanken är att genom att behandla / trycka på våra akupunkturpunkter längs kroppens meridianer, frigörs blockerad energi. Kroppen slappnar av, kan balansera sig och vår egen självläkande förmåga stimuleras och ökar.

Terapeuten var duktig. Med mjuka rörelser började hon med att vagga min kropp fram och tillbaka. Jag kände hur jag alltmer kunde slappna av och hur spänningarna släppte. Sedan arbetade hon sig igenom hela min kropp med rygg och baksida först för att sedan fortsätta med framsidan. Förutom tryck, använde hon sig av sträckningar och mjuka rullande rörelser kring lederna. Särskilt skönt var det runt axlar och skuldror där spänningar lätt sätter sig men säkert var det lika välgörande för höfter, ben och fötter.

Behandlingen var mycket väl utförd. Terapeuten behöll ett bra fokus hela tiden och var inkännande på ett fint sätt mot vad min kropp klarade. Stundtals kändes det som om hon hade öron i handflatorna när hon liksom lyssnade till vad varje muskel och kroppsdel hade att berätta. ”Här är det riktigt stelt, här behövs det jobbas lite extra men ta det varsamt…” eller ”Här är det ganska mjukt men det finns en punkt som skulle kunna frigöra spänningar längre ner i ryggen…”.

Att erbjuda just shiatsu under sommaren i deras uterum tycker jag är ett bra beslut. Dels känns behandlingen mjuk och full av njutning, dels behöver man inte oroa sig för om draperiet skulle glipa av vinden eftersom man behåller kläderna på. Är du i närheten tycker jag absolut du ska åka dit och testa!

Igår var vi och besökte Torekov Hotell. Det gör mig alltid på gott humör! Faktum är att det börjar redan innan vi kört in i själva Torekov. Jag får syn på anspråkslösa små stugor och tänker ”ja, den skulle vi kunna ha” eller ”söt! den köper vi!”. Inne i själva Torekov är husen allt annat än anspråkslösa, för att inte tala om priserna…

Då är det bra att det går att göra dagsbesök och ändå njuta av omgivningar och stämningen, som såhär på sommaren är som bäst. På Torekov Hotel samlas alla på terrassen där restaurang, poolbadare och spagäster flyter ihop till en enda härlig sommarmix!

Vi började vårt besök med att äta från deras nya bistromeny. Här fanns klassiker och rubriker som trädgård och fiskhandlaren men det var en spanskinfluerad pastarätt full av godsaker som mitt val föll på.

Den gräddiga tronchettin med tryffel, ricotta, nötter, parmesan, sparris och annat gott var som en färgsprakande godispåse och hur mumsig som helst. Toppbetyg! Möjligtvis hade man kunnat önska sig en pastakudde till eller två för att bli riktigt mätt. Jordgubbar på det med hemgjord glass rundade perfekt av vår trevliga matstund i solen.

Efter att lille Isac, numera dryga 10 veckor, även fått sin lunch var det dags för mig att inta nästa del av terrassen, nämligen massagebritsen bakom den skönt fladdrande skynket i deras sommarspahörna. Riktigt läckert att de plockat ut spaverksamheten sommartid, och vädret kunde inte passat bättre. Spanienkänsla igen, för hur ofta kan man i Sverige få en behandling utomhus utan att man riskerar att frysa? Nu var jag istället behagligt varm under hela massagen och njöt i fulla drag...!

Men, jag tänkte faktiskt vänta med behandlingsupplevelsen till ett separat inlägg, och istället berätta om Torekov Hotells nya ledning. Tidigare hotellchef/VD Christer Rådeström har ju lämnat dem för nya uppdrag och nu är det istället Oscar Lindeberg som är platschef och driver verksamheten.

Medan Oscar i en flygande fläng mixade jordgubbssmoothies och småpratade med gästerna för att få allas trivsel att ligga på topp berättade han för mig om sin mångåriga erfarenhet av hotell- och restaurangbranschen både från Sverige och utomlands. Namn som Hotell Diplomat och Grand Hotell samt egen konsultverksamhet tyder på att han nog haft sin beskärda del av utmaningar! På frågan vad som tog honom till Torekov Hotell svarade Oscar att han tyckte det verkade vara en härlig produkt som skulle vara jätterolig att arbeta med. Helt klart såg han ut att trivas där han skyndade fram mellan borden på terrassen, och det ska bli spännande att se vilka idéer och nyheter han kommer att tillföra.

Apropå nyheter: innan vi lämnade Torekov Hotell passade jag på att inspektera en av spats nyheter. Spachef Ulrika Nylund visade mig deras färg- och ljusterapirum där man för endast en hundralapp, liggandes på en mjuk madrass på golvet, kan njuta av olika program av färg, ljud och ljus. Helt klart ett bra tillskott för deras spabesökare och visst är det något som ligger i tiden (som jag berättat tidigare har jag ju just nu en artikel om färg- och ljusterapier ute i Amelias Kropp & Skönhet). Säkerligen något som kommer att locka särskilt till hösten och vintern när ljuset inte är längre är lika generöst som nu.

Efter ett litet uppehåll på ett par veckor är jag tillbaka! Ni har säkert gissat vart jag har hållit hus, eller ”vad som hände” . Världens underbaraste lille kille; Isac, kom till världen! Isac såg dagens ljus för allra första gången den 11 maj, tre dagar före beräknat födelsedatum. Han mår jättebra.

Jag vill också passa på att tacka för alla hälsningar, lyckönskningar och för vänliga ord från dem som saknade mig på årets spadagar. Det värmer!

Som utlovat måste jag ju också berätta något i alla fall om hur jag "spaifierade" själva förlossningen…

Eftersom Karolinska inte erbjuder möjligheten att bada och levande ljus inte var tillåtna så var jag ju tvungen att ta till andra knep. I BB-väskan hade jag packat allt från massageoljor till olika sprayer, så när jag låg och hade värkar och sög i mig lustgas fyllde sambon rummet med doft av lavendel, sprayade mitt ansikte med rosenvatten alternativt Evianvatten och masserade däremellan mitt ryggslut. Om det hjälpte mot smärtan vet jag inte direkt men mentalt var jag glad att vi fick ägna oss åt våra stämningshöjande aktioner utan att personalen protesterade. Faktum är att personalen var toppen på alla sätt, och då gick vi ändå genom fyra arbetspass…!

Hur som helst; nu är bebisen ute och här hos oss, inom räckhåll att krama, pussa på, ammas och gosa med. Självfallet har jag redan försökt mig på att ge honom lite babymassage men det gick inte riktigt hem; jag tror han måste bli lite äldre för att uppskatta det . Samma sak med bad; hittills verkar han inte alls ha mammas läggning för att njuta i vatten (han gallskriker mest!), men det kanske kommer? Eller så är det bara en fråga om att använda de rätta produkterna…

Intressant nog har Apoteket nyligen kommit med en hel serie nya babyprodukter med allt från babyschampo, tvål, våtservetter och nagelsax till tvättlappar, särskilda bomullspinnar (med tjockare ”tuss”) och babyolja.

Det första jag nyfiket granskade var oljan. Var det ännu en mineraloljaprodukt för de minsta (sådana som det redan finns för många av på marknaden)? Glädjande nog blev svaret: nej. Detta är en helt vegetabilisk olja, utan konserveringsmedel och berikad med E-vitamin.

Att förpackningarna pryds av små söta djurfigurer som en panda, hund, kanin, groda, gris och pingvin, gör dem ännu roligare att ställa upp runt skötbordet – även om babyn förstås inte bryr sig . Hon/han bryr sig ju bara om en mjuk hud som inte svider eller irriterar.

Så snart jag och Isac haft en riktig babyspastund och testat igenom produkterna återkommer jag med ett mer utförligt utlåtande, men spontant känns det positivt att innehållet är vegetabiliskt och inte innehåller varken parfym eller färgämnen.

Och apropå parfymfritt; en annan ny relaterad produkt som jag redan har börjat använda är Apotekets olja för gravida magar. Oljan passar nämligen också att användas minst tre månader efter förlossningen för att smörja den uttänjda huden och öka elasticiteten.

Rekommenderad användning är ett par gånger dagligen för att göra huden smidig och len, och även om jag normalt njuter av lätt doftsatta produkter (helst då av eteriska oljor) så känns det just nu bäst med parfymfritt – meningen är ju att Isac ska känna igen min personliga doft och inte störas av parfymerade deodoranter, krämer eller oljor. Den har hittills funkat väldigt bra och priset avskräcker inte heller; 65 kr för 100 ml.

Hela helgen har jag funderat på vilken Spabankens nya favoritprodukt ska bli! Jag kom fram till att en duschprodukt kändes rätt eftersom den har med vatten att göra samt att den - i alla fall om det är en bra produkt både avseende innehåll och doft - kan ge ytterligare en dimension av njutning till rengöringsproceduren...

Ganska snabbt kunde jag utse mina kandidater;



Weleda Citrus Creamy Body Wash, 105 kr/200 ml (0,52 kr/ml)

Dharmazone Shower Gel, 139 kr/250 ml (0,56 kr/ml)

Wise Duschgelé Balans, 179 kr/290 ml (0,61 kr/ml)

Estelle & Thild, Ecorganic Body Wash, 125 kr/200 ml (0,63 kr/ml)

Baborganic Wake up Shower Gel, 290 kr/200 ml (1,45 kr/ml)

Gemensamt för alla dessa är att de är fria från en rad kemikalier som exempelvis petroleum, parabener, syntetiska doftämnen och starka tensider som SLS. De håller alla någon form av naturlig/ekologisk nivå på sitt innehåll. Jag upplever dem alla också som dryga och väldoftande så att stunden i duschen blir till en extra skön upplevelse.

Privat har jag senast använt den dyraste duschgelén av dem; Baborganics. Superfrisk, skön och härlig men ingen förbrukningsprodukt till vardags direkt på grund av priset.

När den nyligen tog slut gick jag över till den billigaste av kandidaterna; Weledas Citrus Creamy Body Wash. Underbart krämig, väldoftande och återfuktande. Dessutom är förpackningen uppiggande i sina klara färger! Men även om jag verkligen vill tipsa om denna får den stå tillbaka denna gång eftersom jag just haft en favorit från Weleda (deras havandeskapsolja).

Av de återstående är Dharmazones örtigt frisk i doften och passar både honom och henne; alltså smart att ha på hyllan om man delar duschprodukt med sin partner. Dessutom dryg och håller ett förhållandevis bra pris i den här kategorin.

Nyast, och också den enda ekologiskt certifierade enligt Ecocert, är Estelle & Thilds Ecorganic Body Wash. Den hamnar högt bland favoriterna och har också en snygg, stilren förpackning, men eftersom doften påminner mig lite om diskmedel så blir den tyvärr ingen vinnare.

Wise Duschgelé Balans tycker jag har den tydligaste och mest lustfyllda doften av dem alla, bland annat av eterisk olja av rosengeranium som är hudvårdande, avstressande och upplyftande. I värmen från det strilande vattnet frigörs doften fint och duschen blir till en spainspirerad stund som ger välmående och njutning. Dessutom är Wise duschgelé den produkt som funnits längst av kandidaterna vilket visar på insikt när det gäller att undvika till exempel starka tensider och att Wise är föregångare när det gäller naturlig hudvård som gör gott både för sinnet, hälsan och miljön.

Om du inte listat ut vem vinnaren är, kika i rutan ”Favoritprodukt just nu” här till höger!

Det börjar bli dags att packa BB-väskan och självklart kommer jag ”spaifiera” den så mycket som möjligt, för är det något som får mig lugn och avslappnad så är det spamiljö, och att behålla lugnet har jag läst ska underlätta hela förlossningsförloppet.

Vad beror det på? Jo, tydligen kan stresshormoner som adrenalin ställa till det så att dels smärtan känns mer (endorfiner och oxytocin får inte fritt spelrum att pumpas runt i kroppen), dels så att värkarbetet avstannar/saktar ner – och det vill man ju inte.

ALLRA HELST hade jag velat föda på ett spa men jag vet ingen som skulle kunna tänka sig att ställa upp med ett behandlingsrum som riskerar att bli nedgeggat av både det ena och det andra, samt att riskera att skrämma övriga gäster med underliga ljud (läs gallskrik…). Jag hade dock gärna erbjudit världens mest udda marknadsföring i gengäld: ett super-inside-reportage från hur jag behöll lugnet hela vägen genom att föda på spa; fatta vilken grej – hade jag varit pr-agent hade jag övertalat min kund; spat, direkt! Men trots att jag faktiskt inte frågat något spa (frågan känns bara För udda) så planerar jag nu alltså för det näst bäst jag kan tänka mig; nämligen att spaifiera förlossningsrummet. Här är några exempel på hur det kan göras:

Dofter
…av eteriska oljor som t ex lavendel, apelsin mm. Hittade bra tips just för förlossningen på Aroma Creatives hemsida, läs mer här. Måste bara hitta en elektrisk aromalampa eftersom man inte får ha levande ljus på förlossningen.

Massage
…ska definitivt packa ned en skön olja som min sambo ska få massera bort spänningar på mig med. Jag väljer mellan följande:
*Weledas Lavendelolja (lavendel är en suverän allroundolja som är säker och balanserande, upplever just denna lite rinnig dock och så är det tyvärr opraktiskt med glasflaska),
*Lisen Organics Ringbloms- eller Blomsterolja (väldigt mjuk och skön med somrig doft men kommer gulfärga kläderna fast hade ändå inte tänkt packa det nyaste snyggaste då fläckar av massageolja nog är det minsta problemet under en förlossning!!!)
*The Body Shops Monoï-olja. Är dock lite kluven på grund av att jag tycker doften är himmelsk NU men jag kan tänka mig att den kan ”ta över” och kanske få mig helt anti eller illamående när det är dags. Den är ju väldigt exotiskt blommig och nästan lite söt i stilen.

Musik
…håller på att samla ihop harmoniska låtar som jag kan lyssna på när jag behöver koppla av och vila. Dels har jag många lugna spaskivor, dels funderar jag på att ha med Mölleviks CD med rena havsljud, för vad kan väl vara mer harmoniserande än ljudet av en våg som rullar in? Passande nog kom också en alldeles rykande färsk wellness-skiva från Wellness Music (tidigare Theta) i brevlådan häromdagen. A Touch of Paradise heter den och spelar gör Jonas Angerud. Jag kan absolut tänka mig att låta det här mjuka gitarrspelet få följa med in på förlossningen också. Provlyssna här.

Ovanstående kombinerat med lite sköna kläder, en sparock och gosiga tofflor, min sambo vid min sida och dämpad belysning tror jag kommer att göra susen. Hade jag varit rik Hollywoodfru hade jag hyrt in stans bästa spaterapeut som doula! Hon hade då fått stå och massera tinningar, fötter eller rygg/axlar typ 17 timmar i sträck, men jag tror jag nöjer mig med sambon, faktum är att jag tror jag ska sätta honom i hårdträning redan ikväll!

Jag har länge sugit på en riktigt fin spakaramell som jag nu ska ta och dela med mig av! Det är en av Sveriges nyaste spaanläggningar (förmodligen den allra nyaste) som just öppnat i Göteborg; Art Garden Spa.

Jag passade på att upptäcka den här anläggningen när jag ändå var i Göteborg i samband med TUR-mässan för att promota min kryssningsbok och mitt kryssningssamarbetet med RES. I sista stund bestämde jag mig, kontaktade dem för att försäkra mig om att det var öppet och fanns rum, och åkte dit.

Art Garden Spa ligger inrymt på hotell och konferensanläggningen Arken. Det känns lite märkligt när man åker dit eftersom man rör sig rakt ut i ett hamnindustriområde. Väl på plats befinner man sig dock mitt i en liten grön oas med bergsknallar, en skogspromenad utanför husknuten och en stilla damm fylld med näckrosor. Dammen är också hemvist åt en sällsynt salamanderart, och den uppmärksamme kan få syn på både duvhökar och harar i grönskan.

Men hänvisningen till trädgårdsliv består av mer än så. Grundtanken är att naturen är läkande och därför får den också fungera som grund både i inredning, behandlingar och aktiviteter. De fem elementen luft, jord, metall, eld och vatten finns med som en röd tråd liksom årstiderna och kontrasterna mellan mörker och ljus, värme och kyla. Överallt i spat finns växter. Man har till och med anställt en trädgårdsmästare som tar hand om dem och planerar också att hålla olika kurser i blomsterbinderi och växtkunskap.

Jag ska erkänna att jag var barnsligt nyfiken när vi klev in i spat genom porten av oljelampor, grönska och porlande vattnet. Eftersom det var söndagskväll var vi de enda gästerna på detta konferenshotell och hade därför den otroliga lyxen att ha spat helt för oss själva. Det första som gladde mig var materialen; åh tack för att jag slapp kliva in i ännu en grå skiffer-bunker! Nya val av stenplattor, träslag, färger och detaljer gjorde att min nyfikenhet bara växte innan jag ens lämnat omklädningsrummet. I tvagningsrummet, vars bronsfärgade tak gav både ett lyxigt och rogivande intryck, fanns generösa behållare av egenproducerade tvätt och kroppsvårdsprodukter. Utanför kunde man slå sig ned och ta ett fotbad i stora specialtillverkade keramikbyttor. När jag väl klev ut i den första loungen undslapp jag en lugn, lycklig suck och en spontan tanke for snabbt genom huvudet: ”tänk om detta är Sveriges bästa spa just nu?”.

Ägarna till Hotell Arken & Art Garden Spa är samma par som driver Varbergs Stadshotell & Asia Spa; Anna Riis och Lars-Olof Oskarsson. Får man kalla dem ”doldisar” i branschen? I så fall med tillägget skickliga! Utmärkande för det här paret skulle jag vilja säga är både ödmjukhet och mycket hjärta. Sällan hör man att ägare är lika engagerade och besitter såväl praktiska som organisatoriska och driftsmässiga kunskaper. En intervju och pratstund med Anna och Lars-Olof avslöjade att här är ett par med god känsla, ypperlig smak och fallenhet för att hugga i. Rädsla för att experimentera med material och byggnadsteknik lyste med sin frånvaro, plus att de hellre valt den långa/dyrare/krångligare vägen än nöjt sig med enkla lösningar. Och när man engagerar sig helhjärtat och gjuter in hjärta och kärlek i ett projekt kan det också bara bli så här lyckat!

Kortfattat bjuder Art Garden Spa på ett alldeles eget uttryck som bottnar i…en slags ärlighet och äkthet skulle jag vilja påstå. Ingen efterapning här inte utan på Arken har man vågat gå en egen väg. Spat är späckat med vacker konst som är till salu (tack vare Annas starka konstintresse, hon är också skapare till den vackra bysten i en nisch på ovanvåningen), här finns ett mörkerrum liksom ett ljusterapirum, stora bronsbadkar som så småningom ska bli värmande vilobäddar, heta källor, bubblande bad, isvak, hinkdusch och upplevelsedusch. Basturna ska kunna byta liv och doft. Vid vårt besök var de ”kryddade” med kanel, rosmarin, eucalyptus, is, och salt. Ytterligare någon ska tillkomma, plus att två utomhusbastur öppnar inom kort på terrassen. I den övre loungen finns konstböcker, frukt och te och den som vill träna har ett styrketräningsrum samt en rofylld lokal avsedd för lugna pass.

Jag ska lugna mig innan jag utser Art Garden Spa till Sveriges bästa just nu . De behöver putsa lite till på detaljerna, allt var faktiskt inte riktigt klart eller fungerande när jag var där. Och så måste jag testa minst en behandling först vilket det inte fanns tid till vid premiärbesöket. Jag har dock svårt att tro att jag skulle bli besviken; de sju behandlingsrummen (lika många som kroppens chakran) utstrålar trygg energi och istället för att (återigen) välja en enkel väg med färdigt produktkoncept har man istället tagit fram egna produkter i samarbete med Ingrid K; självklart naturliga, rena och utan syntetiska tillsatser.

Jag önskar dem all lycka till och ser redan fram emot ett återbesök!

Missa inte senaste numret av Amelia Kropp & Skönhet där jag har med två artiklar!

Den ena handlar om min komma-i-form-semester på spahotell i supermysiga Haapsalu i Estland (kan rekommenderas om du inte vet vad du ska göra i sommar, läs även mer om den veckan här på bloggen genom att söka i sökfönstret på Haapsalu, Estland eller Fra Mare).

Den andra är en spaartikel med tips på olika behandlingar med färgat ljus! Jag trodde de skulle publicera den i höstas (hade faktiskt känts mer relevant…) men den kom med nu istället och det är väl i och för sig inte fel det heller .

Så ut i butik, köp och mycket läsnöje!

För att beskriva dagens spaaktivitet skulle jag kunna säga…”idag har jag varit på ett AA-möte” eller; ”idag har jag besökt Edens lustgård”. Min kropp befann sig på Lästmakargatan 10, men mina sinnen var någon helt annanstans…

Aromatherapy Associates (AA) är ett engelskt hudvårdsmärke som funnits i över 30 år. När grundarna Geraldine Howard och Sue Beechey började som terapeuter på 70-talet kom de snart i kontakt med aromaterapi. När de såg kundernas förbättringar både på den fysiska och psykiska sidan, beslöt de att starta ett företag för att sprida kunskapen om de essentiella oljornas fördelar till så många som möjligt.

I Sverige är det ännu ett väldigt exklusivt märke som inte syns på ”var och varannan salong”. Desto roligare på ett sätt, men synd på ett annat. De som har agenturen för märket (Garm Nordic) jobbar dock på att få ut det hos fler, och efter att ha testat både produkter och behandlingar så kan jag intyga att kvaliteten är imponerande hög och det bara är en tidsfråga innan det ”boomar”. I alla fall borde det vara det…!

Själv var jag idag på Privatskolan för hudvård och spa i Stockholm, där man också kan ta behandlingar till reducerat pris. Behandlingen jag testade var en underbar gravidmassage; Aromatherapy Associates Mother-to-be-massage. Som betyg på massagen kan jag bara säga att jag själv tänkte; den här önskar jag att jag hade prövat på långt tidigare! En sådan ljuvlig behandling i månaden (ok varannan då om man inte har råd eller i alla fall ett par gånger under hela graviditeten) och alla blivande mammor skulle må som prinsessor…!

Efter att jag fyllt i hur jag kände mig och mina behov för dagen, fick jag börja med att välja doft. (Visst är det trevligt när man som kund får bli involverad i behandlingens utförande? ) Vanligtvis finns 12 eteriska oljor att välja på men för gravidvarianten är man begränsad till tre. Det gjorde inget alls, snarare skönt med lite färre val. Och jag hade inte svårt alls att bestämma mig; ros ville jag ha.

När välkomstceremonin med lavendeldoftande rengöring av fötterna var avklarad, var det första momentet en 20-min lång ryggmassage. Positivt var att jag fick välja om jag ville ligga ner på sidan eller sitta upp. Jag valde att sitta mot kortänden av massagebädden och med ett berg av kuddar framför mig kunde jag luta mig fram och slappna av riktigt bra. De mjuka, svepande rörelserna (självklart specialanpassade för gravida) tillsammans med den ljuvliga doften av äkta damaskusros, vaggade snabbt in mig i det där sköna tillståndet som jag ofta kommer i under en spabehandling när min hjärna börjar förmedla bilder…

Ganska osökt rörde det sig denna gång om en lustgårdslik miljö fylld med stora fång rosor. Jag fick också en härlig upplevelse av hur de sammetslena rosenbladen liksom berörde min kropp, smekte den och moderligt och tryggt svepte in mig i avslappning, ro och frid.

I nästa steg fick jag lägga mig på rygg på massagebädden. Min terapeut (lyxigt nog skolans utbildare på märket; duktiga Emma Arnesson) såg till att jag låg skönt med stöd för svanken och med kuddar under benen innan hon bäddade in mig i handdukar. Därefter fortsatte hon med superskön massage av skalpen, akupressur i ansiktet, massage av dekolletage, axlar och armar innan hon avslutade med ben och fötter.

Såhär efteråt har jag mått otroligt bra! Ibland kan jag bli yr, illamående, trött…ja en massage sätter ju igång en hel del. Men idag har jag som sagt bara mått bra. Det jag främst tänkt på är att mina ben, som före kändes som svullna stockar, plötsligt är mjuka och lätta igen! Även ryggen känns mindre stel och framförallt njuter jag av att vara insvept i ett doftmoln av rosor…mmm….ÄKTA rosendoft. Men roligast var kanske ändå att min lilla sparkbebis (som verkligen hållit igång de senaste dagarna) var helt lugn och snäll när "mamma jobbade" . Jag är övertygad om att han njöt lika mycket som jag...!

Det som göms i snö kommer fram i tö…Det är inte bara snödropparna som börjar bryta fram nu, annat nytt anas också såhär mitt i snösmältningen… Utanför Göteborg till exempel så öppnade ett helt nytt spa i fredags; Art Garden Spa på konferenshotellet Arken.

De som står bakom konceptet är inga mindre än ägarna till Asia Spa i Varberg, så erfarenhet och god smak finns . Deras koncept bygger på en mix av naturen och konsten, samt att de fem elementen går som en röd tråd genom anläggningen. Precis som livet i sig följer en rytm finns här också integrerade tankar om växtligheten och kontrasterna mellan årstiderna, ljus och mörker, värme och kyla ger dig välbefinnande, balans och harmoni.

Utbudet bjuder på upplevelseduschar, bubbelpool och varma samt kalla källor. I bastuoasen kan man prova på allt från het torrbastu med lavendeldoft, naturstensbastu med lugnande kaneldoft till varm ång- och saltbastu med rosendoft. Kallbastun doftar eukalyptus och det finns även två bastur utomhus, också de med doft; tallbarr och björk. För den som vill bada med sin partner kan man välja deras gemensamhetsbastu i anslutning till omklädningsrummen.

Förutom en spännande behandlingsmeny som känns ny och fräsch, kan man förstås även träna på Art Garden Spa, både i deras gym och genom att vara med på något pass. Eller bara vila i någon av deras lounger eller terapirum (ett finns för mörker, ett för ljus).

Jag har inte sett detta spa i färdigt skick, men har ett ganska bra hum. Jag var nämligen på plats under ombyggnationen av de delar som skulle bli spa, gick omkring i byggdammet och tittade på ritningar. Ett och annat råd gav jag också då, som de kanske fått med! Det ska i vilket fall bli spännande att se och testa det, när det nu blir.

Törs jag säga att jag är helt slut efter att bara ha legat inbäddad på en skön bädd i flera timmar och blivit ompysslad med ljuvligt doftande produkter? Faktum är att man kan bli helt slut efter en behandling, vilket hände mig idag. Tröttheten är dock av annat slag än när man ansträngt sig, och handlar mer om att kroppen, efter att ha blivit djupt avslappnad, bearbetar all själslig och kroppslig näring…

Som jag skrev i det föregående inlägget; idag testade jag en Dr Hauschka-ansiktsbehandling. Jag var jättenyfiken på vad som skulle skilja den från en ”vanlig”, om man nu kan säga så – alla är väl speciella på sitt sätt. Varianten jag var inbjuden att pröva var i alla fall den klassiska på två timmar. Jepp, ni läste rätt – två timmar!

Först fick jag ett fotbad med salvia. Jag gillar när en behandling startar från fötterna. Det är vackert på något sätt, och inte minst skönt. När mina fötter blivit varma och mjuka fick jag lägga mig ner varpå min terapeut, Ing-Marie som också äger Riddarkliniken som salongen heter där jag var idag, pysslade om dem med Dr Hauschkas fotlotion med rosmarin samt efterföljande fotkräm. Därefter var det dags även för mina händer och armar att få liknande omvårdnad. Slutligen - med betydligt lättare ben och armar, varma och goa, samt mjuka och stimulerade av insmorningen – kunde själva ansiktsbehandlingen börja.

Att leda er genom varje steg i en tvåtimmarsbehandling skulle som ni nog förstår bli en rätt så lång historia, så jag ska försöka sammanfatta det hela lite översiktligt. Först och främst märks filosofin bakom Dr Hauschka genom hela behandlingen, helt som sig bör alltså. Bortsett från lätt portömning är alla steg milda, smekande, lena och mjuka. Här märks inga skrubbande tag eller pirrande syror utan rengöring och exfoliering görs med hjälp av lätta tryck, masserande rörelser och en lermask som Ing-Marie beskrev ”åt upp” det översta hudlagret (om jag inte fick det om bakfoten…det var något med svavlet som åt proteinet vill jag minnas i alla fall…).

Behandlingen innehöll också sköna inslag som töjningar av armar/axlar samt huvud/nacke, och självklart signumet för Dr Hauschkas ansiktsbehandling; den speciella lymfmassagen med penslar. Med mjuka strykningar ”penslade” Ing-Marie upprepade gånger min hud horisontellt i pannan och sedan i motsatt riktning ner längs vardera sidan av näsan, munnen och ner på hakan. För att stimulera lymfflödet krävs nämligen endast en mycket lätt massage eller beröring och genom detta moment kan man minska svullnader, blockeringar och stagnation. Hur många härliga produkter som ingick i de olika stegen tappade jag räkningen på någonstans mellan alla rosampuller och varma lavendelomslag, men vad jag kunde känna var i alla fall de olika goda dofterna som avlöste varandra vilket kändes väldigt lyxigt.

Sakta men säkert kände jag också hur min hy började ta till sig alla godsaker och här måste jag faktiskt, med risk för att låta flummig, ändå säga att det ÄR skillnad mellan de syntetiska krämerna (ofta från dyra så kallade ”lyxmärken”) och de naturliga (i mitt tycke från de verkligt lyxiga märkena…). Flummig säger jag för att jag har ju inga bevis för denna känsla som är just bara en känsla, men många krämer känns så ”döda”, som en plastfilm på huden, medan de naturliga känns levande och fulla med näring och ”hudföda”.

Självklart kunde jag inte låta bli att titta mig själv i spegeln efteråt och jovisst, nog såg min hy rejält piggare och fräschare ut. Ja till och med en aning föryngrat! Men framförallt känns den mer levande! Trots naket ansikte helt utan make up, lite mosig efter behandlingen och sådär som man kan känna sig ni vet, så kände jag mig ändå strålande när jag tog mig hem mitt i rusningstrafiken med en väldoftande air av biodynamiskt odlade örter omkring mig .

Näst sista mysjuldagen i Bodö. Idag var det lite mer öppet på ”byn” så vi gjorde ett besök på upplevelsecentret Bodö Spektrum, eller i alla fall de badbara delarna av det. Anläggningen ligger mitt emot Norsk Luftfartsmuseum, där för övrigt blivande svärfar Sven är direktör!

Förutom Bodöhallen och Nordlandshallen som används till idrott, mässor, konserter och olika event, är det inne på Bodö Spektrum man hittar Nordlandsbadet som passar hela familjen samt en spa- och wellnessavdelning.

Badet har flera olika pooler för motionssim, terapibad, lek och spel, babyplask, vågmaskin och en grotta med strömmande vatten genom. Det finns också en servering där man kan bota kurrande magar.

Mer stillsamt är det uppe på den avdelning som kallas Velvaere. Här är åldergränsen 18 år (16 på söndagar) och man kan njuta av fot- och bubbelbad, olika upplevelseduschar med massage och tropiskt regn, isfontän, och flera olika bastur. Det finns också en behandlingsavdelning, men den var stängd nu.

Jag och sambon tog det lite lugnt eftersom jag är gravid, och besökte bara ytterst kort kristallbastun, den infraröda bastun, ångbadet, den finska bastun och tepidariet. Där jag stannade längst och den bastu som jag också gillade bäst var den som hette ”rotharium”. Här var värmen väldigt mild, ljuset ändrades sakta i olika färger och hela bastun doftade gott av olika eteriska aromer. I mitten ovanför aggregatet satt en vit kristall av något slag, möjligtvis en bergskristall. Den kändes cool i alla fall och det var som sagt där jag klart trivdes bäst!

I baren kunde man förutom att beställa mat och dryck (även alkohol vilket jag alltid är lite tveksam till på spa…ett par killar satt till exempel inne i ångbastun så länge med varsin öl att när de gick ut stank hela bastun av öl. Mindre kul och det gjorde också att jag vände i dörren…) få en kyld eukalyptus-duk att lägga över ansiktet när man satt i bastun.

Slutbetyg: tja, jag vill inte skicka er till Bodö bara för att gå på Spektrum Velvaere, men är ni ändå här så ska ni absolut inte missa det! Inte heller att gå på svärfars luftfartsmuseum .