Kroppsbehandlingar

Nynäs Havsbad – vilken pärla! Att vi inte har upptäckt detta ställe förut! Spahotellet såsom det ser ut idag har varit öppet i sju år men anorna går tillbaka till början av 1900-talet. 1907 invigdes Badhotellet på ön Trehörningen. Nynäshamn blev tillgängligt för välbärgade stockholmare i och med att järnvägen stod klar 1905. Efter det blev Nynäs Havsbad populärt bland såväl kungligheter och dåtidens celebriteter som kom hit för att bada i gyttja eller tallbarr.

Hotellet består av tre byggnader; Strandhotellet, Badhotellet och Havspaviljongen. När vi anlände igår var det mulet. Vi tog oss ner till Havspaviljongen där spat ligger och började installera oss. Med en 3-månaders bebis betyder det byta, amma, fixa och dona . Men även mammor och pappor behöver energipåfyllning så vi passade på att fika vi också.

När alla var nöjda och glada bytte jag om. Omklädningsrummet var enkelt men fräscht. Den våfflade gråbeige badrocken (som man också får behålla efter ett besök här) doftade gott redan när jag packade upp den. Mysig att krypa in i när det blåste lite ute på bryggorna som kantar paviljongen. Byggnaden ligger precis vid havskanten så att den yttre delen ligger över vattnet. Verkligen läckert!

Jag var inbokad på en kroppsinpackning som de har fyra varianter av. Tillsammans med min terapeut Frida valde jag en aroma-variant med en ekologisk kroppsolja som bland annat innehöll pelargon som har en harmoniserande verkan och passar både blivande och ”nya” mammor .

Nynäs havsbad jobbar med Kerstin Florians produkter. Jag har förstås fått KF-behandlingar många gånger, men jag måste säga att jag undrar om de passat sitt spa så bra någon gång som här! Dofterna, miljön, allt smälte samman till en enda väl fungerande njutning. Särskilt tack vare min terapeut Frida som var jätteduktig; trygg i sina rörelser, fast och säker.

Mötet med en terapeut är lite som med en danspartner. Visst vill man bli förd med säkerhet över dansgolvet för att valsen ska bli njutbar? Samma sak här; en osäker terapeut som inte riktigt vet vart behandlingen är på väg gör att kunden får svårt att koppla av. Frida klarade det galant.

Först borstades kroppen rytmiskt med ett slags pads för att öka cirkulationen. Sedan följde en skrubb med turkisk saltpeeling. De grova saltkornen rev skönt och tog med sig gammal hud medan en doft av eucalyptus spred sig i rummet. Efteråt; ingen dusch utan skrubben togs bort bara med varmt vatten och handduk (minns ni min Red Island som jag nyligen fick på Skansen? Samma sak där – ingen dusch utan skrubben togs bort bara med handduk…).
Därefter smordes kroppen in med oljan.

Under tiden som oljan verkade (ungefär som en inpackning) pysslade Frida om mitt ansikte; en rengöring blandades med mandelskrubb, därefter följde en gelémask med alger. Masken hölls fuktig genom att Frida med jämna mellanrum sprayade ett underbart doftande rosenvatten över mitt ansikte. Till sist var det dags för ansiktsmassage med kräm och neroliolja (min favorit!).

När jag kom ut ur behandlingsrummet med ett leende både på läpparna och inombords, hade det spruckit upp. Solen sken och det var plötsligt fullt med folk som njöt i solstolar på terrassen och i de varma poolerna. Jag spenderade resten av dagen likadant och när oljan fått dra in ordentligt kunde jag inte hålla mig utan var tvungen att sikta in mig på den vedeldade bastun som gömde sig längst bort under ett par tallar. Jag älskar ju bastu så där satt jag sedan. Vedklabb efter vedklabb åkte in, genom värmeångorna kunde man hela tiden se havet åt tre håll tack vare alla fönster. Jag gick bara ut då och då för att friska upp mig i havet från den långa stegen som gick ned från bryggan. Temperaturen lär ha hållit 18 grader så kontrasten mot bastuns värme var verkligen en härlig känsla!

Stämningen var också härlig, och personalen suverän. Nynäs Havsbads servicedevis verkar vara; Javisst! Absolut! Inga problem! Medan många andra spa har långa listor med regler lyste de här med sin frånvaro. Inget ”hysh hysh”, Isac var tillåten (detta gäller sommartid ska tilläggas…) och ingen sa ”det kanske vore bättre om ni…”. Alla var avslappnade och verkade tycka att gästen ska göra så som det passar dem bäst! Självklart inom vissa gränser gissar jag men det är i alla fall härligt att se att alla uppriktigt verkade vilja sina gästers bästa. När personalen gillar sin arbetsplats märks det och det brukar också vara den bästa grunden för trivsam stämning och nöjda kunder.

På kvällen åt vi i restaurangen. Samma trevliga stämning och positiva bemötande. Min ceasarsallad var dubbelt så stor som den kunde ha varit och generös på de goda ingredienserna. Sambon tog en fisksoppa som han betygsatte med en stark 3:a. Båda rätterna gick på under 200 kr, men det fanns ett par runt 300 också.

Jag åker definitivt nöjd härifrån; med en bra behandling, sköna bastubad och havsdopp i kroppen. Rummet var också toppen; fräscht med sköna sängar och fin havsutsikt. Jag kan inte komma på en enda anledning till att inte komma tillbaka till detta härliga hotell!

Den ultimata massagen, går den att finna? För mig pågår i alla fall en ständig jakt på den, och igår snuddade jag väldigt nära målet. Därför törs jag påstå att Stockholms bästa massage just nu fås på Norrlandsgatan 18. Där på plan 1 ligger resebyrån Select Collection (tidigare Select Travel) som för några månader sedan möjliggjorde för sina kunder att njuta internationella, högklassiga behandlingar från resmålens olika spahotell, även här på hemmaplan.

De kallar det att de öppnat spa men det är det inte riktigt, inte i bemärkelsen att de erbjuder helhetshälsa med träning, hälsorestaurang, pooler och bastu i alla fall. De menar förstås att de erbjuder spabehandlingar, vilket de däremot gör med besked. Menyn är lång, frestande och behandlingarna kan bokas såsom de utförs på olika kända spahotell i världen, till exempel ”Indian Head Massage as performed at Soneva Fushi by Six Senses, Maldives”.

Select blir nu även först med att erbjuda behandlingar från Daniela Steiner. Hennes spa finns på över femton platser runt om i världen och tidningen Conde Nast Traveller utsåg nyligen Daniela Steiner till 2010 års vinnare i kategorin ”Europas bästa hotellspa.” I kategorin världens bästa hotellspa placerades Daniela Steiner på 2:a plats för sitt spa på Rosa Alpina Hotel i Italien.

Jag hade förväntat mig en handfull rum som jag trodde var tillfälligt omgjorda men det visade sig att de har hela fem rum avsedda för avkopplande behandlingar samt skönhetskurer av olika slag. Och planen är att konceptet är här för att stanna. Rummen är stilrent inredda med noggrant utvalda, exotiska inredningsdetaljer och här finns även en shop med produkter och gå-bort-gåvor. Terapeuterna är handplockade från olika populära hotell och resorts i Select Collection och består förutom av svenska Emma, för tillfället av två thailändskor vid namn Lamai och Awatsada.

När jag kliver innanför dörren blir jag erbjuden att sitta ner i den exotiska loungen med orangea kuddar, guldblänkande buddhastaty och ett stort fruktfat. Jag blir också vänligt tillfrågad om jag vill ha något att dricka. Strax därpå kommer min terapeut Lamai in, hälsar och ber mig följa med.

Ofta när jag känner mig totalt trygg och på humör lägger jag gärna mitt val i terapeutens händer, det vill säga: jag berättar kort om min situation för tillfället (stelhet, behov av avkoppling, mjuk eller tuff knådning, skador, ömma punkter osv. ) och eventuella önskemål om effekt. Sedan låtar jag terapeuten rekommendera eller utforma behandlingen såsom hon/han tycker är lämpligt. Lamai berättade att hon tidigare jobbat på världsberömda Six Senses spa på Soneva Gili på Maldiverna, vilket avgjorde saken . Hon fick fria händer!

Och vilka händer sedan. Med risk för att låta generaliserande så kan jag inte hjälpa det; asiatiska terapeuter i allmänhet och kanske thailändska i synnerhet ÄR bäst! Hur bra massage jag får av en svensk terapeut så lyckas de aldrig med det där obeskrivbara som faller sig så naturligt för de proffsiga asiatiska massageterapeuterna…med andra ord: jag hamnade snabbt i himmelriket när Lamai vant och med bestämda rörelser arbetade sig igenom min kropp. Först gick hon omsorgsfullt igenom rygg och axlar, sedan benen, därefter fick jag vända mig innan hon gick igenom framsidan inklusive skalpen.

Oljan doftade lätt kryddigt och emellanåt sprayade Lamai ett väldoftande ansiktsvatten över mitt ansikte. Det hela var vääääldigt skönt och väääldigt proffsigt. Efteråt blev jag erbjuden te och valde en japansk grön variant med smak av körsbärsblommor och rosenblad.

Jag kan bara säga: skynda skynda dit. Och om du kan – gärna före 15 augusti. Fram till dess har de ett särskilt sommarerbjudande: Six Senses Signature massage 60 min för 650 kr (istället för 800 kr), 90 min för 900 kr (istället för 1100 kr). Det är ett fynd för alla spagourmeter!

Det har kommit en ny spabehandling från Decléor som heter Red Island Rituals. Jag testade den för ett par dagar sedan på Hotel Skansen Spa i Båstad. Läs om mitt intryck av den exotiska behandlingen som har sina rötter på Madagaskar.

Det var när Decléor startade ett stödprojekt på Madagaskar för att hjälpa de små växtproducenterna där som man upptäckte de spännande hälsotraditioner som människorna använde sig av för att till exempel mjuka upp trötta muskler efter en dag på fälten. Detta ledde till en helt ny behandling; The Red Island-treatment eller Red Island Rituals som den heter på spamenyn på Hotel Skansen.

The Red Island är ett smeknamn för Madagaskar. Jorden där har en intensivt rödbränd ton. Öns lokala traditioner och redskap samt fruktfrön och olja har man också tagit fasta på och integrerat i behandlingen som består av en kroppsskrubb och en oljemassage.

Steg ett i behandlingen är kroppsskrubben som utförs med ett rödbrunt fruktpulver som innehåller kryddor och fruktdelar (aprikoser, apelsin, ingefära & kanel), växtoljor (druvor, aprikoser, oliv & solros) samt växtessenser (ingefära & peppar). Därefter följer en massage som utförs med ett särskilt massageverktyg tillverkat av akaciaträ.

Först fick jag alltså skrubben som utfördes på fram- respektive baksida. Pulvret skrubbades på kroppsdel för kroppsdel, och borstades sedan av med handduk. Därefter masserades, eller snarare smordes kroppen in, med massageliknande rörelser och ett rikt kroppsbalsam.

Utan någon förhandsinformation finns en risk att den vana spakunden kan uppleva denna behandling som en standardiserad skrubb med återfuktande oljeinsmorning. Att först avlägsna döda hudceller för att göra huden len samt förbereda för rik återfuktning är ingen nyhet. Därför tror jag det är viktigt att man vet lite om bakgrunden till behandlingen för att man ska uppskatta den.

Visst är det skönt att bli av med de där torra översta hudlagren som så lätt uppstår efter ett par veckors solande sommartid, och att en duktig terapeut med koll på rörelserna mjukt masserar med en bra produkt är också alltid njutbart. Men det blir en desto större upplevelse om man förstår innehållet och får studera och kanske även hålla i det annorlunda massageredskapet först; lent och slätt av välpolerat akaciaträ.

Just det här redskapet är det mest unika med behandlingen. Det ser ut ungefär som en träkula på ett skaft. Redskapet trycks och stryks sedan mot och längs huden. Väldigt skönt och spännande med den annorlunda känslan, särskilt i handen tyckte jag och längs fingrarna.

Efteråt hade jag lite peelingkorn kvar på huden vilket i och för sig inte gjorde mig något eftersom jag kom i bara badrock och kunde duscha på rummet. Ändå uppskattade jag att terapeuten var flexibel nog att medge att en lätt avsköljning kunde vara på sin plats (annars brukar det ju vara ett big no-no att duscha efteråt för att produkterna ska tas upp av huden).

Trots att priset nog är ganska normalt för en 55 minuters behandling (695 kr) så blir mitt betyg ändå bara lite halvljummet. Härligt ja, men ingen stor upplevelse tyvärr.

Känner du till Tranan Spa? Inte? Det hade inte jag heller gjort om jag inte hade träffat Gabrielle, som äger och driver det, i ett par olika spasammanhang. Nu slog det mig när vi skulle neråt Skåne igen att man kanske skulle ta kontakt och höra ifall vi kunde titta förbi…

I måndags var vi där, i Bökebäck som trakten heter fast postadressen är Jonstorp. Jonstorp ligger i sin tur på Kullahalvön. Vackert, mysigt och exklusivt på sina håll. Och med badtraditioner – för vem har inte hört talas om synden i Mölle, syftandes på då män och kvinnor började bada i havet tillsammans eller i alla fall samtidigt.

Gabrielle driver eget spa sedan 2006 då Tranan Spa stod klart. Drömmen var en egen oas där hon kunde arbeta som hon ville samt förverkliga sina idéer och ”spatänk”. Man skulle kunna säga att det både är och inte är stort. Litet som spa men stort med tanke på att hon byggt upp det själv på den egna tomten!

Den moderna spabyggnaden ligger mitt emot hennes egen villa, rejält tätt till och med. Ändå har hon lyckats skapa en egen atmosfär kring spat så att man ”tänker bort” allt annat på något sätt. Skickligt.

Framför huset möts man av en liten plantering med en damm i mitten där det simmar guldfiskar. (Gabrielle avslöjar att jo, visst har hon applicerat det hon kan om feng shui på sitt spa. Och nog tycks det ha fungerat – bokningarna strömmar in och hennes spa går bra. Hon har till och med fått ett så bra rykte om sig att hon blivit kontaktad om att öppna ännu ett…men mer än så kan hon inte avslöja just nu, det är hemligt än så länge!)

Inomhus går inredningen i sobert vitt, svart och brunt. Här och där ett par väl valda och dekorativa detaljer, ett par sköna korgstolar med fotpall och så enorma fönster som bjuder på fri sikt ut mot Skälderviken. Samma vy har man från torrbastun (det finns en ångbastu också) samt från det hjärtformade badkaret mitt i det ena rummet. Det går också att ta sig ett uppvärmt dopp utomhus med samma vy.

Det andra rummet är där Gabrielle utför sina behandlingar. Självklart provade jag också en när jag var där. Jag lät Gabrielle få fria händer att improvisera fram den massage hon tyckte jag kunde behöva (och som hon ville utföra) och, la jag till, hon fick gärna använda de stenar som jag såg ligga på en bricka på ett av borden i rummet. Med en glipa av fönstret öppet så att fågelkvitter och hummelsurr nådde in i rummet satte hon så igång.

Det blev en enda lång njutningsfull ryggmassage där Gabrielle improviserade fram sköna och mjuka rörelsemönster som både verkade avslappnande och lätt uppmjukande. Förutom en massageolja från Möllevik använde hon även stenarna; dels la hon dem i mina händer (en viss sort som skulle vara helande för ledbesvär vilket ju passade mig bra just nu), en annan som främjade närvaron av skyddsänglar (!) - med tanke på mig och Isac la Gabrielle till, en tredje som skulle vara renande osv.

Först undrade jag faktiskt när hon skulle börja ta i och lösa upp mina stela ryggmuskler (gissa om man blir spänd av att ligga på sidan och amma hela nätterna…) men efter en timmes bearbetning av min rygg var jag rätt glad att hon tagit det lugnt. Vilket hon gjort just med tanke på min relativt nyförlösta situation och amning i åtanke. Klokt visade det sig, för det simmade rejält i huvudet efteråt och jag fick ta ordentligt med tid på mig att ”komma tillbaka”.

Efter en skön paus på terrassen och i hennes fina spadel (där jag faktiskt passade på att amma Isac…snacka om myslyx att få amma sin bebis på spa!!! Rekommenderas! ) begav vi oss av. Ett riktigt trevligt besök och jag ser fram emot att även få besöka Gabrielles nya ställe när det väl öppnat!

Jag anmälde mig i spareceptionen, försökte bita mig i tungan och inte förekomma killen som stod där, med egna förslag på tillvägagångssättet (jag vill ju ständigt kolla av kunskap, bemötande, service…).

Han räckte mig vänligt en badrock och instruerade mig vart jag skulle ta vägen för att vänta på terapeuten.
”Hur mycket ska jag klä av mig?” frågade jag.
”Eh…det gör du som du vill, men shiatsu är en massageform som görs utanpå kläderna…” svarade killen.
”Så jag behöver egentligen inte klä av mig då?” kontrade jag.
”Nä” nu log han lite blygt och osäkert.
”Då kanske jag inte behöver badrocken heller” konstaterade jag försiktigt med ett leende och räckte över den till honom igen samtidigt som jag la till att jag skulle komma tillbaka och hämta den ifall det blev tid till att bada.

Ute på terrassen satt folk och pimplade vin. Någon beställde in champagne. Ett par tjejer i vita badrockar hade slagit sig ner i de lounge-lika sofforna med vita segeldukstak över. I poolen plaskade barn med sina föräldrar.

Jag hade blivit förvarnad; jag kunde få behandlingen inomhus också ifall det kändes för stimmigt ute. Men nä, nu var det sommar och fint väder och jag hade aldrig tagit en behandling i deras ”uterum”. Sagt och gjort. När draperierna var fördragna och jag lagt mig ner och slutit ögonen var jag dessutom i ”mitt eget rum”. De somriga ljuden – allt från barmusiken till poolplasket – bäddade bara in mig i mig själv. Det störde mig inte alls.

Shiatsu är en japansk behandlingsform. Ordet betyder fingertryck vilket beskriver bra vad det handlar om. Eftersom man behåller kläderna på används ingen olja. Tanken är att genom att behandla / trycka på våra akupunkturpunkter längs kroppens meridianer, frigörs blockerad energi. Kroppen slappnar av, kan balansera sig och vår egen självläkande förmåga stimuleras och ökar.

Terapeuten var duktig. Med mjuka rörelser började hon med att vagga min kropp fram och tillbaka. Jag kände hur jag alltmer kunde slappna av och hur spänningarna släppte. Sedan arbetade hon sig igenom hela min kropp med rygg och baksida först för att sedan fortsätta med framsidan. Förutom tryck, använde hon sig av sträckningar och mjuka rullande rörelser kring lederna. Särskilt skönt var det runt axlar och skuldror där spänningar lätt sätter sig men säkert var det lika välgörande för höfter, ben och fötter.

Behandlingen var mycket väl utförd. Terapeuten behöll ett bra fokus hela tiden och var inkännande på ett fint sätt mot vad min kropp klarade. Stundtals kändes det som om hon hade öron i handflatorna när hon liksom lyssnade till vad varje muskel och kroppsdel hade att berätta. ”Här är det riktigt stelt, här behövs det jobbas lite extra men ta det varsamt…” eller ”Här är det ganska mjukt men det finns en punkt som skulle kunna frigöra spänningar längre ner i ryggen…”.

Att erbjuda just shiatsu under sommaren i deras uterum tycker jag är ett bra beslut. Dels känns behandlingen mjuk och full av njutning, dels behöver man inte oroa sig för om draperiet skulle glipa av vinden eftersom man behåller kläderna på. Är du i närheten tycker jag absolut du ska åka dit och testa!

Mitt senaste inlägg säger väl en del om varför jag inte hinner skriva så ofta numera. Och vad jag ägnar mig åt istället. Spa står visserligen fortfarande högt på önskelistan av göromål, men dels är det svårt att genomföra utan barnvakt numera, dels kan det – som tidigare framgått av inlägget om Viking Cinderella Spa – vara klokt att vänta tills det att jag varit på efterkontroll. Efter tisdag nästa vecka är det förhoppningsvis fritt fram!

Idéer och uppslag på behandlingar jag vill ta och testa råder det dock ingen brist på! Bara här i Birkastan kryllar det av små salonger med bra priser på olika behandlingar, oftast massage. Thaisalongen på Norrbackagatan tar nog priset med sitt sommarerbjudande 250 kr för en timmes massage!

Men det finns fler jag är sugen på att testa; Strandkliniken på Strandvägen är ännu otestad och obesökt (vilket måste ändras på inom kort) och intressanta nyheter som att lyxresebyrån Select Travel nu erbjuder exotiska spabehandlingar i sin resebutik är egentligen en alldeles för unik nyhet för att ens nämna utan att ha testat först.

Nu stundar dock semester, även om man som mammaledig (trots att det borde heta ”mammaarbetande”…för ledig är man ju inte) kanske inte har semester direkt. Som vanligt går den fullpackade bilen ner till Laholmsbukten i gränslandet mellan Halland och Skåne där det är nära till flera olika spaupplevelser.

Jag har tidigare somrar beskrivit mina årliga besök på Torekov Hotell, Hotel Skansen och Hotel Tylösand. Hur det blir i år får vi se, jag brukar alltid testa av dessa tre spahotells nyheter men kanske får jag dra ner på ambitionerna i år…

Jag har faktiskt också några ”wild cards” på gång! Kan inte avslöja något än men med lite tur (att de inte har semesterstängt) så kan det bli flera nybesök och ställen att addera till listan med mina sedan tidigare 170 (!) besökta spa. Pratade idag till exempel med Tomas Björklund, hotellchef på Badhotellet i Tranås, angående att besöka dem. De hade dock stängt ner sitt spa i juli, alla terapeuter var på semester. Så det blev inget med det. Men det finns flera andra som sagt…vi får se!

En bra massage kan framkalla tårar. Oftast händer detta under särskilda betingelser. Till exempel befinner sig med största sannolikhet både kunden och terapeuten i ett särskilt sinnestillstånd. Kunden är förmodligen stressad, spänd eller utarbetad på något sätt i sin vardag. Terapeuten det rakt motsatta; det vill säga lugn, harmonisk och avslappnat fokuserad. Vad som händer i mötet kan vara rent magiskt.

Det har hänt mig ett flertal tillfällen att jag inte kunnat hindra en tår eller två att trilla, eller så har jag känt dem vara på väg. Massagen har då alltid varit underbar, inkännande och vacker. Jag oftast stressad, trött eller i obalans på något sätt. Samma sak hände mig i tisdags när jag var på spamassage på Salt och Hav spa här i Birkastan i Stockholm.

Anette, som driver spat, har själv flera barn och jag kunde känna direkt när hon började att hon mindes vad de första månaderna med en nyfödd innebär…man är helt urlakad! Hennes mjuka grepp, lugna rörelser och milda tag utstrålade värme, kärlek och förståelse. Den stunds avslappning jag fick var ren energipåfyllnad och en verklig gåva.

Jag tycker alltid det är så vackert när någon öppnar sitt hjärta och ger på sådant sätt, och det får mig alltid att känna mig djupt rörd och tacksam! Det är en konst, men det gäller också att kunna ta emot gåvan, vilket inte är självklart…

Vi i Sverige har jantelagen djupt rotad och många tycker det är svårt att bara lägga sig ner, blunda och ge sig hän åt njutningen. Men för att en behandling ska kunna få full effekt är det nödvändigt. Den stund man är där är helt ens egen; att njuta av och ladda batterierna under. Och det är inte en enbart självisk handling!

Jag menar nämligen att det finns en positiv aspekt till av detta med spa och kroppsbehandlingar. När man mår bra - vilket man gör efter en väl utförd behandling som till exempel en lugnande massage - går man därifrån med en tacksam lyckokänsla inombords. Visst blir man då en bättre och trevligare medmänniska?

Om ni minns filmen ”Pay it forward” så vet ni vad jag menar. När man mottar en tjänst eller en hjälpande hand (i detta fall en masserande hand…) så kan man återgälda den vänliga handlingen till andra, vilka som helst. Det måste alltså inte vara till den som hjälpte dig. Följden blir en positiv spiral som växer, med möjlighet till kanske en lite bättre värld där faktiskt vad som helst kan hända…

Aldrig trodde jag väl att jag skulle bli ”portad” på ett spa! Stå där och tråna efter en massage men inte få komma in! Detta var i alla fall vad som hände när jag igår besökte Viking Cinderella spa.

Jag överdriver förstås en aning . För det var inte på grund av störande beteende eller liknande som jag inte blev insläppt, och jag hade faktiskt fått boka en fot- eller ansiktsbehandling. Men nu var det ju en massage jag var i sådant skriande behov av…

Anledningen till att terapeuterna inte ville boka in mig var att jag ännu inte varit på min efterkontroll efter födseln av lille Isac, och enligt en av terapeuterna - som hade kontakt med en barnmorska - var det viktigt att göra det först innan man tog en så aktiverande behandling som en massage.

Faktum är att jag tycker det var ett starkt och seriöst svar av dem. Klart att jag kände mig lite ”snuvad på konfekten” men samtidigt uppskattade jag att de visade hänsyn om mig och inte bara tänkte på sin kassa…

Som tur är ska jag idag till mitt ”kvartersspa” som jag brukar kalla det, Salt & Hav, för att få en spamassage. Så min abstinens (eller rättare sagt muskelvärk…man blir väldigt stel av att sitta i konstiga ställningar och amma nattetid…) mättas i alla fall inom kort. Närmare bestämt några timmar blott!

För den som planerar att kliva ombord på Cinderella snart och inte vet vilken behandling man ska testa i spat kan jag tipsa om att de har två nya behandlingar; Exclusive Chamomille Body Scrub (650 kr/50 min...10% rabatt ges om man bokar behandlingen i förväg till utresan) samt Drömmar med lavendel (920 kr/90 min). Läs mer om vad de innehåller och vilka andra spabehandlingar de har här.

Idag hade jag tänkt att följa upp min Tahiti-inspirerade text häromdagen med ett tips på en ganska ovanlig massage, nämligen den polynesiska (Tahiti är ju en ö tillhörande Polynesien). Jag har bara stött på denna slags massage på ett ställe här i Stockholm vad jag kan minnas, och det är på Chambre Separée.

Det här stället, inhyst i en sekelskiftesvåningen på fashionabla Östermalm, består av en spännande kombination av hårsalong/butik/konstutställningslokal – och erbjuder alltså bland sina behandlingar också polynesisk massage.

Just detta att plocka upp andra kulturers behandlingstraditioner har så länge varit en trend att man inte ens kan prata om trend. Det har blivit ett naturligt inslag i många spaanläggningars och salongers behandlingsmenyer, och ett sätt att erbjuda kunderna något nytt och annorlunda.

Inte minst är det positivt att låta sig inspireras av andra länder eftersom det ger både svenska terapeuter och kunder nya infallsvinklar och upplevelser, som dessutom torde mångdubblas eftersom de inte utgår alls från vår livssituation eller kroppsproblematik.

Just denna teknik som den polynesiska massagen baserar sig på, beskriver Chambre Separée som att den går djupt in i muskelvävnaden och där sätter fart på blodcirkulation. Vidare ska den minska svullnader orsakad av trögflytande lymfa, lösa upp stagnationer och vara allmänt stärkande. Märkbara resultat utlovas och priset per tillfälle (60 min) är 700 kr.

Efter ett litet uppehåll på ett par veckor är jag tillbaka! Ni har säkert gissat vart jag har hållit hus, eller ”vad som hände” . Världens underbaraste lille kille; Isac, kom till världen! Isac såg dagens ljus för allra första gången den 11 maj, tre dagar före beräknat födelsedatum. Han mår jättebra.

Jag vill också passa på att tacka för alla hälsningar, lyckönskningar och för vänliga ord från dem som saknade mig på årets spadagar. Det värmer!

Som utlovat måste jag ju också berätta något i alla fall om hur jag "spaifierade" själva förlossningen…

Eftersom Karolinska inte erbjuder möjligheten att bada och levande ljus inte var tillåtna så var jag ju tvungen att ta till andra knep. I BB-väskan hade jag packat allt från massageoljor till olika sprayer, så när jag låg och hade värkar och sög i mig lustgas fyllde sambon rummet med doft av lavendel, sprayade mitt ansikte med rosenvatten alternativt Evianvatten och masserade däremellan mitt ryggslut. Om det hjälpte mot smärtan vet jag inte direkt men mentalt var jag glad att vi fick ägna oss åt våra stämningshöjande aktioner utan att personalen protesterade. Faktum är att personalen var toppen på alla sätt, och då gick vi ändå genom fyra arbetspass…!

Hur som helst; nu är bebisen ute och här hos oss, inom räckhåll att krama, pussa på, ammas och gosa med. Självfallet har jag redan försökt mig på att ge honom lite babymassage men det gick inte riktigt hem; jag tror han måste bli lite äldre för att uppskatta det . Samma sak med bad; hittills verkar han inte alls ha mammas läggning för att njuta i vatten (han gallskriker mest!), men det kanske kommer? Eller så är det bara en fråga om att använda de rätta produkterna…

Intressant nog har Apoteket nyligen kommit med en hel serie nya babyprodukter med allt från babyschampo, tvål, våtservetter och nagelsax till tvättlappar, särskilda bomullspinnar (med tjockare ”tuss”) och babyolja.

Det första jag nyfiket granskade var oljan. Var det ännu en mineraloljaprodukt för de minsta (sådana som det redan finns för många av på marknaden)? Glädjande nog blev svaret: nej. Detta är en helt vegetabilisk olja, utan konserveringsmedel och berikad med E-vitamin.

Att förpackningarna pryds av små söta djurfigurer som en panda, hund, kanin, groda, gris och pingvin, gör dem ännu roligare att ställa upp runt skötbordet – även om babyn förstås inte bryr sig . Hon/han bryr sig ju bara om en mjuk hud som inte svider eller irriterar.

Så snart jag och Isac haft en riktig babyspastund och testat igenom produkterna återkommer jag med ett mer utförligt utlåtande, men spontant känns det positivt att innehållet är vegetabiliskt och inte innehåller varken parfym eller färgämnen.

Och apropå parfymfritt; en annan ny relaterad produkt som jag redan har börjat använda är Apotekets olja för gravida magar. Oljan passar nämligen också att användas minst tre månader efter förlossningen för att smörja den uttänjda huden och öka elasticiteten.

Rekommenderad användning är ett par gånger dagligen för att göra huden smidig och len, och även om jag normalt njuter av lätt doftsatta produkter (helst då av eteriska oljor) så känns det just nu bäst med parfymfritt – meningen är ju att Isac ska känna igen min personliga doft och inte störas av parfymerade deodoranter, krämer eller oljor. Den har hittills funkat väldigt bra och priset avskräcker inte heller; 65 kr för 100 ml.

Det börjar bli dags att packa BB-väskan och självklart kommer jag ”spaifiera” den så mycket som möjligt, för är det något som får mig lugn och avslappnad så är det spamiljö, och att behålla lugnet har jag läst ska underlätta hela förlossningsförloppet.

Vad beror det på? Jo, tydligen kan stresshormoner som adrenalin ställa till det så att dels smärtan känns mer (endorfiner och oxytocin får inte fritt spelrum att pumpas runt i kroppen), dels så att värkarbetet avstannar/saktar ner – och det vill man ju inte.

ALLRA HELST hade jag velat föda på ett spa men jag vet ingen som skulle kunna tänka sig att ställa upp med ett behandlingsrum som riskerar att bli nedgeggat av både det ena och det andra, samt att riskera att skrämma övriga gäster med underliga ljud (läs gallskrik…). Jag hade dock gärna erbjudit världens mest udda marknadsföring i gengäld: ett super-inside-reportage från hur jag behöll lugnet hela vägen genom att föda på spa; fatta vilken grej – hade jag varit pr-agent hade jag övertalat min kund; spat, direkt! Men trots att jag faktiskt inte frågat något spa (frågan känns bara För udda) så planerar jag nu alltså för det näst bäst jag kan tänka mig; nämligen att spaifiera förlossningsrummet. Här är några exempel på hur det kan göras:

Dofter
…av eteriska oljor som t ex lavendel, apelsin mm. Hittade bra tips just för förlossningen på Aroma Creatives hemsida, läs mer här. Måste bara hitta en elektrisk aromalampa eftersom man inte får ha levande ljus på förlossningen.

Massage
…ska definitivt packa ned en skön olja som min sambo ska få massera bort spänningar på mig med. Jag väljer mellan följande:
*Weledas Lavendelolja (lavendel är en suverän allroundolja som är säker och balanserande, upplever just denna lite rinnig dock och så är det tyvärr opraktiskt med glasflaska),
*Lisen Organics Ringbloms- eller Blomsterolja (väldigt mjuk och skön med somrig doft men kommer gulfärga kläderna fast hade ändå inte tänkt packa det nyaste snyggaste då fläckar av massageolja nog är det minsta problemet under en förlossning!!!)
*The Body Shops Monoï-olja. Är dock lite kluven på grund av att jag tycker doften är himmelsk NU men jag kan tänka mig att den kan ”ta över” och kanske få mig helt anti eller illamående när det är dags. Den är ju väldigt exotiskt blommig och nästan lite söt i stilen.

Musik
…håller på att samla ihop harmoniska låtar som jag kan lyssna på när jag behöver koppla av och vila. Dels har jag många lugna spaskivor, dels funderar jag på att ha med Mölleviks CD med rena havsljud, för vad kan väl vara mer harmoniserande än ljudet av en våg som rullar in? Passande nog kom också en alldeles rykande färsk wellness-skiva från Wellness Music (tidigare Theta) i brevlådan häromdagen. A Touch of Paradise heter den och spelar gör Jonas Angerud. Jag kan absolut tänka mig att låta det här mjuka gitarrspelet få följa med in på förlossningen också. Provlyssna här.

Ovanstående kombinerat med lite sköna kläder, en sparock och gosiga tofflor, min sambo vid min sida och dämpad belysning tror jag kommer att göra susen. Hade jag varit rik Hollywoodfru hade jag hyrt in stans bästa spaterapeut som doula! Hon hade då fått stå och massera tinningar, fötter eller rygg/axlar typ 17 timmar i sträck, men jag tror jag nöjer mig med sambon, faktum är att jag tror jag ska sätta honom i hårdträning redan ikväll!

Viking Mariellas Travel Spa ligger strategiskt placerat precis innanför landgången, intill taxfree butiken. Jag kan förstå placeringen; man kan omöjligt missa det och gillar man produkterna som använts i behandlingen så är det nära till köp. Att det inte ligger inne i butiken har kanske med tillgängligheten att göra, eller någon rent byggnadsteknisk anledning.

Att ha ”spa” i namnet kan verka något överdrivet, i alla fall om man förväntar sig pooler, värmande bastur och relaxytor att koppla av på. Travel Spa består av två små behandlingsrum, en mini-reception och en liten wc. ”Dockskåp” kallar de själva sött nog sin lilla inrättning där man verkligen nyttjat varje kvadratcentimeter . Det är fint och fräscht (förstås, det är ju helt nybyggt) även om musiken överröstas av ventilationssystemets brummande, men ett spa i ordets fulla bemärkelse är det inte.

Samarbetet med det italienska märket RVB kan jag också förstå. Att satsa på ett stort, väletablerat märke som ändå har högt nyhetsvärde (eftersom det i alla fall i Sverige är relativt för att inte säga helt, okänt) bidrar till upptäckarlusten och nyfikenheten. Däremot borde de kanske hålla sig till quick fix och /eller rena skönhetsbehandlingar…

När jag besökte dem igår fick jag testa en så kallad ”mother-to-be-behandling” på en timme. Tyvärr hade behandlingen flera problem. ”Den här kan inte vara utvecklad av någon som varit gravid” var allt jag tänkte när jag låg på den platta britsen. Som gravid (vilket jag är i allra högsta grad för den som missat det ) vill man nämligen ha omvårdnad, pyssel och myspys. Kroppen är tung, sinnena känsliga och man känner sig rätt otymplig. Framförallt vill man inte ligga platt ner med överkroppen, det är både obehagligt och för vissa till och med direkt olämpligt. En del får svimningskänsla och blir illamående, själv får jag svårt att andas och ett tryck över bröst och mot lungorna. Dessutom kan magsyran lämna magsäcken lättare då, vilket också hände mig – resten av eftermiddagen led jag av halsbränna…

Självklart bad jag om kudde eller något att ”palla upp med” men en liten handduk på 3-4 cm gör föga skillnad (hemma sover jag med trippla kuddar i cirka 40 graders vinkel!), efteråt fick jag höra att massagebädden går att reglera så varför det inte gjordes är ett mysterium. Ett mysterium var det också för mig varför behandlingen bestod av en skrubb och lerinpackning ovanpå det, när det inte fanns någon dusch? Kroppen torkades av med handdukar med resultatet att när jag klädde av mig på kvällen hade mitt vita linne förstås lerfläckar och var solkigt efter de rester av leran som terapeuten inte fått bort. Det säger sig ju själv tycker jag, och jag är förvånad att de törs riskera situationer med kunder som kommer tillbaka med dyra kläder, underkläder och annat, som fått fläckar. Själv hoppas jag det går bort i tvätten.

Nästa sak jag blev förvånad över var den undermåliga handdukstekniken. Att slippa ligga blottad med både mage och bröst i vädret samtidigt, iklädd endast ett par (väldigt små och genomskinliga) papperstrosor av stringmodell, borde vara en självklarhet – inte minst som gravid. Är det någon gång i livet man vill bli behandlad med största respekt och omtanke är det väl då. Därför uppskattade jag inte heller att få bröst och mage masserade utan att bli tillfrågad först. Det kändes ju som att ett par helt okända händer tog på min bebis! Dessutom är huden runt magen ganska känslig, spänd som den är.

Avslutningsvis fick jag massage med sesam och arganolja. Även det momentet hade kunnat genomföras med mer känsla tycker jag. Fotmassagen var bra och lång, det enda moment faktiskt då jag lyckades koppla av ordentligt.

Sammanfattninsgvis - ska de behålla en behandling för gravida är frågan om de inte istället ska satsa på till exempel en avsvällande fot- och benkur med till exempel lymfmassage när man halvsitter med bra stöd för ryggen? Eller varför inte enbart en väldigt mjuk massage med den här sesam/arganoljan som doftade gott av mandarin- och apelsin, men då bör de lägga mer krut på avkopplingen genom att exempelvis starta med en vacker välkomstritual eller liknande, så att de tibetanska och österländska inslagen terapeuten nämnde även märks och inte bara blir vackra ord…

Jag tycker alltid det är ett plus när man - vare sig det är ett köpcentra, hotell eller fartyg - vill satsa på avkoppling och välmående för sina kunder. Men det är också viktigt att det håller, både i stort och detalj, hela upplevelsen igenom. Särskilt om behandlingen som i detta fall kostar runt tusenlappen. Jag vill absolut ge Mariellas Travel Spa en chans till, men som icke-gravid. Då ska jag satsa på en ren skönhetsbehandling som deras lyftande Guld-Oro eller Simply White. Deras behandlingsmeny är fortfarande spännande och ett lyft för Mariella.

Nyligen öppnade Hamam Oriental, ett helt nytt hamam, i Upplands Väsby. Bakom projektet står Ziya Gursoy från Turkiet, äkta Hamammästare som nu alltså öppnar ett fristående Hamambad.

Ziya flyttade till Sverige 1993 och Hamam oriental blir en dröm som förverkligas, nämligen att öppna ett eget Hamam, något han saknat från sitt hemland.

Att besöka ett hamam är en upplevelse. En ren sådan! Det är annorlunda, häftigt och mycket skönt. Efteråt känner man sig som om man ömsat skinn, bokstavligen. Själv har jag testat det både utomlands och i Sverige, då på Nordic Blue Hotel ute på Elfviks udde (numera heter de bara Blue Hotel).

För den som aldrig besökt ett hamam är det en upplevelse värd att berika sig med. Själva platsen är i sig en oas för vila och avkoppling. I Orienten har den funnits i mer än tusen år. Här möts ånga och vatten med den vila det innebär att under en längre tid bara slappna av i en varm, avkopplande miljö. Ett äkta hamam är byggt i marmor med ett ”hotroom” för uppvärmning av kroppen, en navelsten för skrubbning/kroppsbehandlingar och ett massagerum för olika behandlingar. Ofta kan det finnas en lounge där man kan koppla av efteråt och kanske fylla på energin med lite frukt, nötter eller mezes. Och inte minst dryck!

Jag är supernyfiken på att se Hamam Oriental men att bada där får jag nog vänta lite med eftersom jag är gravid. Men för den som kan, åk dit och rapportera gärna tillbaka hit med en kommentar här nedan!

För att beskriva dagens spaaktivitet skulle jag kunna säga…”idag har jag varit på ett AA-möte” eller; ”idag har jag besökt Edens lustgård”. Min kropp befann sig på Lästmakargatan 10, men mina sinnen var någon helt annanstans…

Aromatherapy Associates (AA) är ett engelskt hudvårdsmärke som funnits i över 30 år. När grundarna Geraldine Howard och Sue Beechey började som terapeuter på 70-talet kom de snart i kontakt med aromaterapi. När de såg kundernas förbättringar både på den fysiska och psykiska sidan, beslöt de att starta ett företag för att sprida kunskapen om de essentiella oljornas fördelar till så många som möjligt.

I Sverige är det ännu ett väldigt exklusivt märke som inte syns på ”var och varannan salong”. Desto roligare på ett sätt, men synd på ett annat. De som har agenturen för märket (Garm Nordic) jobbar dock på att få ut det hos fler, och efter att ha testat både produkter och behandlingar så kan jag intyga att kvaliteten är imponerande hög och det bara är en tidsfråga innan det ”boomar”. I alla fall borde det vara det…!

Själv var jag idag på Privatskolan för hudvård och spa i Stockholm, där man också kan ta behandlingar till reducerat pris. Behandlingen jag testade var en underbar gravidmassage; Aromatherapy Associates Mother-to-be-massage. Som betyg på massagen kan jag bara säga att jag själv tänkte; den här önskar jag att jag hade prövat på långt tidigare! En sådan ljuvlig behandling i månaden (ok varannan då om man inte har råd eller i alla fall ett par gånger under hela graviditeten) och alla blivande mammor skulle må som prinsessor…!

Efter att jag fyllt i hur jag kände mig och mina behov för dagen, fick jag börja med att välja doft. (Visst är det trevligt när man som kund får bli involverad i behandlingens utförande? ) Vanligtvis finns 12 eteriska oljor att välja på men för gravidvarianten är man begränsad till tre. Det gjorde inget alls, snarare skönt med lite färre val. Och jag hade inte svårt alls att bestämma mig; ros ville jag ha.

När välkomstceremonin med lavendeldoftande rengöring av fötterna var avklarad, var det första momentet en 20-min lång ryggmassage. Positivt var att jag fick välja om jag ville ligga ner på sidan eller sitta upp. Jag valde att sitta mot kortänden av massagebädden och med ett berg av kuddar framför mig kunde jag luta mig fram och slappna av riktigt bra. De mjuka, svepande rörelserna (självklart specialanpassade för gravida) tillsammans med den ljuvliga doften av äkta damaskusros, vaggade snabbt in mig i det där sköna tillståndet som jag ofta kommer i under en spabehandling när min hjärna börjar förmedla bilder…

Ganska osökt rörde det sig denna gång om en lustgårdslik miljö fylld med stora fång rosor. Jag fick också en härlig upplevelse av hur de sammetslena rosenbladen liksom berörde min kropp, smekte den och moderligt och tryggt svepte in mig i avslappning, ro och frid.

I nästa steg fick jag lägga mig på rygg på massagebädden. Min terapeut (lyxigt nog skolans utbildare på märket; duktiga Emma Arnesson) såg till att jag låg skönt med stöd för svanken och med kuddar under benen innan hon bäddade in mig i handdukar. Därefter fortsatte hon med superskön massage av skalpen, akupressur i ansiktet, massage av dekolletage, axlar och armar innan hon avslutade med ben och fötter.

Såhär efteråt har jag mått otroligt bra! Ibland kan jag bli yr, illamående, trött…ja en massage sätter ju igång en hel del. Men idag har jag som sagt bara mått bra. Det jag främst tänkt på är att mina ben, som före kändes som svullna stockar, plötsligt är mjuka och lätta igen! Även ryggen känns mindre stel och framförallt njuter jag av att vara insvept i ett doftmoln av rosor…mmm….ÄKTA rosendoft. Men roligast var kanske ändå att min lilla sparkbebis (som verkligen hållit igång de senaste dagarna) var helt lugn och snäll när "mamma jobbade" . Jag är övertygad om att han njöt lika mycket som jag...!

Idag blev jag intervjuad av tidningen Restauratören, Sveriges största nyhetstidning om hotell och restaurang. De ville veta det mesta om mina åsikter om spa. En del fick de veta i alla fall och resultatet kommer i en artikel inom en inte alltför avlägsen framtid gissar jag.

Faktum är att jag själv har funderat en hel del om både spa och trender på området på sistone. Men jag har inte funderat klart än. Personligen känner jag (och jag hoppas jag inte får sota för att jag säger det här) en viss leda…och stagnation. Inte så att jag tycker att det alltid måste gå snabbt fram, jag tror den här ledan jag känner är bra. Men helt ärligt, jag kan inte säga vart jag vore lockad att åka just nu. Så jag fortsätter att fundera, och när jag har ett svar lovar jag att dela med mig.

Kvällen ägnade jag åt lite rekreation på hemmaplan. Först stängde jag in mig i sovrummet med min Iphone. Medan de lugnande tonerna från Deva Premal fyllde rummet rullade jag ut min Agoy-matta och satte mig att meditera. Den vanliga rastlösheten lyste med sin frånvaro och jag satt läääänge. Det var så skönt. Sen fortsatte jag med yogaandningsövningar innan jag satte igång med själva rörelserna.

För att underlätta graviditeten och stärka bäcken och andra svaga punkter gör jag särskild gravidyoga enligt en bok av Estela Mathlein jag lånat på Biblioteket. Den är toppen. Pedagogisk och tydlig.

När jag var klar någon timme senare fortsatte jag till badrummet där jag tappade upp ett lavendeldoftande fotbad. Medan mina fötter fick sig en skön badstund smaskade jag på ett äpple och drack vatten. Jag vet, det låter präktigt men den här stunden var precis vad jag behövde ikväll.

Mitt hemmaspa fortsatte in i duschen med efterföljande pedikyr, manikyr, hårpyssel och särskilda krämer för fötter (fet och vårdande), benen (för cirkulationen), låren (mot att de ska ”sagga ihop”), armar och överkropp (fuktgivande med mild god doft). För ansiktet har jag en alldeles särskild kur just nu men det ska jag återkomma till en annan gång .

Nu känner jag mig härligt redo att möta resten av veckan och dagen imorgon – som kommer börja kl 8.16 med att min kryssningsbok ska recenseras i tv (Gomorron Sverige)! Hoppas jag kan sova inatt…