Inköpsställen

Känner ni till det franska hudvårdsmärket Matis? Om inte kan jag berätta att det är ett relativt ungt (grundades 1985), växtbaserat märke med elva produktserier för olika hudtillstånd och –typer, som vunnit flera priser. Linjen ”Matispa” finns på flera spa i Sverige; Yasuragi, Selma Spa+, Vann och Experium. Är du nyfiken på vilka skönhetssalonger som jobbar med Matis i sina behandlingar kan du klicka in på Dermaromes hemsida och söka efter närmaste salong.

Men jag har inte bara läst på om märket idag utan även lärt känna det på det sätt man gör bäst; genom att uppleva det i en behandling! Jag var nämligen inbjuden till Dermaromes huvudkontor för att testa en av Matis ansiktsbehandlingar i kategorin ”Face Print” där varje behandling anpassas individuellt efter kundens hudtyp och behov.

Utbildare Marie Skattberg bedömde att det var fukt jag behövde och skred genast till verket med att få min hormonobalanserade och vintertrötta hy att vakna till liv. Först fick jag en härlig välkomstmassage av dekolletage, nacke och skalp. Jag ääälskar välkomstritualer! De just välkomnar såväl sinne som kropp, gör att man släpper de där spänningarna man har med sig och förbereder för behandlingen. När det gäller Matis visade det sig att deras Face Print innehåller flera lite extra spännande behandlingssteg.

Efter rengöring av ansiktet la Marie en enzympeeling runt både ögonområdet och läpparna för att motverka dålig mikrocirkulation, få bort slagg och narighet i hyn. Just att peela ögonområdet är tydligen ett signum hos Matis och jag tycker det var väldigt smart, varför gör ingen annan det kan man fråga sig? Någon kanske reagerar på att man peelar det känsliga ögonområdet men en enzympeeling läggs ju bara på och varken gnuggas eller skrubbas runt som en vanlig mekanisk peeling. Ansiktet peelades också milt för att huden sedan lättare skulle kunna ta upp de fuktbindande polysackariderna i det efterföljande steget; fuktampullerna.

Marie hade här en alldeles särskild teknik; istället för att smörja på innehållet i ampullerna liksom tryckte hon in det. Hon hade en liknelse vid en disktrasa där huden tydligen bättre tar upp fukten om ämnena pressas in, istället för att bara smörjas på.

När det var dags för massagen var jag så avslappnad att jag fick kämpa för att behålla fokus och ”stanna i rummet” . Den sköna doften av vitaminoljan, bestående av bland annat vetekli- och solrosolja förde mig dock tillbaka.

Efter massagen var min hy glödande varm och energifylld. Kanske var det därför steget med masken kändes extra svalkande. Jag fick både en mask på ögon och läppar som kändes väldigt fuktgivande, samt en lila, algbaserad gummimask över ansikte och hals. Gummimask har jag bara fått vid något enstaka tillfälle innan men jag gillar dem verkligen! Först är de svalkande lena, tjocka i konsistensen och skönt inbäddande. När de verkat färdigt har de stelnat till en gummiliknande konsistens som enkelt kan dras bort från hyn. Matis variant innehöll en mix rik på antioxidanter, omega 3 och 6 – baserad på skandinavisk tranbär, lila orkidé, ros och druvkärna.

När resterna torkats bort fick jag avslutningsvis ett skyddande lager av serum, dag- och ögonkräm; allt från den härliga Réponse Jeunesse-serien. Den här seriens syfte är just att ge huden intensivt med fukt, förebygga och behandla de första ålderstecknen i hyn, motverka hudirritationer, balansera och stärka.

Jag är helnöjd och måste säga att det verkligen känns som att teamet Marie & Matis lyckades väcka min hy ur sin vinterdvala och göra den redo för våren!

Jag har tidigare skrivit här på bloggen om det grekiska hudvårdsmärket Korres. Ursprungligen byggde konceptet på naturläkemedel och homeopati, och i Grekland säljs Korres bland annat på 5500 apotek.

Sedan igår kan man även köpa produkterna på apotek i Sverige; först ut är Apotek Hjärtat i Tyresö Centrum. Det blir därmed det första apoteket i Skandinavien med ett större utbud av Korres. Före sommaren ska ytterligare sex apotek i den nya kedjan öppna, troligen kommer dessa också att sälja Korres-produkterna.

Kända användare av Korres produkter sägs vara bland andra Scarlett Johansson, Rihanna och Kylie Minogue. Totalt omfattar sortimentet över 400 produkter; hud-, kropps- och hårvårdsprodukter, makeup, en solvårdsserie samt örtpreparat och nutraceutical-produkter.

Hur många av dessa som kommer att finnas till försäljning på Apotek Hjärtat återstår dock att se!

Påsk…vår…(ja, i alla fall fram till igår! Idag snöar det ju...)…plusgrader och vi vaknar ur våra bleka instängda vinteriden. Det är inte bara klädbutikerna som börjar spraka av friska vårfärger, se bara på den här härliga korgen som kom hem till mig häromdagen med nya hårvårdande produkter från Apoliva!

Lite intressant är det allt. Med tanke på alla förändringar på apoteksmarknaden på sistone så talas det en hel del om att hälsa och skönhet kan utöka/bli en ny nish på de nya apotekens hyllor. Inte bara kommer vi säkert att se många nya namn inom Apotekens väggar, märken som Apoliva som bara finns på apotek, verkar också försöka blir lite ”roligare”…

Bara förpackningarna är som visuella vitaminbomber och serien innehåller schampo+balsam för olika hårkvalitéer och tillstånd (att de som skrivit produktbeskrivningarna sedan inte varit konsekventa och gjort några språkmässiga tabbar är väl tyvärr snarare vanligt än ovanligt…ex: det finns både schampo för skadat hår och för glansigare hår – men var är exempelvis schampot för matt hår kan man ju i så fall fråga sig ).

Doftar gott gör de i alla fall och att de gör håret rent betvivlar jag inte heller. Däremot håller jag på att kolla upp detta med innehållet. Av pressreleasen framgår nämligen att de ska vara både snälla mot hud och miljö. På vilket sätt frågar jag mig då? Innehåller Sodium Laureth Sulfate gör de i alla fall vilket betyder att de inte passar mitt ekofärgade hår särskilt bra.

Ett par andra härligt vårdoftande produktnyheter som ramlat in på sistone är en ny citronserie från The Body Shop; Sweet Lemon och en special edition av White Musk kallas White Musk Breeze.

Citronserien innehåller en hel drös friska doftnoter av till exempel citronskal, citronblad, citronblommor och citronjuice men också blommigare och mjuka inslag som magnolia, pion, vit mysk och trä. Resultatet doftar ungefär som den citronkräm mamma ofta kokade ihop när jag var liten på färskpressad citronjuice, socker, vatten och lite potatismjöl . Hela serien består av åtta produkter där Sweet Lemon Body Scrub (95 kr/200 ml) och Sweet Lemon Whip Body Lotion (150 kr/250 ml) lockar mig mest.

Vill man hellre matcha den nya härliga musk-doften för våren 2010 med hudvård så finns både en Sumptuous Silk Shower Gel och en Smooth Satin Body Puree i samma serie. Jag tycker The Body Shop lyckats riktigt bra med sina nya dofter på sistone; alla har varit fräscha och tilltalande! Själv använder jag gärna Aqua Lily men den här myskdoften, trots att jag brukar rata mysk i vanliga fall, kommer nog också kunna bli en favorit i vår!

Törs jag säga att jag är helt slut efter att bara ha legat inbäddad på en skön bädd i flera timmar och blivit ompysslad med ljuvligt doftande produkter? Faktum är att man kan bli helt slut efter en behandling, vilket hände mig idag. Tröttheten är dock av annat slag än när man ansträngt sig, och handlar mer om att kroppen, efter att ha blivit djupt avslappnad, bearbetar all själslig och kroppslig näring…

Som jag skrev i det föregående inlägget; idag testade jag en Dr Hauschka-ansiktsbehandling. Jag var jättenyfiken på vad som skulle skilja den från en ”vanlig”, om man nu kan säga så – alla är väl speciella på sitt sätt. Varianten jag var inbjuden att pröva var i alla fall den klassiska på två timmar. Jepp, ni läste rätt – två timmar!

Först fick jag ett fotbad med salvia. Jag gillar när en behandling startar från fötterna. Det är vackert på något sätt, och inte minst skönt. När mina fötter blivit varma och mjuka fick jag lägga mig ner varpå min terapeut, Ing-Marie som också äger Riddarkliniken som salongen heter där jag var idag, pysslade om dem med Dr Hauschkas fotlotion med rosmarin samt efterföljande fotkräm. Därefter var det dags även för mina händer och armar att få liknande omvårdnad. Slutligen - med betydligt lättare ben och armar, varma och goa, samt mjuka och stimulerade av insmorningen – kunde själva ansiktsbehandlingen börja.

Att leda er genom varje steg i en tvåtimmarsbehandling skulle som ni nog förstår bli en rätt så lång historia, så jag ska försöka sammanfatta det hela lite översiktligt. Först och främst märks filosofin bakom Dr Hauschka genom hela behandlingen, helt som sig bör alltså. Bortsett från lätt portömning är alla steg milda, smekande, lena och mjuka. Här märks inga skrubbande tag eller pirrande syror utan rengöring och exfoliering görs med hjälp av lätta tryck, masserande rörelser och en lermask som Ing-Marie beskrev ”åt upp” det översta hudlagret (om jag inte fick det om bakfoten…det var något med svavlet som åt proteinet vill jag minnas i alla fall…).

Behandlingen innehöll också sköna inslag som töjningar av armar/axlar samt huvud/nacke, och självklart signumet för Dr Hauschkas ansiktsbehandling; den speciella lymfmassagen med penslar. Med mjuka strykningar ”penslade” Ing-Marie upprepade gånger min hud horisontellt i pannan och sedan i motsatt riktning ner längs vardera sidan av näsan, munnen och ner på hakan. För att stimulera lymfflödet krävs nämligen endast en mycket lätt massage eller beröring och genom detta moment kan man minska svullnader, blockeringar och stagnation. Hur många härliga produkter som ingick i de olika stegen tappade jag räkningen på någonstans mellan alla rosampuller och varma lavendelomslag, men vad jag kunde känna var i alla fall de olika goda dofterna som avlöste varandra vilket kändes väldigt lyxigt.

Sakta men säkert kände jag också hur min hy började ta till sig alla godsaker och här måste jag faktiskt, med risk för att låta flummig, ändå säga att det ÄR skillnad mellan de syntetiska krämerna (ofta från dyra så kallade ”lyxmärken”) och de naturliga (i mitt tycke från de verkligt lyxiga märkena…). Flummig säger jag för att jag har ju inga bevis för denna känsla som är just bara en känsla, men många krämer känns så ”döda”, som en plastfilm på huden, medan de naturliga känns levande och fulla med näring och ”hudföda”.

Självklart kunde jag inte låta bli att titta mig själv i spegeln efteråt och jovisst, nog såg min hy rejält piggare och fräschare ut. Ja till och med en aning föryngrat! Men framförallt känns den mer levande! Trots naket ansikte helt utan make up, lite mosig efter behandlingen och sådär som man kan känna sig ni vet, så kände jag mig ändå strålande när jag tog mig hem mitt i rusningstrafiken med en väldoftande air av biodynamiskt odlade örter omkring mig .

Idag vill jag slå ett slag för ekologiska hårschampon. Jag tänker främst på schampon som valt bort starka tensider till förmån för mildare alternativ som inte innebär samma risk för irritationer, men det finns också andra ingredienser man kan vilja se upp med...

När det gäller mjällschampon till exempel så har jag läst att man ska undvika dem med zinkpyrition. Svenska Naturskyddsföreningen varnar för det på grund av att det är så farligt för fiskarna: ”Drygt en halv tesked (3 ml) av ett mjällschampo med 0,8 procent zinkpyrition i ett akvarium med 1000 liter vatten räcker för att döda hälften av fiskarna i akvariet inom fyra dygn".

Bland de vanligaste tensiderna i schampon är Sodium Lauryl sulphate (även kallat SLS) värst. Enligt Shenet är ämnet varken bra för huden eller miljön (bryts ned men är bland annat giftigt för fiskar). Det kan också vara allergent och irriterande vid hudkontakt. Problemet är att ämnet inte bara tar bort smutsen utan också hudens skyddande fettskikt. Det kan ge både torr hud och klåda, och man lär också kunna få knottriga utslag i ansiktet (om man använder en ansiktsprodukt med SLS).

Bland de påståenden som florerar om denna tensid kan också nämnas att den skulle ge håravfall och cancer. Det sistnämnda skulle i så fall vara vid invärtes bruk men man har inte funnit något belägg för detta. Man ska i alla fall undvika tandkrämer med det i sig och det sägs att den ytterst lilla mängd tensid som kan bli kvar på en väl sköljd disk (i de fall då diskmedlet innehåller denna tensid) är tillräckligt för att rubba balansen i mage och tarm. Hur det än ligger till, när alternativ finns, varför chansa?

Dharmazones ekologiska schampo (119 kr/250 ml) har en friskt örtig doft och känns drygt att använda. Schampot innehåller stimulerande ekologisk rosmarin, vårdande lavendel och balanserande geranium. Förpackningen är dessutom rätt coolt unisex så den passar verkligen båda i badrummet.

Dermanords Hair & Body Schampoo Basil & Lime (110 kr/250 ml) kan alltså både användas till hår och kropp, och faktiskt även ansiktsrengöring och rakning. Även här känns doften unisex och förpackningen neutral. Dofterna kommer från eteriska oljor av just basilika och lime. Känslan är skön och håret blir mjukt efter tvätt.

Åhhh freeedag! I mitt fall brukar det inte göra så stor skillnad, om jag jobbar och sliter eller slappar och har ledigt brukar inte bero på veckodag, mer på arbetsbelastningen, men idag känner jag faktiskt för att det snart är dags att göra helg som man säger och ha det lite lugnt och skönt. Och ett bra sätt att koppla av är faktiskt att ta ett bad, eller en dusch och smörja in sig med lite väldoftande produkter.

Jag har dock kommit på mig själv med att alltmer ta avstånd från syntetiska dofter på sistone. Numera föredrar jag produkter baserade på eteriska oljor. Övergångsperioden sker med viss sorg i hjärtat för det är ju ganska roligt att gå i en parfymbutik och försöka hitta ”sin doft”. Det är bara det att alla jag fastnar för vid första mötet (ni vet när man sprayar lite på en sådan där doftsticka), bara luktar konstigt ett par minuter senare och på huden. Jag blir besviken varje gång.

Det var samma sak när jag slutade att köpa smink och krämer när jag flög (jo det ÄR en tidsfördrivningssyssla när man är på Arlanda ) . Efter att ha lärt mig om mineraloljor och annat tvivelaktigt många av de stora märkena petar i sina kosmetikaprodukter, slutade jag helt enkelt med mina reseförknippade inköp. Det här var över 10 år sen och skedde med viss abstinens, det ska erkännas, men idag går det smärtfritt.

För ett par månader, kanske ett år sedan, fick Arlanda dock en hel säljpelare/avdelning med wellnessprodukter! Ett otroligt schysst lyft för Arlanda-shoppingen. Jag går inte alls säker längre, inte bland märken som Ren, Origins, John Masters, Ilā, Organic Apoteke, Tær Icelandic, Korres mfl. I början av sommaren köpte jag ett härligt läppbalsam från J. Masters, på nästa resa blev det en kul massageprodukt från Origins; Jacknobber!

Och det finns faktiskt dofter som jag gillar, även om jag inte köper dem på Arlanda. Lush har till exempel små askar med solid perfume som är härliga, som doften Sakura med eterisk olja av bland annat mimosa, apelsinblomma och jasmin. Arôme Tonic från Decléor är en annan fräsch doft. Den innehåller hela elva olika essentiella oljor: bergamott, apelsin, mandarin, elemi, ingefära, muskot, may chang, romersk kamomill, geranium, sandelträ och patchouli. Plus extrakt av ginseng! Även det danska märket Tromborg har dofter som bara består av eteriska oljor.

Härlig, väldoftande fredag på er kära läsare!

I min lilla nisseverkstad har det varit fullt tryck nu i flera dagar. Flitens lampa har lyst till sent och vissa saker har blivit lidande; som bloggen till exempel. Orsaken är dock av positiv natur; BOKEN, som jag korrläst säkert 100 gånger och som min käre sambo har formgett så fint, så fint…

För dig som inte läst tidigare inlägg ska jag förtydliga att det alltså gäller en handbok jag skrivit för terapeuter där jag malt ner mina erfarenheter från hundratals behandlingar och spabesök. Resultatet är 10 koncentrerade kvalitetsråd på hur man bemöter kunden på bästa sätt, som jag kallar ”Spaterapeutens 10 budord” (men alla slags terapeuter och branschfolk har utbyte av att läsa den).

Välkommen att beställa den här om du är nyfiken!

Men nu är jag på spåret igen och tillbaka bland artikelbeställningar och annat som måste göras! Som sagt, december är bråda tider, inte bara för tomten. På min önskelista just nu står en drös nissar som skulle kunna hjälpa mig med ditten och datten här så att jag fick saker gjorda lite snabbare…

Det var den snabbaste hälsokonsultationen jag någonsin varit med om tror jag. Men så kostade den ju inget heller, mer än alla piller jag ”behövde” då…

På Veda Lila var det fullt med folk, eller tanter rättare sagt. När det var min tur hamnade jag längst in i en liten lagerskrubb med den indiske ayurvedaläkaren Vinay plus en svensk ayurvedastudent. Genom att känna på min puls någon minut kunde Vinay konstatera att jag ofta har kalla händer och fötter, oregelbunden matsmältning, lite ont i nedre ryggslutet, torrt hår och hy, är stressad, och ofta jobbar sent (tänk att min puls sa allt det?!?!).

Nu är jag dum. Jag låter ironisk, jag vet. Ändå är jag ett ”fan” av ayurveda! Det kändes bara lite lustigt. När jag var där och de frågade; ”känner du igen dig i detta” tyckte jag absolut att det var jag, men sen när jag träffade pojkvännen började jag tvivla… Han skrattade och menade att alla tjejer har kalla händer och fötter och ont i magen, och att stress och ont i ryggen känner de flesta idag. Och det är ju sant. Hm.

Jag kom i alla fall hem med en lapp med några kostråd (Dr. Vinay tyckte min kropp behövde näring) och två pillerburkar jag köpt; en för matsmältningen och en mot stressen. Jag tycker själv jag sover rätt bra, men tydligen jobbar min hjärna även på natten (enligt min puls). I tre månader bör jag följa rekommendationerna för att få bukt med obalanserna, vi får väl se vad det ger.

Nu ska jag i alla fall byta om och göra mig iordning för att snart bli födelsedagsfirad!

Idag är det dags för ännu ett födelsedagsfirande – nämligen mitt!!!

Förutom att jag ätit en smarrig frukost och fått en lika smarrig för-present (finaste Tobago-chokladen, inte så Atkins men goooood…! Mörk och med hög kakaohalt.) så ska jag snart iväg och göra något mycket spännande; nämligen gå på ayurvedisk konsultation.

Det är det ayurvediska hälsocentret Veda Lila som har öppet hus idag och därför låter sina besökare testa på en pulsläsning. Ska bli intressant att höra hur det står till med min groda, svan och allt vad de olika pulsslagen heter.

Sen blir det myslunch på stan med pojkvännen!

Ikväll var jag på ett-års kalas. Men det var ingen liten toddler som fyllde utan ett stort gym med tillhörande spa; nämligen Planet Fitness vid Norrtull i Stockholm.

Tillställningen var mycket trevlig och välordnad; jag blev mött redan i receptionen av en värdinna som med stort leende följde mig ända ner till de undre sparegionerna. Där mötte jag en drös bekanta ansikten och knöt även flera spännande nya kontakter, precis som det ska vara alltså på ett bra mingel! Kunder – nya och blivande, kända (som Eva Röse) och okända – var där, liksom spaägare och spaterapeuter jag haft förmånen att bli behandlad av. (Om det sen betyder att spavärlden i Stockholm är grymt liten eller att jag är runt och testar behandlingar grymt mycket låter jag vara osagt... )

I ett rum pågick qi gong och pilates-pass, i hårsalongen klipptes det för fullt och snart låg jag nedbäddad i en skön behandlingsstol och sveptes bort av underbara dofter och mjuka massagetag…Doften påverkade mig faktiskt så mycket att den plockade fram en minnesbild som tog mig ända till Sri Lanka, och tillbaka till ett blommande frangipani-träd, en bedövande doft man aldrig glömmer. Just denna doft har Elemis mixat tillsammans med Monoï-oljan till en exotisk massagedoft som jag gärna upplever igen...

Just spamärket Elemis var den andra stora anledningen till mingelfesten. Planet Fitness lanserar nu som enda Stockholms-spa (bara ett till spa i Sverige kan erbjuda Elemis än så länge) en helt ny spameny med de exklusiva Elemis-behandlingarna. Terapeuterna hade tränat i veckor och måste för vissa behandlingar memorera upp till 50 punkter att utföra för att de alltid ska vara exakt lika var än i världen man får dem.

Den som provat en Elemis-kur har nog haft svårt att inte bli lite hooked. Produkterna är underbara, dofterna oemotståndliga och att terapeuterna blir hårt drillade av utbildarna från HK i London bidrar förstås till känslan.

Innan jag gick fick jag även prova en helt annan kur; en Ice Mask (som jag skrivit om förut här på bloggen) och hamnade då i en fåtölj bredvid en plastikkirurg, vilket var lite spännande. Jag blundade och tjuvlyssnade när jag hörde hans frågor till Ice Mask-representanten som förklarade fördelarna med att lägga masken före och efter olika ingrepp som till exempel botox- eller restylane-injektioner. Framförallt går tydligen svullnaden ner snabbare och läkningen påskyndas med masken. Det lät som att han skulle köpa in dem .

Vilken gulddag! Imorse powerwalk-start, min sambo jobbade hemifrån (mysigt att spana på varandra över laptoparna!), god grekisk sallad till lunch och så på eftermiddagen när jag började såsa till så fick jag ett ryck och ringde salongen HudRum ett stenkast härifrån, som jag sett har haft erbjudande på ansiktsbehandling. Och jodå, hon hade tid med mig.

Även om jag stått och väntat på bussen många gånger utanför så har jag aldrig gått in. Alltså hade jag missat hur fint det var! Mörkt trägolv och inredningsdetaljer, resten vitt och så grönt som accentfärg, och överallt pyssliga detaljer som fina aromaljus, en staty, tidningar och produkter. Märkena som HudRum jobbar med är dels danska Tromborg, dels det italienska Comfort Zone (som även Torekov Hotel har dit jag ska flyga ner på fredag!).

Och ansiktsbehandlingen? Underbar! Det jag minns i alla fall. Jag har nämligen egenskapen att lätt kunna slappna av under en behandling, så också idag. Två sekunder och jag sov, typ. Nä ok, jag var väl vid halvt medvetande men upplevelsen är ändå något suddig i minnet Rengöring, peeling och mask vet jag i alla fall att jag fick, och framförallt jobbade terapeuten mycket med massage i varje moment vilket både var superskönt och, som sagt, avslappnande!

Ett extra plus för att terapeuten tog det lugnt och hela tiden var närvarande vid behandlingen, dessutom var det ingen på-löpande-band-känsla utan start och avslut fick ha sin tid också. Proffsigt! Det enda lilla, lilla jag saknade om något, var i så fall ett glas vatten efteråt. Det var det första jag försåg mig med när jag kom hem. Annars toppen!

Idag hade jag ett väldigt spännande möte i närheten av Östermalmstorg. Tyvärr kan jag inte berätta mer om det än, men så snart jag kan så lovar jag att ta upp det här! Jag kan i alla fall avslöja att det rör ett helt nytt koncept inom spa, som såväl terapeuter och spagäster kommer att kunna ta del av så småningom…

På väg till mitt möte, som låg lite avigt mitt i lunchtid, spanade jag febrilt efter något ställe där man kunde hugga något ätbart i farten. Svaret hette Bluberry på Sibyllegatan 15. Vilket drömställe! Tänk en butik där hyllorna bågnar av inspirerande, mysiga, roliga varor – både spaprodukter och ätbara grejer- det mesta dessutom ekologiskt, nyttigt, raw food-aktigt – ja ni fattar. Dessutom med liten to-go-servering längst in.

Vad jag köpte? Sa ja direkt till deras förslag; en Blueberry Smoothie Super som var kanon (eventuellt liiite för vaniljsöt om man ska vara petig). Mest imponerad var jag av att de föreslog exakt det jag hade valt själv om jag hade tagit tid på mig att välja Rekommenderar verkligen ett besök dit.

En dag som denna är det förstås lätt att vakna på bra humör. Förutom att det är Alla Hjärtans Dag så benådar solen oss Stockholmare med sitt ljuva ljus ännu en dag. För att göra förutsättningarna de allra bästa oavsett dag och väder, kan man se till att ge sig själv en bra start. Ja, ge dig själv det, och det är inte säkert att en extra halvtimme i sängen är det bästa sättet.

Pröva att avsätta lite extra tid på morgonen, om du kan. Morgonstela muskler mjukas först upp med hjälp av några enkla stretchövningar eller yoga om du vill. Själv tyckte jag att solhälsningen passade extra bra i morse! Drick ett glas vatten, och fortsätt sedan in i badrummet. En torrskrubb före duschen sätter fart på cirkulationen i kroppen. Själv använder jag en sisalhandske, en råsidenvante är lite snällare mot huden. De finns att köpa på Veda Lila, där de för övrigt är experter på Ayurveda. I duschen är det härligt att använda rengörande produkter med eteriska oljor som sprider sin doft i den ångande värmen. en personlig favorit för tillfället är Weledas Citrus Creamy Body Wash. Smörj till sist in dig med en återfuktande kräm, helst baserad på någon härlig vegetabilisk olja.

Pröva den här morgonstarten och skriv sedan och berätta om du kände någon skillnad på din dag? Jag törs påstå att du kommer att göra det, till det bättre!