Massage

Den ultimata massagen, går den att finna? För mig pågår i alla fall en ständig jakt på den, och igår snuddade jag väldigt nära målet. Därför törs jag påstå att Stockholms bästa massage just nu fås på Norrlandsgatan 18. Där på plan 1 ligger resebyrån Select Collection (tidigare Select Travel) som för några månader sedan möjliggjorde för sina kunder att njuta internationella, högklassiga behandlingar från resmålens olika spahotell, även här på hemmaplan.

De kallar det att de öppnat spa men det är det inte riktigt, inte i bemärkelsen att de erbjuder helhetshälsa med träning, hälsorestaurang, pooler och bastu i alla fall. De menar förstås att de erbjuder spabehandlingar, vilket de däremot gör med besked. Menyn är lång, frestande och behandlingarna kan bokas såsom de utförs på olika kända spahotell i världen, till exempel ”Indian Head Massage as performed at Soneva Fushi by Six Senses, Maldives”.

Select blir nu även först med att erbjuda behandlingar från Daniela Steiner. Hennes spa finns på över femton platser runt om i världen och tidningen Conde Nast Traveller utsåg nyligen Daniela Steiner till 2010 års vinnare i kategorin ”Europas bästa hotellspa.” I kategorin världens bästa hotellspa placerades Daniela Steiner på 2:a plats för sitt spa på Rosa Alpina Hotel i Italien.

Jag hade förväntat mig en handfull rum som jag trodde var tillfälligt omgjorda men det visade sig att de har hela fem rum avsedda för avkopplande behandlingar samt skönhetskurer av olika slag. Och planen är att konceptet är här för att stanna. Rummen är stilrent inredda med noggrant utvalda, exotiska inredningsdetaljer och här finns även en shop med produkter och gå-bort-gåvor. Terapeuterna är handplockade från olika populära hotell och resorts i Select Collection och består förutom av svenska Emma, för tillfället av två thailändskor vid namn Lamai och Awatsada.

När jag kliver innanför dörren blir jag erbjuden att sitta ner i den exotiska loungen med orangea kuddar, guldblänkande buddhastaty och ett stort fruktfat. Jag blir också vänligt tillfrågad om jag vill ha något att dricka. Strax därpå kommer min terapeut Lamai in, hälsar och ber mig följa med.

Ofta när jag känner mig totalt trygg och på humör lägger jag gärna mitt val i terapeutens händer, det vill säga: jag berättar kort om min situation för tillfället (stelhet, behov av avkoppling, mjuk eller tuff knådning, skador, ömma punkter osv. ) och eventuella önskemål om effekt. Sedan låtar jag terapeuten rekommendera eller utforma behandlingen såsom hon/han tycker är lämpligt. Lamai berättade att hon tidigare jobbat på världsberömda Six Senses spa på Soneva Gili på Maldiverna, vilket avgjorde saken . Hon fick fria händer!

Och vilka händer sedan. Med risk för att låta generaliserande så kan jag inte hjälpa det; asiatiska terapeuter i allmänhet och kanske thailändska i synnerhet ÄR bäst! Hur bra massage jag får av en svensk terapeut så lyckas de aldrig med det där obeskrivbara som faller sig så naturligt för de proffsiga asiatiska massageterapeuterna…med andra ord: jag hamnade snabbt i himmelriket när Lamai vant och med bestämda rörelser arbetade sig igenom min kropp. Först gick hon omsorgsfullt igenom rygg och axlar, sedan benen, därefter fick jag vända mig innan hon gick igenom framsidan inklusive skalpen.

Oljan doftade lätt kryddigt och emellanåt sprayade Lamai ett väldoftande ansiktsvatten över mitt ansikte. Det hela var vääääldigt skönt och väääldigt proffsigt. Efteråt blev jag erbjuden te och valde en japansk grön variant med smak av körsbärsblommor och rosenblad.

Jag kan bara säga: skynda skynda dit. Och om du kan – gärna före 15 augusti. Fram till dess har de ett särskilt sommarerbjudande: Six Senses Signature massage 60 min för 650 kr (istället för 800 kr), 90 min för 900 kr (istället för 1100 kr). Det är ett fynd för alla spagourmeter!

Det har kommit en ny spabehandling från Decléor som heter Red Island Rituals. Jag testade den för ett par dagar sedan på Hotel Skansen Spa i Båstad. Läs om mitt intryck av den exotiska behandlingen som har sina rötter på Madagaskar.

Det var när Decléor startade ett stödprojekt på Madagaskar för att hjälpa de små växtproducenterna där som man upptäckte de spännande hälsotraditioner som människorna använde sig av för att till exempel mjuka upp trötta muskler efter en dag på fälten. Detta ledde till en helt ny behandling; The Red Island-treatment eller Red Island Rituals som den heter på spamenyn på Hotel Skansen.

The Red Island är ett smeknamn för Madagaskar. Jorden där har en intensivt rödbränd ton. Öns lokala traditioner och redskap samt fruktfrön och olja har man också tagit fasta på och integrerat i behandlingen som består av en kroppsskrubb och en oljemassage.

Steg ett i behandlingen är kroppsskrubben som utförs med ett rödbrunt fruktpulver som innehåller kryddor och fruktdelar (aprikoser, apelsin, ingefära & kanel), växtoljor (druvor, aprikoser, oliv & solros) samt växtessenser (ingefära & peppar). Därefter följer en massage som utförs med ett särskilt massageverktyg tillverkat av akaciaträ.

Först fick jag alltså skrubben som utfördes på fram- respektive baksida. Pulvret skrubbades på kroppsdel för kroppsdel, och borstades sedan av med handduk. Därefter masserades, eller snarare smordes kroppen in, med massageliknande rörelser och ett rikt kroppsbalsam.

Utan någon förhandsinformation finns en risk att den vana spakunden kan uppleva denna behandling som en standardiserad skrubb med återfuktande oljeinsmorning. Att först avlägsna döda hudceller för att göra huden len samt förbereda för rik återfuktning är ingen nyhet. Därför tror jag det är viktigt att man vet lite om bakgrunden till behandlingen för att man ska uppskatta den.

Visst är det skönt att bli av med de där torra översta hudlagren som så lätt uppstår efter ett par veckors solande sommartid, och att en duktig terapeut med koll på rörelserna mjukt masserar med en bra produkt är också alltid njutbart. Men det blir en desto större upplevelse om man förstår innehållet och får studera och kanske även hålla i det annorlunda massageredskapet först; lent och slätt av välpolerat akaciaträ.

Just det här redskapet är det mest unika med behandlingen. Det ser ut ungefär som en träkula på ett skaft. Redskapet trycks och stryks sedan mot och längs huden. Väldigt skönt och spännande med den annorlunda känslan, särskilt i handen tyckte jag och längs fingrarna.

Efteråt hade jag lite peelingkorn kvar på huden vilket i och för sig inte gjorde mig något eftersom jag kom i bara badrock och kunde duscha på rummet. Ändå uppskattade jag att terapeuten var flexibel nog att medge att en lätt avsköljning kunde vara på sin plats (annars brukar det ju vara ett big no-no att duscha efteråt för att produkterna ska tas upp av huden).

Trots att priset nog är ganska normalt för en 55 minuters behandling (695 kr) så blir mitt betyg ändå bara lite halvljummet. Härligt ja, men ingen stor upplevelse tyvärr.

Känner du till Tranan Spa? Inte? Det hade inte jag heller gjort om jag inte hade träffat Gabrielle, som äger och driver det, i ett par olika spasammanhang. Nu slog det mig när vi skulle neråt Skåne igen att man kanske skulle ta kontakt och höra ifall vi kunde titta förbi…

I måndags var vi där, i Bökebäck som trakten heter fast postadressen är Jonstorp. Jonstorp ligger i sin tur på Kullahalvön. Vackert, mysigt och exklusivt på sina håll. Och med badtraditioner – för vem har inte hört talas om synden i Mölle, syftandes på då män och kvinnor började bada i havet tillsammans eller i alla fall samtidigt.

Gabrielle driver eget spa sedan 2006 då Tranan Spa stod klart. Drömmen var en egen oas där hon kunde arbeta som hon ville samt förverkliga sina idéer och ”spatänk”. Man skulle kunna säga att det både är och inte är stort. Litet som spa men stort med tanke på att hon byggt upp det själv på den egna tomten!

Den moderna spabyggnaden ligger mitt emot hennes egen villa, rejält tätt till och med. Ändå har hon lyckats skapa en egen atmosfär kring spat så att man ”tänker bort” allt annat på något sätt. Skickligt.

Framför huset möts man av en liten plantering med en damm i mitten där det simmar guldfiskar. (Gabrielle avslöjar att jo, visst har hon applicerat det hon kan om feng shui på sitt spa. Och nog tycks det ha fungerat – bokningarna strömmar in och hennes spa går bra. Hon har till och med fått ett så bra rykte om sig att hon blivit kontaktad om att öppna ännu ett…men mer än så kan hon inte avslöja just nu, det är hemligt än så länge!)

Inomhus går inredningen i sobert vitt, svart och brunt. Här och där ett par väl valda och dekorativa detaljer, ett par sköna korgstolar med fotpall och så enorma fönster som bjuder på fri sikt ut mot Skälderviken. Samma vy har man från torrbastun (det finns en ångbastu också) samt från det hjärtformade badkaret mitt i det ena rummet. Det går också att ta sig ett uppvärmt dopp utomhus med samma vy.

Det andra rummet är där Gabrielle utför sina behandlingar. Självklart provade jag också en när jag var där. Jag lät Gabrielle få fria händer att improvisera fram den massage hon tyckte jag kunde behöva (och som hon ville utföra) och, la jag till, hon fick gärna använda de stenar som jag såg ligga på en bricka på ett av borden i rummet. Med en glipa av fönstret öppet så att fågelkvitter och hummelsurr nådde in i rummet satte hon så igång.

Det blev en enda lång njutningsfull ryggmassage där Gabrielle improviserade fram sköna och mjuka rörelsemönster som både verkade avslappnande och lätt uppmjukande. Förutom en massageolja från Möllevik använde hon även stenarna; dels la hon dem i mina händer (en viss sort som skulle vara helande för ledbesvär vilket ju passade mig bra just nu), en annan som främjade närvaron av skyddsänglar (!) - med tanke på mig och Isac la Gabrielle till, en tredje som skulle vara renande osv.

Först undrade jag faktiskt när hon skulle börja ta i och lösa upp mina stela ryggmuskler (gissa om man blir spänd av att ligga på sidan och amma hela nätterna…) men efter en timmes bearbetning av min rygg var jag rätt glad att hon tagit det lugnt. Vilket hon gjort just med tanke på min relativt nyförlösta situation och amning i åtanke. Klokt visade det sig, för det simmade rejält i huvudet efteråt och jag fick ta ordentligt med tid på mig att ”komma tillbaka”.

Efter en skön paus på terrassen och i hennes fina spadel (där jag faktiskt passade på att amma Isac…snacka om myslyx att få amma sin bebis på spa!!! Rekommenderas! ) begav vi oss av. Ett riktigt trevligt besök och jag ser fram emot att även få besöka Gabrielles nya ställe när det väl öppnat!

Mitt senaste inlägg säger väl en del om varför jag inte hinner skriva så ofta numera. Och vad jag ägnar mig åt istället. Spa står visserligen fortfarande högt på önskelistan av göromål, men dels är det svårt att genomföra utan barnvakt numera, dels kan det – som tidigare framgått av inlägget om Viking Cinderella Spa – vara klokt att vänta tills det att jag varit på efterkontroll. Efter tisdag nästa vecka är det förhoppningsvis fritt fram!

Idéer och uppslag på behandlingar jag vill ta och testa råder det dock ingen brist på! Bara här i Birkastan kryllar det av små salonger med bra priser på olika behandlingar, oftast massage. Thaisalongen på Norrbackagatan tar nog priset med sitt sommarerbjudande 250 kr för en timmes massage!

Men det finns fler jag är sugen på att testa; Strandkliniken på Strandvägen är ännu otestad och obesökt (vilket måste ändras på inom kort) och intressanta nyheter som att lyxresebyrån Select Travel nu erbjuder exotiska spabehandlingar i sin resebutik är egentligen en alldeles för unik nyhet för att ens nämna utan att ha testat först.

Nu stundar dock semester, även om man som mammaledig (trots att det borde heta ”mammaarbetande”…för ledig är man ju inte) kanske inte har semester direkt. Som vanligt går den fullpackade bilen ner till Laholmsbukten i gränslandet mellan Halland och Skåne där det är nära till flera olika spaupplevelser.

Jag har tidigare somrar beskrivit mina årliga besök på Torekov Hotell, Hotel Skansen och Hotel Tylösand. Hur det blir i år får vi se, jag brukar alltid testa av dessa tre spahotells nyheter men kanske får jag dra ner på ambitionerna i år…

Jag har faktiskt också några ”wild cards” på gång! Kan inte avslöja något än men med lite tur (att de inte har semesterstängt) så kan det bli flera nybesök och ställen att addera till listan med mina sedan tidigare 170 (!) besökta spa. Pratade idag till exempel med Tomas Björklund, hotellchef på Badhotellet i Tranås, angående att besöka dem. De hade dock stängt ner sitt spa i juli, alla terapeuter var på semester. Så det blev inget med det. Men det finns flera andra som sagt…vi får se!

En bra massage kan framkalla tårar. Oftast händer detta under särskilda betingelser. Till exempel befinner sig med största sannolikhet både kunden och terapeuten i ett särskilt sinnestillstånd. Kunden är förmodligen stressad, spänd eller utarbetad på något sätt i sin vardag. Terapeuten det rakt motsatta; det vill säga lugn, harmonisk och avslappnat fokuserad. Vad som händer i mötet kan vara rent magiskt.

Det har hänt mig ett flertal tillfällen att jag inte kunnat hindra en tår eller två att trilla, eller så har jag känt dem vara på väg. Massagen har då alltid varit underbar, inkännande och vacker. Jag oftast stressad, trött eller i obalans på något sätt. Samma sak hände mig i tisdags när jag var på spamassage på Salt och Hav spa här i Birkastan i Stockholm.

Anette, som driver spat, har själv flera barn och jag kunde känna direkt när hon började att hon mindes vad de första månaderna med en nyfödd innebär…man är helt urlakad! Hennes mjuka grepp, lugna rörelser och milda tag utstrålade värme, kärlek och förståelse. Den stunds avslappning jag fick var ren energipåfyllnad och en verklig gåva.

Jag tycker alltid det är så vackert när någon öppnar sitt hjärta och ger på sådant sätt, och det får mig alltid att känna mig djupt rörd och tacksam! Det är en konst, men det gäller också att kunna ta emot gåvan, vilket inte är självklart…

Vi i Sverige har jantelagen djupt rotad och många tycker det är svårt att bara lägga sig ner, blunda och ge sig hän åt njutningen. Men för att en behandling ska kunna få full effekt är det nödvändigt. Den stund man är där är helt ens egen; att njuta av och ladda batterierna under. Och det är inte en enbart självisk handling!

Jag menar nämligen att det finns en positiv aspekt till av detta med spa och kroppsbehandlingar. När man mår bra - vilket man gör efter en väl utförd behandling som till exempel en lugnande massage - går man därifrån med en tacksam lyckokänsla inombords. Visst blir man då en bättre och trevligare medmänniska?

Om ni minns filmen ”Pay it forward” så vet ni vad jag menar. När man mottar en tjänst eller en hjälpande hand (i detta fall en masserande hand…) så kan man återgälda den vänliga handlingen till andra, vilka som helst. Det måste alltså inte vara till den som hjälpte dig. Följden blir en positiv spiral som växer, med möjlighet till kanske en lite bättre värld där faktiskt vad som helst kan hända…

Aldrig trodde jag väl att jag skulle bli ”portad” på ett spa! Stå där och tråna efter en massage men inte få komma in! Detta var i alla fall vad som hände när jag igår besökte Viking Cinderella spa.

Jag överdriver förstås en aning . För det var inte på grund av störande beteende eller liknande som jag inte blev insläppt, och jag hade faktiskt fått boka en fot- eller ansiktsbehandling. Men nu var det ju en massage jag var i sådant skriande behov av…

Anledningen till att terapeuterna inte ville boka in mig var att jag ännu inte varit på min efterkontroll efter födseln av lille Isac, och enligt en av terapeuterna - som hade kontakt med en barnmorska - var det viktigt att göra det först innan man tog en så aktiverande behandling som en massage.

Faktum är att jag tycker det var ett starkt och seriöst svar av dem. Klart att jag kände mig lite ”snuvad på konfekten” men samtidigt uppskattade jag att de visade hänsyn om mig och inte bara tänkte på sin kassa…

Som tur är ska jag idag till mitt ”kvartersspa” som jag brukar kalla det, Salt & Hav, för att få en spamassage. Så min abstinens (eller rättare sagt muskelvärk…man blir väldigt stel av att sitta i konstiga ställningar och amma nattetid…) mättas i alla fall inom kort. Närmare bestämt några timmar blott!

För den som planerar att kliva ombord på Cinderella snart och inte vet vilken behandling man ska testa i spat kan jag tipsa om att de har två nya behandlingar; Exclusive Chamomille Body Scrub (650 kr/50 min...10% rabatt ges om man bokar behandlingen i förväg till utresan) samt Drömmar med lavendel (920 kr/90 min). Läs mer om vad de innehåller och vilka andra spabehandlingar de har här.

Idag hade jag tänkt att följa upp min Tahiti-inspirerade text häromdagen med ett tips på en ganska ovanlig massage, nämligen den polynesiska (Tahiti är ju en ö tillhörande Polynesien). Jag har bara stött på denna slags massage på ett ställe här i Stockholm vad jag kan minnas, och det är på Chambre Separée.

Det här stället, inhyst i en sekelskiftesvåningen på fashionabla Östermalm, består av en spännande kombination av hårsalong/butik/konstutställningslokal – och erbjuder alltså bland sina behandlingar också polynesisk massage.

Just detta att plocka upp andra kulturers behandlingstraditioner har så länge varit en trend att man inte ens kan prata om trend. Det har blivit ett naturligt inslag i många spaanläggningars och salongers behandlingsmenyer, och ett sätt att erbjuda kunderna något nytt och annorlunda.

Inte minst är det positivt att låta sig inspireras av andra länder eftersom det ger både svenska terapeuter och kunder nya infallsvinklar och upplevelser, som dessutom torde mångdubblas eftersom de inte utgår alls från vår livssituation eller kroppsproblematik.

Just denna teknik som den polynesiska massagen baserar sig på, beskriver Chambre Separée som att den går djupt in i muskelvävnaden och där sätter fart på blodcirkulation. Vidare ska den minska svullnader orsakad av trögflytande lymfa, lösa upp stagnationer och vara allmänt stärkande. Märkbara resultat utlovas och priset per tillfälle (60 min) är 700 kr.

Efter ett litet uppehåll på ett par veckor är jag tillbaka! Ni har säkert gissat vart jag har hållit hus, eller ”vad som hände” . Världens underbaraste lille kille; Isac, kom till världen! Isac såg dagens ljus för allra första gången den 11 maj, tre dagar före beräknat födelsedatum. Han mår jättebra.

Jag vill också passa på att tacka för alla hälsningar, lyckönskningar och för vänliga ord från dem som saknade mig på årets spadagar. Det värmer!

Som utlovat måste jag ju också berätta något i alla fall om hur jag "spaifierade" själva förlossningen…

Eftersom Karolinska inte erbjuder möjligheten att bada och levande ljus inte var tillåtna så var jag ju tvungen att ta till andra knep. I BB-väskan hade jag packat allt från massageoljor till olika sprayer, så när jag låg och hade värkar och sög i mig lustgas fyllde sambon rummet med doft av lavendel, sprayade mitt ansikte med rosenvatten alternativt Evianvatten och masserade däremellan mitt ryggslut. Om det hjälpte mot smärtan vet jag inte direkt men mentalt var jag glad att vi fick ägna oss åt våra stämningshöjande aktioner utan att personalen protesterade. Faktum är att personalen var toppen på alla sätt, och då gick vi ändå genom fyra arbetspass…!

Hur som helst; nu är bebisen ute och här hos oss, inom räckhåll att krama, pussa på, ammas och gosa med. Självfallet har jag redan försökt mig på att ge honom lite babymassage men det gick inte riktigt hem; jag tror han måste bli lite äldre för att uppskatta det . Samma sak med bad; hittills verkar han inte alls ha mammas läggning för att njuta i vatten (han gallskriker mest!), men det kanske kommer? Eller så är det bara en fråga om att använda de rätta produkterna…

Intressant nog har Apoteket nyligen kommit med en hel serie nya babyprodukter med allt från babyschampo, tvål, våtservetter och nagelsax till tvättlappar, särskilda bomullspinnar (med tjockare ”tuss”) och babyolja.

Det första jag nyfiket granskade var oljan. Var det ännu en mineraloljaprodukt för de minsta (sådana som det redan finns för många av på marknaden)? Glädjande nog blev svaret: nej. Detta är en helt vegetabilisk olja, utan konserveringsmedel och berikad med E-vitamin.

Att förpackningarna pryds av små söta djurfigurer som en panda, hund, kanin, groda, gris och pingvin, gör dem ännu roligare att ställa upp runt skötbordet – även om babyn förstås inte bryr sig . Hon/han bryr sig ju bara om en mjuk hud som inte svider eller irriterar.

Så snart jag och Isac haft en riktig babyspastund och testat igenom produkterna återkommer jag med ett mer utförligt utlåtande, men spontant känns det positivt att innehållet är vegetabiliskt och inte innehåller varken parfym eller färgämnen.

Och apropå parfymfritt; en annan ny relaterad produkt som jag redan har börjat använda är Apotekets olja för gravida magar. Oljan passar nämligen också att användas minst tre månader efter förlossningen för att smörja den uttänjda huden och öka elasticiteten.

Rekommenderad användning är ett par gånger dagligen för att göra huden smidig och len, och även om jag normalt njuter av lätt doftsatta produkter (helst då av eteriska oljor) så känns det just nu bäst med parfymfritt – meningen är ju att Isac ska känna igen min personliga doft och inte störas av parfymerade deodoranter, krämer eller oljor. Den har hittills funkat väldigt bra och priset avskräcker inte heller; 65 kr för 100 ml.

Det börjar bli dags att packa BB-väskan och självklart kommer jag ”spaifiera” den så mycket som möjligt, för är det något som får mig lugn och avslappnad så är det spamiljö, och att behålla lugnet har jag läst ska underlätta hela förlossningsförloppet.

Vad beror det på? Jo, tydligen kan stresshormoner som adrenalin ställa till det så att dels smärtan känns mer (endorfiner och oxytocin får inte fritt spelrum att pumpas runt i kroppen), dels så att värkarbetet avstannar/saktar ner – och det vill man ju inte.

ALLRA HELST hade jag velat föda på ett spa men jag vet ingen som skulle kunna tänka sig att ställa upp med ett behandlingsrum som riskerar att bli nedgeggat av både det ena och det andra, samt att riskera att skrämma övriga gäster med underliga ljud (läs gallskrik…). Jag hade dock gärna erbjudit världens mest udda marknadsföring i gengäld: ett super-inside-reportage från hur jag behöll lugnet hela vägen genom att föda på spa; fatta vilken grej – hade jag varit pr-agent hade jag övertalat min kund; spat, direkt! Men trots att jag faktiskt inte frågat något spa (frågan känns bara För udda) så planerar jag nu alltså för det näst bäst jag kan tänka mig; nämligen att spaifiera förlossningsrummet. Här är några exempel på hur det kan göras:

Dofter
…av eteriska oljor som t ex lavendel, apelsin mm. Hittade bra tips just för förlossningen på Aroma Creatives hemsida, läs mer här. Måste bara hitta en elektrisk aromalampa eftersom man inte får ha levande ljus på förlossningen.

Massage
…ska definitivt packa ned en skön olja som min sambo ska få massera bort spänningar på mig med. Jag väljer mellan följande:
*Weledas Lavendelolja (lavendel är en suverän allroundolja som är säker och balanserande, upplever just denna lite rinnig dock och så är det tyvärr opraktiskt med glasflaska),
*Lisen Organics Ringbloms- eller Blomsterolja (väldigt mjuk och skön med somrig doft men kommer gulfärga kläderna fast hade ändå inte tänkt packa det nyaste snyggaste då fläckar av massageolja nog är det minsta problemet under en förlossning!!!)
*The Body Shops Monoï-olja. Är dock lite kluven på grund av att jag tycker doften är himmelsk NU men jag kan tänka mig att den kan ”ta över” och kanske få mig helt anti eller illamående när det är dags. Den är ju väldigt exotiskt blommig och nästan lite söt i stilen.

Musik
…håller på att samla ihop harmoniska låtar som jag kan lyssna på när jag behöver koppla av och vila. Dels har jag många lugna spaskivor, dels funderar jag på att ha med Mölleviks CD med rena havsljud, för vad kan väl vara mer harmoniserande än ljudet av en våg som rullar in? Passande nog kom också en alldeles rykande färsk wellness-skiva från Wellness Music (tidigare Theta) i brevlådan häromdagen. A Touch of Paradise heter den och spelar gör Jonas Angerud. Jag kan absolut tänka mig att låta det här mjuka gitarrspelet få följa med in på förlossningen också. Provlyssna här.

Ovanstående kombinerat med lite sköna kläder, en sparock och gosiga tofflor, min sambo vid min sida och dämpad belysning tror jag kommer att göra susen. Hade jag varit rik Hollywoodfru hade jag hyrt in stans bästa spaterapeut som doula! Hon hade då fått stå och massera tinningar, fötter eller rygg/axlar typ 17 timmar i sträck, men jag tror jag nöjer mig med sambon, faktum är att jag tror jag ska sätta honom i hårdträning redan ikväll!

För att beskriva dagens spaaktivitet skulle jag kunna säga…”idag har jag varit på ett AA-möte” eller; ”idag har jag besökt Edens lustgård”. Min kropp befann sig på Lästmakargatan 10, men mina sinnen var någon helt annanstans…

Aromatherapy Associates (AA) är ett engelskt hudvårdsmärke som funnits i över 30 år. När grundarna Geraldine Howard och Sue Beechey började som terapeuter på 70-talet kom de snart i kontakt med aromaterapi. När de såg kundernas förbättringar både på den fysiska och psykiska sidan, beslöt de att starta ett företag för att sprida kunskapen om de essentiella oljornas fördelar till så många som möjligt.

I Sverige är det ännu ett väldigt exklusivt märke som inte syns på ”var och varannan salong”. Desto roligare på ett sätt, men synd på ett annat. De som har agenturen för märket (Garm Nordic) jobbar dock på att få ut det hos fler, och efter att ha testat både produkter och behandlingar så kan jag intyga att kvaliteten är imponerande hög och det bara är en tidsfråga innan det ”boomar”. I alla fall borde det vara det…!

Själv var jag idag på Privatskolan för hudvård och spa i Stockholm, där man också kan ta behandlingar till reducerat pris. Behandlingen jag testade var en underbar gravidmassage; Aromatherapy Associates Mother-to-be-massage. Som betyg på massagen kan jag bara säga att jag själv tänkte; den här önskar jag att jag hade prövat på långt tidigare! En sådan ljuvlig behandling i månaden (ok varannan då om man inte har råd eller i alla fall ett par gånger under hela graviditeten) och alla blivande mammor skulle må som prinsessor…!

Efter att jag fyllt i hur jag kände mig och mina behov för dagen, fick jag börja med att välja doft. (Visst är det trevligt när man som kund får bli involverad i behandlingens utförande? ) Vanligtvis finns 12 eteriska oljor att välja på men för gravidvarianten är man begränsad till tre. Det gjorde inget alls, snarare skönt med lite färre val. Och jag hade inte svårt alls att bestämma mig; ros ville jag ha.

När välkomstceremonin med lavendeldoftande rengöring av fötterna var avklarad, var det första momentet en 20-min lång ryggmassage. Positivt var att jag fick välja om jag ville ligga ner på sidan eller sitta upp. Jag valde att sitta mot kortänden av massagebädden och med ett berg av kuddar framför mig kunde jag luta mig fram och slappna av riktigt bra. De mjuka, svepande rörelserna (självklart specialanpassade för gravida) tillsammans med den ljuvliga doften av äkta damaskusros, vaggade snabbt in mig i det där sköna tillståndet som jag ofta kommer i under en spabehandling när min hjärna börjar förmedla bilder…

Ganska osökt rörde det sig denna gång om en lustgårdslik miljö fylld med stora fång rosor. Jag fick också en härlig upplevelse av hur de sammetslena rosenbladen liksom berörde min kropp, smekte den och moderligt och tryggt svepte in mig i avslappning, ro och frid.

I nästa steg fick jag lägga mig på rygg på massagebädden. Min terapeut (lyxigt nog skolans utbildare på märket; duktiga Emma Arnesson) såg till att jag låg skönt med stöd för svanken och med kuddar under benen innan hon bäddade in mig i handdukar. Därefter fortsatte hon med superskön massage av skalpen, akupressur i ansiktet, massage av dekolletage, axlar och armar innan hon avslutade med ben och fötter.

Såhär efteråt har jag mått otroligt bra! Ibland kan jag bli yr, illamående, trött…ja en massage sätter ju igång en hel del. Men idag har jag som sagt bara mått bra. Det jag främst tänkt på är att mina ben, som före kändes som svullna stockar, plötsligt är mjuka och lätta igen! Även ryggen känns mindre stel och framförallt njuter jag av att vara insvept i ett doftmoln av rosor…mmm….ÄKTA rosendoft. Men roligast var kanske ändå att min lilla sparkbebis (som verkligen hållit igång de senaste dagarna) var helt lugn och snäll när "mamma jobbade" . Jag är övertygad om att han njöt lika mycket som jag...!

Vad händer i Spa-Sverige just nu? Bland årets första erbjudanden och nyheter finns lite av varje, se tipsen här nedan.

Hotel Tylösand har förnyat både spa- och träningsprogrammet. Till exempel bjuder de på nyheter som entimmes-behandlingen ”Svenska Örter” bestående av närande örtinpackning, en ansikts- och hårbottenmassage samt en helkroppsmassage och avslutande örtdusch för 745 kr. Den som vill röra på sig under sitt Tylösand-besök kan se fram emot nya pass som Flow, Zalsa och Ki-Balance med mera.

På Varbergs Kurort ger man just nu 25 % rabatt på alla behandlingar, inte illa! Menyn bjuder på allt från massager, tångbad och ljusterapi till spaupplevelser du skapar själv. Dessutom ingår tillgång till bad- och bastuavdelningen, gymmet och träningsaktiviteter.

Den som vill övernatta för att njuta och vinterbada på Yasuragi Hasseludden kan se fram emot en liten prissänkning på deras söndagspaket fram till 28 mars. Då kostar dubbelrummen från 1290 kr per person mot ordinarie 1490 kr.

En särskild vinterbehandling har man också tagit fram på Torekov Hotells spa. Den startar med ett fotbad på apelsin och honung, fortsätter med en värmande fuktinpackning med chiliolja och sheasmör (då man samtidigt får en "icemask" som ökar cirkulationen, tillför antioxidanter och fukt). Behandlingen avslutas med en helkroppsmassage. Totalt tar paketet 50 minuter och kostar 695 kr.

En av tjusningarna med att kryssa är att varje dag bjuder på nya upplevelser. Igår spenderade vi till exempel dagen på Madeira! Vi började med en god à la carte-frukost i vår Top Sail Lounge, privat för Yacht Club här ombord på MSC Fantasia. Till kaffet kom vår rykande färska, specialtryckta morgontidning. På svenska.

På förmiddagen strosade vi runt och shoppade i Funchal, huvudstaden på ön. Solen sken och temperaturen låg runt 20 grader. Några inköp och kassar på armen senare (priserna är grymt bra och dessutom var det fortfarande rea i många butiker) blev vi upphämtade för ett lunchmöte på spahotellet Golden Residence.

Vi var väldigt glada att återse vår kontakt där, Orhan Simsek, som vi känner sedan tidigare besök. När vi avhandlat de senaste nyheterna från båda håll ville jag kika in i spat för att se vad de ändrat sedan vårt förra besök för ett par år sedan, och inte minst snappa åt mig den senaste spamenyn. Men, självklart ville Orhan också ha mina synpunkter på mer än ytan så jag ”lät mig övertalas” (hehe) till att testa en massage efter lunchen. Sagt och gjort, efter en utsökt lunch bestående av gratinerad aubergine i tomatsås och bacalhau serverad med grönsaker och små potatiskulor, gick jag ner i spat igen för att jobba .

Jag märkte direkt att min terapeut, Sonia Correia, visste vad hon gjorde när hon gravidanpassade massagen. Liggande på sidan fick jag extra kuddar klädda med frottéhanddukar (för oljans skull) både under magen och mellan benen. Jag låg riktigt bekvämt när hon satte igång att först stretcha min kropp och sedan fortsätta att med varm Kurland-olja arbeta igen min kropp från tå till topp.

Det milda ljuset, lugna musiken och goda dofterna vaggade snart in mig i ett skönt avslappnat tillstånd – utan att jag för den skull släppte uppmärksamheten på själva massagens delar och teknik. Halvvägs fick jag vända över på den andra sidan, hela tiden täckt av handdukar på ett väldigt respektfullt och proffsigt sätt.

När jag många långa sköna minuter senare kom ut igen satt Orhan där och ville genast veta vad jag tyckte. ”Ärligt nu!” bad han och uppmanade mig att utan omsvep dela med mig av mina synpunkter. Det absolut enda jag hade att tillägga var i så fall en liten välkomstceremoni, ni vet, de där viktiga sekunderna när terapeutens händer bara vilar stilla, då man kanske får andas in en god aromatisk doft, vaggas stilla eller djupandas för att komma ner i varv. Förutom det – så var det både njutbart och proffsigt på alla sätt!

Några exempel på vad Golden Spa erbjuder i övrigt:

- torr bastu
- ångbastu
- uppvärmd utomhuspool
- stor inomhuspool
- jacuzzi
- från 25-minuters behandlingar till 3-dagars spapaket.

Priserna är riktigt överkomliga också, en 1-timmes Hot Stone-behandling till exempel kostar 58 euro (ca 590 kr), just en sådan behandling ligger ju ofta runt minst 800-900 kr. Lägg därtill att hotellet öppnade 2007 och alltså är helt nybyggt, har superfräscha rum/lägenheter och inte ligger särskilt långt från Funchal eller shoppingcenter som Forum Madeira eller det gigantiska Madeira Shoppingcenter. Med allt detta sammantaget är Golden Residence ett ypperligt alternativ för den som letar fräscht boende för sin Madeira-spasemester med närhet till shopping och andra aktiviteter.

Vår fjärde dag ombord på vår kryssning med MSC Fantasia. Vi har lämnat Medelhavet och fortsatt ut på Atlanten, och är nu på väg mot Madeira. Det är första gången faktiskt som jag befinner mig på kryssning ute på Atlanten vilket är kul, men kombinationen gravid (och medföljande hormonpåverkan) och sjögång är inte helt lyckad ska medges. Jag har tillbringat hela dagen i sängen faktiskt. Tur att vi har en av de finaste hytterna ombord i det som kallas Yacht Club! Idag har vi verkligen haft användning för vår butler som fått serva med både frukost på sängen, mint-te, färsk ingefära och vattenflaskor. De fina småkakorna och fatet med rosa och chokladfyllda macaroons som de också bjudit på har jag tyvärr inte kunnat njuta av.

Igår var det dock ingen sjögång och jag passade på att åter besöka Aurea Spa! Jag hade en balinesisk massage inbokad, deras signaturbehandling då alla terapeuterna är just från Bali. Först tittade jag in i deras bastuavdelning och värmde upp mig lite. Jag hann bara testa en – innan min terapeut kom och hämtade mig, men jag ska absolut tillbaka för att pröva de andra också en annan dag.

Behandlingsrummet var fint inrett och dekorerat med produkter, blommor och andra spagrejer. Inte minst utsikten var fantastisk! En hel vägg bestod av glas och bjöd på full havsutsikt, ett härligt inslag och kontrast mot alla ”lådor” till rum man ibland möter ombord. Eftersom jag är gravid specialanpassade terapeuten massagen lite så att den skulle passa mig och magen . Jag fick ligga på rygg hela tiden medan hon masserade igenom fötter, ben, armar, dekolletage och axlar samt till sist skalpen.

Gissa om det var skönt! Åh så jag njöt! Massagen var precis lagom hård/mjuk – alltså den gjorde nytta men hon tog inte i så jag blev orolig. Det enda ställe det gjorde ont på var axlarna. Mina muskler kring axlar och skuldror är stela och där kändes det som jag ville grimasera, stöna högt eller nästan be henne låta bli ett tag. Men så tänkte jag att kraftig smärta kommer jag ju ändå utsättas för om sisådär 16 veckor så lika bra att öva (dessutom fattar jag ju att detta var en droppe i havet mot DEN smärtan som kommer då…) så jag koncentrerade mig istället på andningen och att slappna av, vilket faktiskt hjälpte! Häftigt!

En sak till jag gjorde som jag läste i förrgår i en av de böcker jag har med mig på resan var att andas ett gyllene, guldskimrande ljus…boken, som jag fått rekommenderad av min spirituella väninna Kerstin, heter ”Spirit Babies” och där stod det i ett parti om hur en änglaenergi, som skulle födas som människa, gett rådet till sin blivande mamma att andas den här guldskimrande energin under förlossningen…låter flummigt jag vet men den intresserade kan ju skaffa boken och läsa själv så förstår man mer. Rätt spännande innehåll faktiskt, särskilt om man är eller funderar på att bli gravid!

Den balinesiska massagen i alla fall är en mix av olika grepp och tekniker; bland annat shiatsu, lomi-lomi och thai. Jag gillade det verkligen och inte minst gillade jag att slippa allt försäljningssnack efteråt som så många andra kryssningsspa prackar på en.

Majoriteten av fartygen spa drivs nämligen av ett och samma huvudföretag, Steiner, och där säljdrillas alla terapeuter hårt. Jag förstår att man måste göra vinst för att gå runt och att produktförsäljningen är en viktig del i det, men själv tycker jag hela vitsen med att få koppla av och bli avslappnad på spa går förlorad.

MSC’s Aurea Spa (de heter så på alla fartyg) verkar ha en helt annan attityd. Även om de självklart säljer och informerar till den kund som är intresserad så behöver man inte ”värja sig” eller ”ta” en massa säljsnack om man inte vill. Jag blev lugnt och skönt utsläppt ur behandlingsrummet och kunde istället gå tillbaka till relaxavdelningen och bara lägga mig skönt och vila ett tag efteråt. Precis som det ska vara alltså!

God fortsättning till alla!

Jag har gått ner på jultempo. Ett härligt slött tidsflöde som består av jultv, julmusik, spel och promenader mellan ätandet. Jag går från proppmätt till mätt och tillbaka till proppmätt (detta görs med hjälp av allehanda smakfulla rätter som blivande svärmor och svärfar dukar fram samt lite hjälp av kakfat, fruktskålar och chokladaskar). Är faktiskt så mätt emellanåt att jag tror jag ska sprängas .

Jag känner mig helt ”julmysad” ända in i själen och bara det är faktiskt riktigt hälsosamt – i alla fall en gång om året . För att väga upp allt stillasittande och smarrande tog jag mig idag i alla fall i kragen och genomförde (förutom en långpromenad ute i den bitande nordnorska kylan här i Bodö) ett yogapass. Men inte vilken yoga som helst - och jag tror aldrig ni kan gissa vilken - nämligen gravidyoga! För ja, jovisst, det är sant! Den som inte läste det i intervjun med mig i Aftonbladet för lite sen får alltså reda på det nu; jag är gravid och ska ha barn!

Detta förklarar också att massager och tuffa spakurer sedan i slutet av sommaren mest bestått av ansiktsbehandlingar och annat ”light”. Nu, när jag faktiskt för första gången i livet kan testa på mig själv, kommer jag ta tillfället i akt att testa olika så kallade ”blivande-mamma-behandlingar”, gravidmassager och liknande. Glädjande finns det en hel del faktiskt, för ni kan ju gissa min panik först: "Va?! Avrådes gravida från spa, från bastu, från massage, de flesta eteriska oljor och så vidare….?!"

Särskilt strikt har jag inte varit, nä – den här bebben blir spaifierad redan i magen . Försiktigt ja men jag har som ni sett varit på spa ändå trots att jag såklart tänkt på vad jag gjort (inga långa bastusessioner, inga tvära temperaturkast och inga detox-kurer överhuvudtaget).

Så, ja då var min lilla julöverraskning avslöjad! I 20:e veckan nu och därmed halva tiden gången! I mitten av maj föds underverket, min lilla spabebis, som ska bli så smörjd, masserad och pysslad med att hälften hade varit nog, hihi… men bara med det renaste och finast som finns förstås. Och vad det är lär ni få veta när det så är dags!

Halvvägs till jul kommer Lucia och lyser upp vår tillvaro med ljus i håret och sin vita dräkt. Visst är det mysigt och hoppingivande i allt decembermörker?

Mitt mest passande spatips som vore värdigt Lucia själv och tiden som sådan nu, är därför en massagemetod som utförs just med levande ljus.

Första gången jag provade denna behandling var på African Relax, familjespat på Vildmarkshotellet i Kolmården. Massage med olja från brinnande låga stod det på menyn och jag fastnade direkt för den kittlande titeln. (Tyvärr tyckte jag inte att upplevelsen riktigt motsvarade mina förväntningar. Det var en bra massage men eftersom jag låg på mage när terapeuten droppade ner det smälta massagevaxet på huden märkte jag inte av något annorlunda. Det hade varit fint om hon hade visat mig och låtit mig dofta på det brinnande vaxljuset först..).

Jag vet att Dharmazone i sitt nya behandlingskoncept SabiSands, som släpps i januari och kommer ta kunden till Afrikas värme och läkande element, använder ett ekologiskt vaxljus till massage. Yrsnö heter ett företag som både utbildar i och ger spabehandlingar. För den intresserade kan det vara värt att kolla med dem också. Ja, denna ljusmassage finns alltså på flera håll men man kan också själv skapa en njutningsfylld sparitual hemma med ett massageljus. Varför inte till exempel ge din partner denna behandling som en vacker och omtänksam julklapp?

Aroma Creative har till exempel försäljning på nätet av olika massageljus för hemmabruk. Ljusen består av ekologisk sojavax, näringsrik kakao- och sheasmör samt kallpressade mandel- och jojobaolja. Dofterna kommer från eteriska oljor. Ljuset på bilden här intill kostar 299 kr och hur det används kan man läsa om på hemsidan.

En riktigt ljus och härlig Lucia på er!