Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

Idag var jag ombord på det italienska kryssningsfartyget Costa Atlantica som låg inne i Stockholm över dagen. Fartyget är tillägnat filmen La dolce vita som firar 50 års jubileum och därför bjöd man in press och särskilda gäster (exempelvis var Lia Boysen, Anders Ekborg och Harriet Andersson där) för en presskonferens med avslutande lunch. Hedersgäst på tillställningen var självaste Anita Ekberg som ju spelade den fontänbadande Sylvia i filmen.

Jag önskar att jag hade något intressant att dela med mig av vad beträffar Anita Ekbergs åsikter om spa, skönhet, hälsa eller liknande…men efter att ha hört henne såga fråga efter fråga från den internationella pressen och uttrycka sig enbart negativt om allt, tappade jag helt lusten att ens försöka formulera någon intelligent fråga. Däremot offrade jag min dessert för att istället hinna besöka spat ombord; Terme Ischia.

OM jag hade velat stanna ombord och även testa det . Det var roligt att det var lite annorlunda; träningsdelen var uppdelad i etage med fönster mot havet där olika stepmasters och cyklar, löpband mm stod bredvid varandra i rader i olika nivåer. Och i mitten av allt låg en pool! En design jag inte sett på något annat fartyg.

Poolen nåddes från själva spat och den var fri att nyttja liksom gymmet och de bastur (en torr och en med ånga) som damer respektive herrar hade tillgång till från sina omklädningsrum. Behandlingsdelen drevs av företaget Steiner (som är fallet i 99% på kryssningsfartygen) och således var det också Elemis och La Thérapie som var de dominerande märkena.

Prisexempel för en 50 minuters massage: 950 kr! Så även om jag brukar säga att kryssning är en prisvärd semesteraffär så gäller det inte deras spaanläggningar. Tyvärr. Men lockande var det, och ofta brukar de ha flera specialerbjudanden under kryssningens gång, så någon behandling brukar man ändå ha råd att unna sig .

Costa Cruises kommer vi i alla fall få höra mer utav här uppe i Norden. Under 2010 planeras 240 anlöp, varav 22 i Stockholm. Och lunchen då? Mitt omdöme om fartygets mat var inte alls som den diva de för dagen hyllade. Det vill säga; det var positivt!

Idag på förmiddagen ska jag till Radiohuset här i Stockholm. Jag ska medverka i programmet Magasin 4 tillsammans med Peter Smirnakos, chefredaktör på RES. Vi ska prata resor och svara på lyssnarfrågor under ledning av programledare Pär Fontander.

Det blir andra gången jag är med i programmet och det ska bli riktigt kul att göra det igen . Dock kommer jag inte prata spa skulle jag tro, utan jag är inbjuden främst för att berätta om kryssningar, delvis apropå min nyutkomna bok Kryssa inte utan mig förstås.

Programmet börjar kl. 11 men om du missar det kan man lyssna i efterhand via Sveriges Radios hemsida genom att välja rubriken ”lyssna igen”. Här är också direktlänkar till del 1 och del 2.

Till er som läste intervjun med mig i Svenska Dagbladet igår, och alla andra hälsointresserade också förstås, tänkte jag tipsa om en hälsokryssning som går av stapeln redan den 9 januari 2010. En riktig rivstart in i det nya året alltså!

Det är det nya, tjusiga fartyget MSC Splendida som anordnar en särskild Wellnesscruise mellan den 9-20 januari där både träning, hälsolektioner, skönhet, spa och massage, matlagningsdemonstrationer och kosttips med mera står på programmet. Kryssningen börjar i Genua i Italien och passerar sedan flera destinationer i både Grekland, Egypten och Malta innan det är dags att återvända till Italien igen.

Den som bestämmer sig för att åka ska förstås inte kliva ombord utan min senaste bok Kryssa inte utan mig! Skicka ett mail till heidi@spabanken.se med bokens namn i ämnesraden samt följande info: namn, adress (både leverans- och faktureringsadress om det inte är samma), telefonnummer, email och hur många böcker du vill beställa. Fram till den 20 december får Spabankens läsare beställa den för endast 165 kronor, inklusive allt (frakt, expeditionsavgift och moms)!

Här är mer fakta om boken:

Titel: Kryssa inte utan mig
Författare: Heidi Rovén
Foto och grafisk form: Kristofer Scheiderbauer
Omfång: 148 sidor
Bandtyp: Limbundet mjukband
Storlek: 167x207mm
Förlag: Cobertura
ISBN: 978-91-977956-1-6
Rek. utpris: 220 kr

Kryssa inte utan mig tar kål på fördomarna och förklarar vad som är myter och vad som är sanning. Boken är skriven för kryssningsnovisen - den som aldrig kryssat men som är nyfiken - och den som gärna vill kryssa igen men med konkreta proffstips inför sin resa. Kryssa inte utan mig är också tänkt som inspiration till alla som lider av navigationsanalfabetism, sjösjuka och vattenskräck, men ändå fascineras av tanken på att glida fram till havs.

Mellan de faktaspäckade kapitlen får läsaren följa med på mina kryssningsupplevelser i världen, läsning som passar lika bra som inspiration för resedrömmar hemma som i solstolen när man väl är iväg. Boken innehåller också information för familjen, bröllopsparet, golfaren och den hälsomedvetne. Varje kapitel är generöst illustrerat med härliga kryssningsbilder, de flesta tagna av Kristofer Scheiderbauer.

Kryssa inte utan mig är den perfekta följeslagaren på en kryssning. Boken innehåller handfasta råd om hur man bäst planerar sin resa samt livet ombord, och ger tips på allt ifrån hur man väljer rätt rederi och rutt till vad man ska packa.

En bra julklapp både till dig själv såväl som en resglad släkting!

För den som lyckats missat det kan jag avslöja att jag förutom spa också är svag för kryssningar . Därför roade jag mig nyss med att surfa runt lite på nätet i jakt på intressanta fakta om dessa ämnen.

Jag hittade då en lista av Condé Nast Traveler på TOP CRUISE SPAS 2009. Med på listan finns två fartyg som jag kryssat med: Liberty of the Seas (95,2 poäng) och Seadream II (91,7 poäng).

Facilitetsmässigt skulle jag utöver dessa också vilja lyfta fram Aurea Spa hos MSC Cruises och deras väldigt fina så kallade ”thermal areas”, samt Samsara Spa hos Costa Cruises (till exempel Pacifica som jag var ombord på nyligen).

De har båda vackra mosaikklädda aromabastur, ångbastur och annat, mycket mer än man skulle förvänta sig ska finnas ombord på ett kryssningsfartyg. Dessutom har de stor andel asiatisk personal (vilket även är fallet ombord på SeaDream) som är mycket duktiga på behandlingsbiten.

Det jag tyvärr ogillar med många av kryssningsfartygens spa är att man blir utsatt för så hårda försäljningsstrategier som går ut på att de ska försöka sälja på dig en massa (svindyra) produkter, och behandlingarna är rätt så kostsamma de också.

En snabb titt på hemsidan till det företag som är ledande på Spas-at-sea, nämligen Steiner, visar att de spa där jag upplevt detta som obekvämt överensstämmer med vilka Steiner jobbar med…

Steiner är väldigt duktiga på att utbilda personal, skapa behandlingsmenyer och produkter (de har till exempel märkena Elemis och La Thérapie) men drillar personalen hårt när det gäller merförsäljning av produkter som är kopplade till den behandling man just tagit.

De rederier där jag inte upplevt att detta varit ett problem, som till exempel hos SeaDream och MSC, jobbar inte heller med Steiner (förutom ett spa hos MSC - nämligen det ombord på fartyget Musica).

I sommar kommer jag bland annat besöka MSC's senaste tillskott till flottan; Splendida, när hon invigs i Barcelona. Självklart kommer jag då också försöka få möjlighet att testa spaavdelningen.

Jättekul, jag sprang på både den ena och den andra som jag kände igen från tidigare resor så det blev hej och kramar både till höger och vänster!

Ironiskt nog hann jag dock inte till deras spa för att jag prioriterade en intervju med Royal Caribbeans marknadsansvarige istället. Då fick jag bland annat reda på lite nytt om deras nästa mastodontfartyg; Oasis of the seas.

Oasis kommer kunna ta över 5000 passagerare och ha en mängd spektakulära aktiviteter ombord som till exempel världens största sötvattenspool, ett bostadsområde som är inspirerat av klassiska engelska badbyar, två parallella klätterväggar, en linbana 25 meter ovanför däck och 37 olika hyttkategorier. Jag fick också bekräftat att de kommer satsa stort på wellness och spa (till min lättnad!).

Och just när jag skulle gå av var det någon som sa mitt namn; Caroline från spa-avdelningen! Festligt .

Idag kliver jag ombord på kryssningsfartyget Vision of the Seas igen. Ja just det – samma fartyg som jag kryssade en vecka med i Karibien i mars. Nu ligger hon i Frihamnen i Stockholm och kommer kryssa i Östersjön hela sommaren.

Även om jag förstås redan kan fartyget tyckte jag det kunde vara kul att gå ombord, nu när jag ändå var inbjuden . Kanske ser man något välbekant ansikte att hälsa på, kanske får jag tillfälle att säga hej till kapten Anders Ingebrigtsen, eller så kan jag vinka till mina vänner inne på spa!

Duktiga Tina från Kroatien är tyvärr hemma på semester vet jag, annars hade jag bett henne om att fixa mitt hår igen. Hon var en pärla på det! Men kanske svenska Caroline eller Laurence fortfarande är ombord?

Jag får nog inte tid att ta någon behandling idag, men jag vet att det bjuds på lunch i alla fall. Hur som helst är det alltid roligt att uppleva dessa fartyg, det brukar ge både inspiration och längtan till nya resor .

Hemma igen, i kylan, för inte lyckades jag locka med mig den spanska generösa solen… Det var för övrigt verkligen inte lätt att lämna det fina fartyget Costa Pacifica när de andra passagerarna låg kvar vid någon av poolerna och solade, åt gott och drack läskande drycker, men jag är i alla fall väldigt glad att jag åkte och fick ett smakprov. Och faktum är att det kanske blir mer av Costa-varan framöver – vi får se...

Trots att vädret här hemma är hemskt (10 grader och regn i juni – hallå?!) så passar det mig rätt bra just nu eftersom jag har så mycket jobb att jag måste stänga in mig med datorn för ett par intensiva jobbdagar. Men innan jag tar itu med jobbskörden är det ett par saker som jag vill följa upp:

Dronning Doroteas Badstue
Ni läste kanske när jag skrev om mitt besök den 24, 25 och 26 maj i förra veckan? Särskilt i mitt senaste inlägg kritiserade jag dem ganska hårt. Självklart har de läst det och fantastiskt nog tog de kritiken på allra bästa sätt. Inte bara har de tagit den till sig, utan de har agerat och gjort något åt alla punkterna för att förbättra sina rutiner. Till exempel har de nu förbjudit rökning på arbetstid för alla sina terapeuter. Säkert inte så populärt bland vissa i personalen kan jag tänka, men desto bättre för gästerna! Åk dit och testa vetja och skriv sedan en kommentar här på bloggen så får vi veta hur de sköter sig .

Ballbreaker
Jag lovade att informera om Ballbreakers spa på anläggningen på Gärdet. De har tydligen inväntat en ny fastighetsägare och som det ser ut nu så hoppas de kunna ha sitt spa färdigt efter sommaren. Mer information kommer så småningom…

Doves hairminimising deo
Slutligen skulle jag också återkomma om den hårreducerande deodoranten jag testat i över en månad nu. Tyvärr har jag på resor råkat ha med mig en annan deodorant så jag har inte riktigt testat den fullt ut men klart är i alla fall att ”stubbet” som blir efter rakning i armhålan är mjukare och inte lika vasst. Hur jag kan veta det? Jo jag har förstås använt olika på vänster och höger sida . I den ena armhålan har jag använt min gamla deo och i den andra Doves nya deo. Så, även om håret inte verkar ha minskat nämnvärt alltså så är det i alla fall mjukare vilket borde betyda att hårstråna blivit tunnare/mindre. Därmed tycker jag den får klart godkänt.

Yes! Hytt 1108 (läs top floor) med två kliv till spat passar ju mig perfekt!
Jag fick med andra ord en av de åtråvärda spahytterna och i den fanns förutom våg (!), ett härligt kit med Elemisprodukter.

Som inackorderad i en spahytt har jag full access till Samsara spas alla faciliteter. Idag blev jag dessutom erbjuden att testa ett par behandlingar. Jag bokade in en ansiktsbehandling direkt och sparade den balinesiska massagen till imorgon.

Ansiktskuren var en La Therapie lifting facial som utförs med en rad härliga peelings, masker och krämer, samt galvanisk ström. I en handen fick jag hålla i en stav medan terapeuten förde ett par metallplattor över mitt ansikte (kändes det som i alla fall, jag såg inte exakt vad hon gjorde). Hon påstod att det skulle pirra men jag kände inget, förrän efteråt. Nu känns huden återfuktad men inte fet, lyft men inte stram.

Imorgon ska jag upptäcka resten av de 6000 kvm, samt resten av fartyget förstås men nu väntar spritziga cocktails och en förhoppningsvis utsökt flerrätters galamiddag!

Apropå artiklar. I senaste numret av damgolftidningen Red Tee har jag med en golfkryssningsartikel där jag vävt in en del spatips också.

Så passar ekvationen golf+kryssning+spa på dig så köp numret.

Fin-fin bild tagen av min duktiga sambo öppnar guiden!

Jag sitter och skriver vid datorn med balkongdörren öppen men denna vecka är det inte en innergård hemma i Birkastan som skymtar utanför utan det karibiska havet. Vi kryssar med Vision of the Seas och idag har vi lagt till på Aruba.

Havet är ljust turkosblått och slår in över ett korallrev på ena sidan av skeppet. Vindarna är ljumma, lufttemperaturen håller sig runt 30-strecket. Just idag mår jag extra bra då jag precis kommer från fartygets spa; Vision Day Spa, där jag prövat deras Happy Hour-behandling.

Happy Hour är timmes mix av massage och ansiktsbehandling som ges till specialpris då fartyget ligger i hamn och många gäster går av. Alltså ett riktigt bra tips för alla spafanatiker som vet att unna sig det bästa och vill mildra effekterna av den för tillfället svaga kronan. Den ljuvliga timmen består av rygg-, skalp-, fot- och ankelmassage samt en aromaterapeutisk ansiktsbehandling. Härligheten avslutas med ett glas bubbel, som jag själv faktiskt avstod med tanke på den tidiga timmen (här är det ännu mitt på dagen).

Alla Royal Caribbeans fartygsspa drivs av företaget Steiner som i sin tur använder det egna märket Elemis, en aromaterapeutisk produktserie baserad på naturliga ingredienser. Dofterna är underbara, exotiska som matchar de karibiska och tropiska destinationerna särskilt bra, eller milda och njutningsfulla som lugnar utan att störa.

Lustigt nog hade jag två svenska terapeuter idag, båda duktiga, som masserade bort mina data- och flygspänningar i rygg och ben samt peelade och behandlade min ansiktshy till bästa balans. Passar du på att åka med just det här fartyget Vision of the Seas när hon kommer till Stockholm/Oslo/Köpenhamn i sommar så kanske du träffar dem. Om inte, lär du få lika bra omvårdnad av någon av de andra terapeuterna, bara på ett annat språk!

Nu kallar Oranjestad på att upptäckas!

När jag frågade Sophia Loren om hennes bästa skönhetsknep menade hon att allt låg i generna. Hm. Inte särskilt hoppfullt för den som hade hoppats på tips på undergörande krämer, fiffiga träningsformer och/eller mirakeldieter. Kanske håller hon dem för sig själv. Eller så går hon kanske regelbundet på spa! I alla fall var tydligen spa-avdelningen det hon gillade bäst ombord på det nya kryssningsfartyget MSC Poesia som var anledningen till att vi båda befann oss i Dover i helgen; hon för att inviga det i egenskap av gudmor, jag som bevakande press. Särskilt hårt bevakade jag Aurea Spa. Entrén är en mjukt bubbelformad gång med väggmålningar som påminner mig om sådana jag såg en gång på Sri Lanka; barbröstade kvinnor med lösa höftskynken och massor av smycken. Deras beauty manager hävdade att det var balinesisk stil även om jag tyckte det kändes ganska mycket Indien också. Fint var det i alla fall i milda beige färger kombinerat med mörkgrönt - som sand och djungel. Gymmet hade fått större utrymme också än på systerfartyget MSC Orchestra (som jag kryssade med i höstas) vilket betyder att nu fanns ännu fler tramp- och löpband framför det maffiga panoramafönstret. En bra satsning för jag måste säga att känslan av att jogga på det där löpbandet med hela Venedigs inlopp framför sig slår de flesta träningsmiljöer jag provat på! Inne på Thermalsuite-avdelningen kan man bubbla i jacuzzi, bada torrbastu eller njuta av ångvarianten med aromatiska dofter. Och på spamenyn står en mängd olika behandlingar, däribland balinesisk massage. Kanske är det den som är Sophia Lorens hemliga knep för att hålla sig förbluffande ung och fräsch? Det är värt ett försök!