Fotvård

Törs jag säga att jag är helt slut efter att bara ha legat inbäddad på en skön bädd i flera timmar och blivit ompysslad med ljuvligt doftande produkter? Faktum är att man kan bli helt slut efter en behandling, vilket hände mig idag. Tröttheten är dock av annat slag än när man ansträngt sig, och handlar mer om att kroppen, efter att ha blivit djupt avslappnad, bearbetar all själslig och kroppslig näring…

Som jag skrev i det föregående inlägget; idag testade jag en Dr Hauschka-ansiktsbehandling. Jag var jättenyfiken på vad som skulle skilja den från en ”vanlig”, om man nu kan säga så – alla är väl speciella på sitt sätt. Varianten jag var inbjuden att pröva var i alla fall den klassiska på två timmar. Jepp, ni läste rätt – två timmar!

Först fick jag ett fotbad med salvia. Jag gillar när en behandling startar från fötterna. Det är vackert på något sätt, och inte minst skönt. När mina fötter blivit varma och mjuka fick jag lägga mig ner varpå min terapeut, Ing-Marie som också äger Riddarkliniken som salongen heter där jag var idag, pysslade om dem med Dr Hauschkas fotlotion med rosmarin samt efterföljande fotkräm. Därefter var det dags även för mina händer och armar att få liknande omvårdnad. Slutligen - med betydligt lättare ben och armar, varma och goa, samt mjuka och stimulerade av insmorningen – kunde själva ansiktsbehandlingen börja.

Att leda er genom varje steg i en tvåtimmarsbehandling skulle som ni nog förstår bli en rätt så lång historia, så jag ska försöka sammanfatta det hela lite översiktligt. Först och främst märks filosofin bakom Dr Hauschka genom hela behandlingen, helt som sig bör alltså. Bortsett från lätt portömning är alla steg milda, smekande, lena och mjuka. Här märks inga skrubbande tag eller pirrande syror utan rengöring och exfoliering görs med hjälp av lätta tryck, masserande rörelser och en lermask som Ing-Marie beskrev ”åt upp” det översta hudlagret (om jag inte fick det om bakfoten…det var något med svavlet som åt proteinet vill jag minnas i alla fall…).

Behandlingen innehöll också sköna inslag som töjningar av armar/axlar samt huvud/nacke, och självklart signumet för Dr Hauschkas ansiktsbehandling; den speciella lymfmassagen med penslar. Med mjuka strykningar ”penslade” Ing-Marie upprepade gånger min hud horisontellt i pannan och sedan i motsatt riktning ner längs vardera sidan av näsan, munnen och ner på hakan. För att stimulera lymfflödet krävs nämligen endast en mycket lätt massage eller beröring och genom detta moment kan man minska svullnader, blockeringar och stagnation. Hur många härliga produkter som ingick i de olika stegen tappade jag räkningen på någonstans mellan alla rosampuller och varma lavendelomslag, men vad jag kunde känna var i alla fall de olika goda dofterna som avlöste varandra vilket kändes väldigt lyxigt.

Sakta men säkert kände jag också hur min hy började ta till sig alla godsaker och här måste jag faktiskt, med risk för att låta flummig, ändå säga att det ÄR skillnad mellan de syntetiska krämerna (ofta från dyra så kallade ”lyxmärken”) och de naturliga (i mitt tycke från de verkligt lyxiga märkena…). Flummig säger jag för att jag har ju inga bevis för denna känsla som är just bara en känsla, men många krämer känns så ”döda”, som en plastfilm på huden, medan de naturliga känns levande och fulla med näring och ”hudföda”.

Självklart kunde jag inte låta bli att titta mig själv i spegeln efteråt och jovisst, nog såg min hy rejält piggare och fräschare ut. Ja till och med en aning föryngrat! Men framförallt känns den mer levande! Trots naket ansikte helt utan make up, lite mosig efter behandlingen och sådär som man kan känna sig ni vet, så kände jag mig ändå strålande när jag tog mig hem mitt i rusningstrafiken med en väldoftande air av biodynamiskt odlade örter omkring mig .

Häromkvällen stoppade jag ner fötterna i ett fotbad innan jag gick och la mig. Jag var så kall om fötterna att de behövde tinas upp, plus att de behövde tas om hand (filas etc.) OCH jag hade ett fotbadsalt som jag ville testa!

Spa* losophy Foot Bath Salt heter produkten och tillverkas av ett företag som heter Matas i samarbete med/för Comwell (hotellgruppen). Faktum är att det blir alltmer populärt för olika spaföretag att börja tillverka sina egna spaprodukter. Det är både ett sätt att skräddarsy det man vill använda i behandlingarna, och ett sätt att profilera sitt varumärke.

I Spa*losophy-serien (en lek förstås med orden spa och filosofi) ingår totalt åtta produkter med avocadoolja och vit hibiskus som bärande ingredienser. 90 procent av innehållet är naturligt och avocadooljan är ekologisk. Den vita hibiskusen har egenskaper som att den är rik på vitaminer, mineraler och naturligt AHA vilket ska ha en exfolierande, fuktbevarande och utslätande effekt på huden.

Första intrycket av en ny serie är förstås alltid doften. Man är nyfiken och det är det första man kan ta reda på genom att bara skruva av locket. Och doften på Spa*losophy är väldigt god! Den är fräsch…samtidigt väldigt blommig…lite exotisk utan att vara söt…men ganska så stark. Nu gör ju det absolut inget i ett fotbad, där är det väl snarare bara härligt att doften når upp ända till näsborrarna där man sitter men jag nämnde faktiskt detta för Comwell och fick då reda på att jag inte var den enda som reagerat och att de därför ska tona ner doftstyrkan lite i fortsättningen. (Sunt att de lyssnar på användarnas intryck!)

Jag funderade också på hur män ställer sig till den blommiga, feminina doften men när jag bad min sambo provdofta och frågade vad han tyckte och om han skulle ha något emot att använda serien, hade han inte det och tyckte den doftade bra. Så det var ju kul!

Övriga produkter i serien är badsalt, body lotion, body oil, cleansing body foam, fotkräm, handkräm, skrubb. Jag tänkte testa av dem de följande dagarna i mitt projekt JULTVAGNING. Så kika in snart igen och häng med på bästa gör-det-själv-jul-spa-bad-tipsen !

Ps. Fötterna blev underbart lena, sköna och väldoftande av badsaltet! Skrubbade dem även lite med Spa*losophy-skrubben vilket var pricken över i:et. Vid sänggåendet smorde jag dessutom in dem med fotkrämen. Superhärligt!

Ah! Jag har just haft en liten hemmaspastund i badrummet! Det är så härligt att ta sig tid och skrubba kroppen, tvätta håret och lägga i en inpackning. Jag brukar variera tilläggskurerna efter behov, ibland blir det en ansiktsmask eller något annat jag behöver testa för jobbet, idag blev det ett ”privat” lavendeldoftande fotbad.

Fotbadet gjorde extra gott eftersom jag varit ute och gott i hela två timmar idag. Det var egentligen inte riktigt meningen att det skulle bli så länge men vädret var så otroligt härligt, så efter att jag tagit en powerwalk utmed vattnet bara fortsatte jag och gjorde några ärenden i kvarteret.

De där extra stegen kommer påverka mer än min hälsa, jag hjälper nämligen just nu Karolinska Institutet med en undersökning om hur mycket Vasastanborna i Stockholm rör på sig. Varje dag bär jag därför en rörelsemätare som känner av om jag sitter stilla eller är aktiv. Om några dagar skickar jag in mätaren tillsammans med ett frågeförmulär och mitt resultat utgör sedan en del i den totala sammanställningen.

Periodvis dräller det in olika produkter till Spabankens kontor, och jag hinner inte alltid riktigt med … men ibland står något ut lite extra, och då får ni så klart veta det!

Som denna kräm till exempel, Skin Food från Weleda, en universalkräm som dessutom var deras allra första hudvårdsprodukt. Ett av priserna den vunnit var i den engelska tävlingen Natural Beauty Award 2008 och krämen ska enligt uppgift vara älskad och använd av både Rihanna, Winona Ryder, Helena Christensen, Brooke Shields med flera. Och nu även Heidi Rovén .

Tuben ser inte särskilt märkvärdig ut, men så tryckte jag ut en liten klick på handen, smorde ut den och…ahhhh, vilken doft! Jag har NOLL immunförsvar mot dessa äkta, eteriska oljedofter, jag faller handlöst som en fura!

Ni vet hur man kan känna sig när man kommer ut från en härlig behandling på ett spa? Det står som en väldoftande sky runt hela ens kropp och man önskar i sitt stilla sinne att man aldrig mer ska behöva ta en dusch (nåja, att man ska kunna avvakta till nästa dag åtminstone för att behålla den där mysiga doftauran man omgärdas av så länge som möjligt). Precis så doftar den här, och ja, för övrigt de flesta av Weledas underbara produkter faktiskt.

För den med torr hud passar den särskilt bra precis nu när vädret är kallt och uttorkande, men man kan också använda den när man känner att huden behöver en extra kick efter en för stressig period eller någon annan påfrestning. Armbågar, torra fötter och händer lär också jubla. Konsistensen är rik och bland innehållet finns ekologiskt extrakt av växter som kamomill, styvmorsviol och ringblomma. Rosmarin finns där också för att få fart på en hy som behöver ny lyster. Men inga ”konstigheter”. Krämen bär både BDHI- och NaTrue-certifiering. Till allt detta kommer priset; 59 kronor. Det är ju nästan så man får kalla det välgörenhet för mänskligheten - i alla fall den torrhudade och väldoftssökande andelen.

Stamkrog har man ju hört talas om men stamspa? Jo visst, jag har i alla fall utsett mitt nu! Salt & Hav Spa här i Vasastan i Stockholm. Bortsett från att de inte har något bad eller pool så är stället en liten pärla. Behandlingsutbudet är brett med vård för ansikte, händer, fötter och kropp och inte bara avkopplande sådana utan de gör även mer skönhetsinriktade behandlingar som vaxningar, brynfärgningar osv. Men framförallt - det ligger runt hörnet, är personligt och jag känner mig hemma och varmt välkomnad när jag kommer dit.

Som namnet antyder är temat det marina med fiskenät på väggarna, röd och blå randiga handdukar, fiskmåsskri i bakgrunden och inte minst produktserier som Phytomer och Möllevik. Inredningen går i vitt med söta detaljer som små badmadamer, stenar och havsinriktad konst.

Visst kan det låta tokigt att jag var där idag när jag just kommit hem från Les Sources de Caudalie, men efter en resa är det alltid underbart att lösa spänningar och få fart på stagnerade kroppsvätskor efter timmar stillasittande på flyg. Dessutom kan jag efter att jag varit på resa, trots att jag ofta packar med mig mer kroppsvård än jag behöver, riktigt längta tillbaka till mina förråd för att peela, packa in, bada och vårda mig igen.

Idag när jag var på Salt & Hav tog jag dels en ryggmassage med extra fokus på stela muskler i nacken, dels en fotvårdande behandling med en kombination av pedikyr och avslappning. Inget får en att må så bra som ett par fina och välvårdade sommarfötter! Det skulle möjligtvis vara ett par välvårdade sommarhänder då…

Sent omsider men ändock. Nu är jag klar med ett par bråttom-jobb och har äntligen fått ett par minuter till övers för att rapportera om vår spakryssning i helgen med Cinderella! Som ni kunde läsa här tidigare så sussade jag som en baby när vi kom hem, så nytta gjorde det allt. Jag var totalrelaxad efteråt. En annan god bieffekt när man varit iväg och tagit hand om sig lite extra är att man liksom inte vill förstöra det goda, utan kommer till skott med lite mer hälsosamt leverne även på hemmaplan (se inläggen här efter midsommar om balans). Har powerwalkat varje morgon, ändrat kosten och just varit ute och gått en sväng igen samt surplat i mig en nyttig eftermiddagssmoothie som mellanmål, gjord på färsk frukt och bär.

Men nu till Cinderella. Planerat var att jag skulle prova deras nya behandling Marine Detox dag 2 ombord men ivrig som jag är kunde jag inte hålla mig så länge så jag bokade in duobehandlingen Fot delux till mig och pojkvännen redan första kvällen. Denna 50-min långa fotbehandling utförs på två samtidigt och innehåller fotbad, skrubb och massage av fötterna samt även hand-, nack- och hårbottenmassage. I och för sig kan jag inte påminna mig om att vi fick det sistnämnda, men jag kanske sov då . Man blev väldigt avslappnad.

Det trevliga med en sådan här behandling är att man inte behöver gå iväg med olika terapeuter åt varsitt håll (vilket ju är ganska korkat när man väl gett sig iväg för att umgås) utan är tillsammans hela tiden. Terapeuten varvar mellan de två personerna och däremellan kan man blinka mot varandra eller bara sluta ögonen och koppla av. Nu hade jag bokat in oss precis vid avfärd, plus att vår avgång blev försenad (så vi såg mest kajen), annars är det läckert att också kunna kika ut på skärgården och havet utanför under tiden. Jag tyckte mycket om behandlingen som också är grymt prisvärd; på kvällen är det dessutom 20% rabatt så 440 kr för en 50 min-behandling för två personer är verkligen en billig (relations-)investering för att komma ner i varv och lämna vardagsstressen bakom sig!

Dag 2 var det dags för avgiftningen . Vi hade i och för sig varken druckit drinkar eller hängt på discot kvällen före, men giftiga sägs det ju att vi alla är nuförtiden ändå. Marine Detox är en utrensande behandling med spirulinaalger. Min terapeut började med att torrborsta kroppen. Själv är jag inte särskilt känslig, men det kan riva lite om man inte är van. Sen la hon på den varma alginpackningen och slog in mig i plast och täcke. Mig berör det inte alls men även det kan upplevas jobbigt av vissa, särskilt om man har tendens för klaustrofobi. Medan kroppsinpackningen verkade rengjordes mitt ansikte som också fick en algmask. Jag tror min terapeut var en riktig ”ansiktstjej” (gissningsvis ursprungligen hudteraput) för hon hade ypperlig massageteknik och finess när det gällde ansiktet. På kroppen kan jag tycka att hon inte var lika noga, hon var lite snål med algerna, det kändes mest som att ”översidan” av ben, armar samt mittbiten på magen fick något. (Magen till exempel som är mitt ”problemområde” hade behövt alger hela vägen runtom; höfter, mage, tutti.)

Handdukstekniken är i alla fall alla K.Florian-terapeuter fenomenala på – att man är spritt språngande naken tänker man inte ens på; de hanterar varje moment så snyggt att man aldrig känner sig blottad. Efter algmasken i ansiktet blev jag skönt insmord med en mix av välgörande oljor och en kräm, och fick duscha av mig kroppsinpackningen. Slutligen fick hela kroppen en algbaserad kräm som ytterligare ska öka blodcirkulationen. Är man inne på detox och vill få en hälsosam rivstart, i dubbel bemärkelse ja då tycker jag verkligen man ska testa denna behandling. Bra pris även på den; 550 kr/50 min.

Och vill man inte boka en behandling, ja då bokar man helt enkelt bara en badritual där man själv med hjälp av ett kit med produkter gör skrubb, tvätt, mask och inpackning på sig själv. Smart och kul!

Sparapport direkt från Tallinks M/S Victoria någonstans på Östersjön. Vis från tidigare misstag var det absolut första jag gjorde när jag kom ombord, att gå till den lilla bastuavdelning och boka in mig på ett par spabehandlingar. Till min lycka hade de utökat behandlingssortimentet sedan sist, och nu fanns en hel radda att välja på; både kropps-, hand-, fot- och ansiktsbehandlingar. Dessutom till bra priser eller vad sägs om en halvtimmes ryggmassage för 162 kr?!

Så efter en suverän middag (hälleflundra på linsbädd) begav jag mig till plan 9. Min terapeut, estniska Linda, verkade till en början oroväckande butter. Hon hälsade inte, presenterade sig inte och sa faktiskt inte mycket alls. Men under vår lilla tid ihop tinade hon upp och leendet breddades mer och mer. När jag gick, gick jag som en vän hon önskade ombord mycket snart igen .

Men ok – vad gjorde jag då? Sanningen är att jag på sistone levt högst ”ospaigt”. Med det menar jag att jag slarvat med både träning och att pyssla om min kropp. Jag har mest suttit vid datorn och sprutat ur mig artiklar. Med följd att min kropp känns stel, svullen och obekväm. Jag bestämde mig snabbt för att satsa på en avsvällande benmassage med svalkande mask följt av en behandling jag varit nyfiken på mycket länge men ännu inte testat; Aqua Detox - ett elektrolytiskt fotbad.

Syftet är att rena kroppens celler från toxiner vilket kortfattat sker genom att spiralformade elektroder i vattenbadet alstrar positiva och negativa joner som leder till att lagrade gifter dras ut ur kroppen. Jag var grymt nyfiken under hela processen och kunde efter ett tag både känna hur det pirrade svagt, samt se hur vattnet sakta ändrade färg. Tack och lov var resultatet ingenting mot de läskiga bilder jag sett tidigare på folk som suttit med fossingarna i mörkbrunt vatten. Mitt blev gulfärgat, så jag var väl inte så farligt förgiftad, men något verkade det dra ut i alla fall. Och jag skulle fortsätta dricka vatten hela kvällen – vilket jag ska ta och göra nu! Av ljudvolymen att dömma lär jag vara ganska ensam om det ombord .

Sitter och lyssnar till ljudet av havets brus och fiskmåsarnas skri, doften av våt tång och havets sälta når min näsa...men nä, jag befinner mig inte på någon kobbe på västkusten utan sitter framför laptopen. Paketet från Dharmazone som jag berättade om igår visade sig innehålla en hel värld av godsaker! Till exempel den här CD:n med somriga ljud. Hela spaserien heter Möllevik och bygger på tång och andra ekologiska och naturliga ingredienser som vegetabiliska oljor, eteriska oljor och annat "hudgodis". Produkterna kan användas var för sig eller som en kur där man använder dem efter varandra. Meningen är att man ska få en upplevelse för alla sinnen, en liten avkopplingsresa från vardagen. Riktigt trevligt koncept som jag - som alltid förespråkar och efterfrågar dessa helhetsupplevelser - gillar skarpt.

Hade min första lilla testsession igår kväll. Självklart valde jag (med tanke på min stukade? brutna? tå) att pröva fotkitet. Det innehöll badsalt, skrubb, mask och olja (för fötterna) samt en påse vitt te (att dricka under tiden). Fotbadets starka tångdoft tog mig direkt tillbaka till somrarna på Bjärehalvön - en lycklig slump förstås, Dharmazone kunde ju inte veta att jag spenderat de senaste 5-6 somrarna där! - och klipporna mot Kattegatt i Torekov där tången ligger i drivor. Sköööönt var det också med det heta badet för mina spända fotmuskler. Därefter tog jag en klick fotskrubb och smorde noggrant in under- och översida av varje fot och gned tills de kändes alldeles mjuka och lena. Kornen i var alldeles lagom stora och gav god effekt. Nästa steg var en fotmask vilket faktiskt var nytt för mig. Och här ska sägas att lite meckigt var det med den gröna alggeggan (säkert lättare att göra sommartid vid havet). Så här gjorde jag i alla fall: först bytte jag vattnet i badbaljan till rent ljummet vatten som jag placerade bredvid mig. Sedan bredde jag ut en plastpåse att placera fötterna på när jag hade fördelat algmasken över dem. Masken var ganska lös och geléaktig och att den skulle vara kylande stämde faktiskt (eller svalkande snarare). I vilket fall var det en skön kontrast efter det heta fotbadet. Den var också drygare än man först tror, man behöver inte ha ett centimetertjockt lager, nån millimeter räcker (ett fel vi ofta gör - tar för mycket av allt). Efter ungefär en kvart fick man gno lite för att få bort den gröna masken, särskilt mellan tårna, så det var bra att ha baljan med vatten. Slutlligen duschade jag av fötterna lite extra och tassade sedan till sängen. Där smorde jag varsamt in mina nu babylena fossingar med den sista produkten som kanske också kommer att bli en favorit; den värmande fotoljan. Uppbyggd av kallpressad olja från tistel, oliv, mandel och kokos samt "kryddad" med eterisk olja av rosmarin (cirkulationsökande), lavendel (läkande) och enbär (stimulerande) gav den både välbehövlig näring och elasticitet åt huden på fötterna. Sen på med ett par ankelsockor. Inom bara någon minut sov jag gott hela natten.