Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

Just nu sprider en härlig kanelkaka sina juliga dofter i hemmet och förmodligen hela trappuppgången också . Receptet har jag ärvt av min mamma (får man inte alla bra recept av sin mamma?) och det är perfekt att göra om man har gräddfil eller fil över som kanske passerat bäst-före-datumet med ett par dagar. Jag hittade det faktiskt på nätet också så den som är nyfiken att prova kan klicka här.

Apropå dofter spred jag också dofter i hemmet tidigare idag, men av citrongräs. Jag hade varit på mitt älskade kvartersspa igen (jo jag vet, det blev lite mycket på en och samma vecka men det var inbokat sedan länge och jag kom mig inte för att byta dag…).

I alla fall, jag var alltså på ljuvliga Salt och Hav– det pyssliga spat på Karlbergsvägen 61 här i Birkastan där man mår bra bara av att kliva in över tröskeln.

Anette som äger och driver spat är en mästare inte bara på massage och spabehandlingar utan även på inredning och pyssel. Nu så här till jul ligger det stora grankvistar utanför dörren, det glittrar och lyser i fönstret och på receptionsdisken, och brinner härligt julröda ljus överallt. Dessutom välkomnas man alltid av ett stort fat med godsaker efter säsong. Man blir verkligen bortskämd på bästa sätt!

Bortskämd blev jag också av min fina sambo eftersom han idag bjöd mig på den sköna massagen jag fick på Salt och Hav. Han vet ju hur mycket jag älskar spa och hur stela axlar jag får av alla timmar framför datorn. Nu känns det mycket bättre. Efter två dagar med huvudvärk känner jag mig mycket mjukare i nacke och axlar, vilken befrielse.

Mmmm…dofterna lockar från köket…bäst att gå och se ifall kakan är klar. Önskar er alla en mysig decemberkväll!

Idag var jag trött redan när jag vaknade. Dödstrött. Ingen aning vad det beror på för fredagen var en lugn hemmakväll med middag och mys. Inte la jag mig särskilt sent heller. I alla fall, då började jag fundera på trenden med sömn som en ny lyx på alltfler spa…

En särskild lounge där man kan slumra efter behandlingen, vila och njuta av den djupa avkoppling man kommit ner i är numera snarare standard än undantag. I alla fall på ett riktigt bra spa.

Det jag pratar om är inte samma lounge där man blir hämtad av terapeuten före sin behandling, utan rum med sängar där huvudsyftet är att kunna njuta av och förlänga det nervarvade, meditativa tillstånd man lyckats nå efter till exempel en lugnande massage.

Ofta är lekfull belysning, design och bäddtypen en del av upplevelsen. Sängarna kan till exempel vara uppvärmda, av vattenmodell och ha hörlurar med avkopplande musik. De nyaste typerna kan till och med ha inbyggd rörelse som ska verka positivt på andning och välmående.

Beroende på storleken på spat och antalet gäster, kan dessa ibland kallade ”whisper rooms” ha en begränsning på hur länge gästen får stanna. Hur som helst känns det som att om var jag på spa idag, skulle jag sova där läääänge, länge… .

Jag måste bara rapportera om vad som hände igår med min spajakt. Jo, jag kom ut till slut och hittade faktiskt en liten ”hål-i-väggen-salong” som både hade öppet och tid. Glamourfaktorn var inte hög, priset var desto lägre, och kitschfaktorn var enastående! Ja, jag kunde faktiskt inte låta bli att le åt det hela och knatade in…

En minut senare hade jag fått av mig jackan och koftan, ställt handväskan på en stol och slagit mig ner i en av frisörstolarna. Det var nämligen där, mitt i salongen, jag tydligen skulle få min axel-, nack- och skalpmassage! I couldn’t care less… för tvärtemot vad ni kanske tror är jag nämligen inte särskilt spasnobbig, inte i alla lägen i alla fall . Plus att jag är grymt bra på att slå på njutningsknappen. Vet jag att det vankas en stunds omhändertagande, massage, ja lite njutning helt enkelt, tar jag lugnt ett par djupa andetag, slår av allt och bara sluter ögonen…

Jag har till och med mer än en gång fått kommentarer – kanske ska man säga komplimanger – för min förmåga att koppla av så fullkomligt! Men det är ju helt enkelt såhär: det är min tid som jag betalar för alltså tänker jag njuta till fullo varje minut det varar! Inte ens när en annan kund kom in och ville boka in sig på en pedikyr brydde jag mig om att öppna ögonen .

En knapp halvtimme senare var jag på väg hem igen med betydligt lättare steg och mer avspända axlar. Tänk att en liten massagestund kan göra all skillnad i världen! Och som svar på den nästan ilskna fråga jag fick här på bloggen för ett tag sedan…HUR jag kan ha råd att gå på spa så ofta?!?

Anti-spa-snobbism är ett av svaren. Döm inte hunden efter håren. Tjejen som räddade mig hade kanske inte stans flottaste salong men var duktig och erbjöd låga priser. Sen är ju också allt en fråga om prioriteringar...jag köper inte handväskor för 5-siffriga belopp (inte för 4-siffriga heller för den delen...) och inte partar jag upp pengarna heller. Då har man råd att unna sig även de lite mer kostsamma spabesöken däremellan!

Ni skulle se mig nu, jag sitter här och skakar i ren spa-abstinens!

Jag överdriver förstås en smula men faktum är att jag, eller rättare sagt mina axlar, är väldigt i behov av massage. Mina frusna händer och tår är i väldigt behov av bastu, och min kropp är efter en hård arbetsvecka i väldigt behov av att sjunka ner i ett varmt bad.

Tyvärr verkar omhändertagande inte stå på schemat denna gråmulna fredag. Mitt mysiga lilla kvartersspa Salt och Hav går det så bra för att de inte hade någon ledig tid förrän på torsdag, och till Birka Paradise väller det ju in barnfamiljer den närmaste veckan på grund av höstlovet - vilket jag helt hade missat – så min sparesa med dem blir inte av förrän efter det...

Så ja, här sitter jag och tycker synd om mig själv, hihi, lite i alla fall…jag tror jag ska äta lite och sen ge mig ut på spajakt. Fördelen med att bo i stan är att närmaste, ja inte spa kanske men hudvårdssalong i alla fall, aldrig är långt borta.

Jag har just blivit intervjuad av nyhetsbyrån TT. De ville ställa frågor om spa. Och jag hade mycket att säga förstås!

Till exempel tycker jag att spa i Sverige på flera håll har blivit en fråga om uttryck och design, besökarna kommer mer för att "titta på väggarna" än de kanske förstår att ta för sig av den hälsokunskap som finns tillgänglig. Men, det är inte bara deras fel. Spana måste också vara tydliga med att poängtera hälsosyftet, och även paketera behandlingarna så.

Överlag tycker jag att många spa i Sverige sneglar för mycket på varandra, det är lite same same när man åker runt. Personligen kan jag tycka vissa är lite tråkiga men samtidigt ska de inte bort. Alla trivs inte på ett hyperdesignat flådigt spa som blänker och glittrar eller riktar sig mot ”det vackra folket”. En bastu och en pool kan räcka för många som tycker att en enklare miljö känns hemma och trivsam.

Jag hoppas i alla fall vi får se mer av hälsosyfte på flera spa framöver. Och så ska man komma ihåg att spa är en helhet av allt det vi behöver för att fungera och må bra; näringsrik kost, rörelse, mental avkoppling och beröring…

Slutligen så tror jag terapeuten får allt större betydelse i framtiden. För precis som jag skriver i min bok ”Spaterapeutens 10 budord” så blir inte kundens upplevelse bättre än den som terapeuten förmedlar. När man väl ligger där med slutna ögon på det tjusiga spat med namnkunnig design för miljoner så är det trots allt bara mötet med terapeuten som räknas och avgör; behålls fokus, får du som kund vara i centrum, är terapeuten närvarande i sinnet och skicklig och får du en njutningsfylld stund?

Artikeln jag blev intervjuad till skickas ut till cirka 60-80 tidningar (!) i landet som sedan avgör ifall de ska trycka den eller ej. Så, kanske kommer du plötsligt bläddra upp den en dag och kunna läsa lite av vad jag tyckte och sa!

Svisch svosch, typiskt mig! Hastigt och lustigt bestämde jag mig för att jag inte orkade sitta inne vid datorn längre utan behövde en paus, och varför inte till havs? Så i eftermiddag åker jag till Riga med Tallinks fartyg Romantika!

Förutom att jag ska försöka få en massagetid så fort jag kommer ombord och bli av med lite dataspänningar i axlarna, ska det bli superskönt att sitta på däck och njuta av svalkande vindar. Jag försöker också få till ett pressbesök med rundvisning på det nya lyxspa’t som öppnats av ESPA. Vi får se om det går vägen, jag var ju inte ute i god tid direkt, men jag är positiv som vanligt – det brukar ordna sig!

"Spa på sommaren?” kanske någon tänker tveksamt, ”nej det får vänta till hösten”. För mig är spa alltid rätt, oavsett årstid. Däremot spaar jag på olika sätt beroende på när på året det är. På sommaren vill jag helst till ett naturnära spa och kombinerar fräscha och slimmande behandlingar med strandaktiviteter och utomhusliv.

Senare i sommar planerar jag att kanske besöka något spa i Estland med bra strandläge och prisnivå. Till skillnad mot de svenska känns de estländska mer inriktade på flerdagarsupplägg med syfte att komma i form.

Under semestern måste jag till en hemtam miljö med brist på nya saker att upptäcka för att känna mig riktigt ledig. Eftersom att vara nyfiken och att ständigt göra research ingår i mitt jobb blir det annars bara en massa anteckningar och tankar istället för avkoppling och relax .

Sambons släkthus ett stenkast från Sveriges längsta sandstrand (Laholmsbukten) brukar fungera. Här gör jag yoga på stranden, joggar i det närliggande naturreservatet, spelar golf och gör utflykter till de närliggande spaanläggningarna i Torekov och Båstad. Helt perfekt!

Var förlägger du din spasommar?

Jaha, så blev det med de täta spauppdateringarna. Men tanken var god . Tyvärr är det inte så lätt alltid att vara uppkopplad på resa, särskilt inte till havs…jo visst går det, men det kostar därefter. Några tips vill jag i alla fall bjuda på så här i efterhand!

Flygresan till Dominikanska Republiken, som var utgångshamn för kryssningen jag varit på, gick via Paris. Redan där anade jag spa i luften och nosade upp en enkel, turkos installation (Be Relax)med massage- och manikyrservice. Behandlingen kunde även kompletteras med en syre- och aromaterapidos för 8 euro extra. I övrigt var behandlingarna ganska dyra (särskilt med en svag krona som det krävs 11 av för en euro numera) men jag är ändå väldigt positiv till fenomenet flygplatsspa.

Jag snappade upp detta fenomen redan för några år sedan och skrev sedan en artikel för Travel News där jag bland annat berättade om de spa som finns på flygplatserna i Madrid och London. Trots att jag varit in transit på Heatrow många gånger har jag aldrig varit på British Airways Elemis-spa där, men jag är väldigt nyfiken och ett besök där står absolut på min to-do-lista!

Madrids Elysium Travel Spa har jag dock besökt vilket var en alltigenom positiv upplevelse (det största ligger vägg i vägg med Iberias VIP-lounge, i den terminal som kallas Satélite där de flesta långflygresenärer passerar). Att efter en långflygning få ta en dusch, basta, bli fixad i håret eller få igång cirkulationen med en härlig massage – det är helt suveränt. Och eftersom flygplatsshopping inte längre är billigt, utan numera ofta till och med dyrare än på destinationen, kan jag inte tänka mig något bättre att spendera pengarna eller tiden på när man har ett par timmars väntan, än just spa!

Fråga i flygplatsinformationen nästa gång du gör en mellanlandning, och är du någon fom av guld/platina/VIP-medlem hos något flygbolag – glöm inte att visa upp ditt medlemskort; på vissa håll erbjuds gratisbehandlingar!