Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

Jag står med hälarna i backen och bromsar allt jag kan medan tiden envist drar mig in i höstmörkret. Nu har det i och för sig inte varit så illa den senaste tiden; dagarna har ju varit fulla av härlig höstsol som lekt i trädens sprakande färgkronor. Sådana dagar peppar jag mig med långa promenader.

Värre är det då dagar som denna; grå och tunga. Men visst, hösten är också den tid då man utan dåligt samvete kan kura inne med gott te och en god bok, kanske ta itu med ett inredningsprojekt eller stöka undan något som blivit liggande alltför länge.

För egen del sätter min ständiga resenerv ohjälpligt igång att göra sig påmind, så även om jag precis är hemkommen från ett fantastiskt reseäventyr så vill jag genast planera in nästa!

Länge var Estland på tapeten. Jag har goda erfarenheter sedan min sommar i Haapsalu, men nu var det Tallinns omnejd som lockade. Viimsi Tervis Spa öppnar nämligen i november ett nytt spa- och fritidscenter som jag var nyfiken på att se.

Dels har de satsat på flera olika bastur; torr, med ånga, alpstenar, vedeldad och enbuskebastu. Bassänger och bubblande pooler finns förstås också samt ett stort nytt gym. Utöver alla behandlingar man också kan njuta av så verkar det även passa familjer: det kommer att finnas ett lekcenter i två våningar på 1000 m2 med flerspråkiga barnvakter/lekledare. Året-om-skridskobanan blir kanske populär bland de äldre barnen men de ska även ha aktiviteter för bebisar samt en särskild bebispool vilket förstås lockar mig som nybliven mamma lite extra!

Nu ser det dock tveksamt ut om jag kommer att hinna dit till invigningen. Jag har nämligen en annan, betydligt större och längre resa på gång i november. För gissa vem som ska få åka till Fort Lauderdale för att under ett par dagar vara med och upptäcka Allure of the Seas – systerfartyget till Oasis of the Seas; världens största kryssningsfartyg?! Yepp, just det - moi! Eftersom endast två svenska journalister är inbjudna känner jag mig extra lycklig och hedrad. Alltså har jag en ganska bra back-up-plan att drömma mig bort och längta till de dagar då höstmörkret slår till…!

Många har hört av sig och kommenterat: ”du har inte skrivit något sedan den 18:e september! vad händer??!”. Ja, dels har vi varit på en stor bröllopsbjudning i Frankrike (då jag har prioriterat att umgås med mina utländska vänner som jag inte träffar så ofta än att sitta framför datorn), dels har vi suttit många långa dagar i bil för att ta oss hem till Sverige igen. När vi väl kraschade i olika sängar längs vägen så var datorer det sista jag hade i åtanke; snarare en varm dusch, babyvård och sömn .

Även när vi kom hem har allt gått i ett; saker (post, mail plus allehanda göromål) har ju en tendens att hopa sig när man varit borta. Dessutom har vi haft dop för lille Isac – som dessutom blev sjuk så att vi blev tvungna att åka till sjukhuset! Ja, det har varit stort drama men nu är allt bra, över och överstökat – vi är inte kärnfriska men inte sjuka heller (lite förkylda bara) och dopet blev så fint och lyckat att jag bara ler inombords av tacksamhet när jag tänker på det! Eftersom Isacs pappa är katolik var det ett katolskt dop, vilket innebar inte bara en hel kanna vatten på huvudet utan också kors i pannan med den finaste olja man kan tänka sig; krisma. Vatten och olja: ett riktigt spa-dop med andra ord !

Innan det är dags att blicka framåt så vill jag ändå backa bandet lite och berätta om ett par saker från resan som jag ännu inte skrivit om. De följer i de två kommande inläggen!

Till er som läste intervjun med mig i Svenska Dagbladet igår, och alla andra hälsointresserade också förstås, tänkte jag tipsa om en hälsokryssning som går av stapeln redan den 9 januari 2010. En riktig rivstart in i det nya året alltså!

Det är det nya, tjusiga fartyget MSC Splendida som anordnar en särskild Wellnesscruise mellan den 9-20 januari där både träning, hälsolektioner, skönhet, spa och massage, matlagningsdemonstrationer och kosttips med mera står på programmet. Kryssningen börjar i Genua i Italien och passerar sedan flera destinationer i både Grekland, Egypten och Malta innan det är dags att återvända till Italien igen.

Den som bestämmer sig för att åka ska förstås inte kliva ombord utan min senaste bok Kryssa inte utan mig! Skicka ett mail till heidi@spabanken.se med bokens namn i ämnesraden samt följande info: namn, adress (både leverans- och faktureringsadress om det inte är samma), telefonnummer, email och hur många böcker du vill beställa. Fram till den 20 december får Spabankens läsare beställa den för endast 165 kronor, inklusive allt (frakt, expeditionsavgift och moms)!

Här är mer fakta om boken:

Titel: Kryssa inte utan mig
Författare: Heidi Rovén
Foto och grafisk form: Kristofer Scheiderbauer
Omfång: 148 sidor
Bandtyp: Limbundet mjukband
Storlek: 167x207mm
Förlag: Cobertura
ISBN: 978-91-977956-1-6
Rek. utpris: 220 kr

Kryssa inte utan mig tar kål på fördomarna och förklarar vad som är myter och vad som är sanning. Boken är skriven för kryssningsnovisen - den som aldrig kryssat men som är nyfiken - och den som gärna vill kryssa igen men med konkreta proffstips inför sin resa. Kryssa inte utan mig är också tänkt som inspiration till alla som lider av navigationsanalfabetism, sjösjuka och vattenskräck, men ändå fascineras av tanken på att glida fram till havs.

Mellan de faktaspäckade kapitlen får läsaren följa med på mina kryssningsupplevelser i världen, läsning som passar lika bra som inspiration för resedrömmar hemma som i solstolen när man väl är iväg. Boken innehåller också information för familjen, bröllopsparet, golfaren och den hälsomedvetne. Varje kapitel är generöst illustrerat med härliga kryssningsbilder, de flesta tagna av Kristofer Scheiderbauer.

Kryssa inte utan mig är den perfekta följeslagaren på en kryssning. Boken innehåller handfasta råd om hur man bäst planerar sin resa samt livet ombord, och ger tips på allt ifrån hur man väljer rätt rederi och rutt till vad man ska packa.

En bra julklapp både till dig själv såväl som en resglad släkting!

Jag kan inte fatta att det är sant (eller att jag inte berättat det än ) men nu ska jag göra det: jag kommer att få åka till USA för att ”förupptäcka” mastodontfartyget Oasis of the Seas i slutet av november!!!

För den som inte är insatt i kryssningsbranschen (vilket vissa av er nog vid det här laget listat ut att jag är, hihi…) så är kommande Oasis of the Seas världens största kryssningsfartyg. Inklusive besättning landar kapaciteten på cirka 8000 personer – det är alltså som en flytande mindre stad! En stad med bra utbud av såväl aktiviteter som restauranger…

Ombord på Oasis of the Seas hittar man en strand, karusell, linbana, vågsurfing, pooler, shopping, flera olika bostadsområden, ja till och med en miniversion av Central Park!

Självklart har de också spa och gym ombord, och känner jag Royal Caribbean Cruise Line rätt så blir säkert även det något alldeles extra. De har ju inte anammat en slogan som ”The Nation of Why not” för inte!

Morgon och ny dag! Jag väcktes av målarna som jobbar i trapphuset. De ville veta vilken färg det ska vara på hissen…som om jag visste (jag borde dragit till med något, hihi…”jo serni den ska vara petroleumblå” ).

Apropå färg så visste i alla fall The Body Shop vilka vi ska bära i höst och vinter! Under gårdagens firande av att de funnits 30 år i Sverige, presenterades förutom nya make up-produkter, även ett antal ”gamla godingar” som de kallar originals. Morotskräm, bananschampo, gurk-ansiktsvatten med flera…ja den med bra minne kanske minns dem .

Dessutom fick en ny doft se dagens ljus; ”Love etc.” som jag faktiskt gillade riktigt skarpt. Visserligen är jag ingen stor vän av de kommersiella, syntetiska dofterna, men denna är så packad med goda värderingar att jag kan tänka mig att ha lite överseende . De olika doftnoterna (neroli, bergamott, jasmin och liljekonvalj samt sandelträ och mysk med mera…) vilar i en ekologisk alkoholbas (inhandlas genom rättvis handel) vilket lär vara något helt nytt i parfymsammanhang. Materialet är helt återvinningsbart också.

Men så till det jag var mest nyfiken på, och säkert ni också…spaprodukterna! Namnet Spa Wisdom känner vi igen, men nu kommer produkterna i en ny tappning som ska föra ”hemmaspaaren” världen runt. Först ut är Polynesien med exotiska doftanslag av frangipani, lotus, lime och kokos. Därefter (och det här lyckades jag få fram genom envisa frågor till personalen…) går resan till Japan, Afrika och Marocko! Så det finns mycket att se fram emot. Det som finns nu i Spa Wisdom Polynesia-serien är (från vänster till höger i bild):

1, Monoi Body Balm (195 kr/200 ml)
2, Monoi Miracle Oil (175 kr/150 ml)
3, Lotus & Frangipani Flower Bathing Milk (175 kr/250 ml)
4, Lime & Coconut Shower Gel (135 kr/250 ml)
5, Lotus & Frangipani Body Puree (195 kr/250 ml)

Tillbaka framför datorn igen efter en lång dag med mycket skoj! Jag delar upp upplevelserna i två inlägg och börjar med mitt besök ombord på M/S Rotterdam.

Rundvisningen gick kors och tvärs över hela fartyget men när vi kom till The Greenhouse Spa nådde vi bara gymmet, vlket jag förstås inte nöjde mig med så jag haffade en tränare i smyg, smet från gruppen och bad honom låsa upp alla utrymmen så att jag skulle få en bra idé om vad de erbjöd i spaväg .

Förutom en spameny ganska lik dem ombord på andra kryssningsfartyg (vilket beror på att nästan alla drivs av samma företag) hade de en så kallad Thermal Suite. För att få access dit var man tvungen att betala 20 USD/dag, eller så kunde man köpa ett mer förmånligt kort för hela resan.

Väl därinne gav det möjlighet att nyttja två ångbastur (dock utan arom så vitt jag kunde känna när jag stoppade in näsan i den heta dimman), en jacuzzi och uppvärmda mosaikbänkar att vila på. I omklädningsrummet fanns en vanlig torrbastu så det går att basta även om man inte vill betala extra.

En nyhet är att Holland America också börjar med spahytter och spasviter. De kommer bland annat innehålla yogamatta och iPod-dockningsstation och finnas på Veendam, Rotterdam (från 16/12), Eurodam, Nieuw Amsterdam, Ryndam (från 23/2 1020) och Statendam (från 11/4 2010).

I övrigt gav fartyget mig en känsla av ett större lugn och mer nedtonad atmosfär än man kanske vanligtvis hittar ombord. I gymmet hade de förutom alla maskiner och vikter, även klasser i pilates och yoga (för 12 USD per pass). Spamenyn bjöd på olika slags massager, en ansiktsbehandling, cellulitkuren Ionithermie, och olika slags vård och kurer för hår, händer, fötter och naglar.

Som alltid blir jag sugen på att kryssa igen när jag är ombord på ett kryssningsfartyg...!

Idag är det full rulle. Först ska jag gå ombord på Holland Americas fartyg Rotterdam som ligger inne i Stadsgårdskajen och se ifall de har något spa av intresse.

Senare på eftermiddagen är jag inbjuden att fira att The Body Shop funnits 30 år i Sverige. Då passar de samtidigt på att lansera flera nya produkter, bland annat en grupp spaprodukter!

Återkommer senare med rapporter om dagens research .

Nej nej nej - jag har inte glömt bort er! Men att hitta internet ute på den franska landsbygden, särskilt om man bor på ett ställe som det slottslika Logis de Fresne mitt ute bland vinfälten (dit jag förflyttade mig efter att ha spenderat två dygn på Hotel Karina som jag skrev om i förra inlägget), visade sig inte vara det lättaste.

Nu är jag i alla fall tillbaka, full av ny inspiration och fantastiska doft-, smak- och visuella minnen att leva på en tid…det är en av de härliga sakerna med att resa: all inspiration. Jag blir ofta väldigt påverkad av en resa. Väl hemma kanske jag börjar äta annorlunda, klä mig på ett lite nytt sätt eller bara arrangera om sakerna i hemmet. I alla fall för en tid då jag fortfarande lever i minnet av det resmål jag besökt.

Ibland kan förändringen ske på ett inre plan. Det blir till en vilsam och inspirerande aktivitet att bara sjunka tillbaka och låta tankarna njuta av de inre bilder jag bär med mig av olika vackra miljöer jag sett...

På denna resa föll jag verkligen pladask för Logis de Fresnes smakfulla och avskalade interiör! Tänk ett spa i deras stil! Den gamla vingården, gigantisk till storleken, omgärdad av en stenmur och med vacker trädgård omkring ägs av norska Tone och hennes franske man Christophe. Inuti hade de inrett i en avskalat gustaviansk skandinavisk stil som även innehöll inslag av Marocko och Frankrike. Tänk ljusa stenväggar, linne, trä, järndetaljer och sirliga såväl som rustika möbler med patina. Allt i naturfärger som sand, grått, vitt och beige toner som drar åt gult men också ockra.

Och så detaljerna! Bara en sådan sak som att de ansträngt sig att köpa in gamla järnbadkar och sedan tagit dit en firma som emaljerat om dem så att de ser helt nya och fräscha ut! ”Ett gammalt järnbadkar håller värmen mycket bättre än ett nytt i plast” förklarade Christophe som visade runt en av våra härliga dagar hos dem. Smart, smart…och så ekorätt!

Jag förstår faktiskt inte alla spa som envisas med all denna grå granit. Vem ska bli först med att skapa ett ombonat spa med hemmakänsla där det vilsamma kan ligga i en känsla av att ha klivit 100 år tillbaka i tiden, fast med dagens lyx och bekvämligheter?

Inte ett spa så långt ögat når. Jag måste medge att jag var lite orolig, men jag visste ju vad jag gav mig in på redan innan vi lämnade Paris för att resa söderut i Frankrike, till regionen Charente. Vi har varit i trakterna flera gånger förut och här kretsar det mesta kring mat och dryck och då inte vilken som helst, utan cognac.

Spa är ju mer än behandlingar, bad, bastu och massage så jag bestämde mig istället för att, i avsaknad av just detta, ägna veckan åt några av de andra hörnstenarna, eller åtminstone två av dem: nämligen mat och vila. Den sista, träning, är det jag lär få ägna mig åt när jag kommit hem igen .

Just nu är vi inkvarterade på ett enkelt men charmigt Logis de France strax utanför Jarnac. Det gamla stenhuset har tidigare varit cognacsdestilleri men är nu köpt av ett brittiskt par (damen är dock till hälften svensk) och förvandlat till hotell och restaurang. Husets tre partier ligger runt en grusad innergård med växter, bord och stolar och en hög palm. Idag har jag suttit ute i solen och läst lite, och hade det bara varit lite varmare hade jag hoppat i poolen.

Frankrike är ju som bekant njutningens land. Ingen annanstans är de väl bra på att unna sig och att njuta av mat och dryck. Här nöjer man sig heller inte med vad som helst, i alla fall inte om man har råd att välja. Själva åt vi lunch på den bästa restaurangen i Jarnac, Restaurant de Chateau. Även om jag inte förstod allt som serverades till punkt och pricka i ord, förstod min gom desto mer och jublade.

Men vad jag egentligen ville dela med mig av idag är följande tanke: det finns något att lära i varje situation, i varje möte och på varje plats. Jag är ofta förväntansfull inför en resa, och är jag det inte så försöker jag påminna mig om det som jag redan vet: att med öppna sinnen kommer jag ofta hem några snäpp klokare, eller åtminstone med en ny tanke eller idé som känns berikande.

Det kan vara en person jag möter som bär ett viktigt budskap jag ska snappa upp, det kan vara en miljö eller upplevelse som kan vara av betydelse – nu eller senare. Men det kan också handla om en spegling i en situation där jag istället lär mig något nytt om mig själv. Resor är fantastiska på så sätt, för även där man tror att inget finns att hämta kan mirakel ske, om än små. Så, trots avsaknad av spafaciliteter som inspirerar mig till hälsoinriktade måltider och aktiviteter, har jag bestämt mig för att se vistelsen som en utmaning i att hitta Resans Mening...

Idag tänkte jag göra en lite undersökning. Jag skulle vilja att du som läser det här skriver en kommentar (klicka på ordet ”kommentarer” som står precis under detta inlägg) och berättar varför Du åker på spa?

Det ska vara något (eller gärna flera saker) som lockar dig med spakonceptet och kan vara allt ifrån att bada, ta en viss behandling, testa olika bastur, bara få vara tillsammans med den du åker med eller komma bort från allt. Till exempel. För dig kanske det finns en helt annan anledning!

Om du tycker det är lättare kan du tänka på det som vad du tycker bäst om med spa, och berätta om det. Självklart kan du vara anonym om du vill. Det viktiga är att du vill dela med dig av dina anledningar att åka på spa, vi är nyfikna!

Imorgon kommer tryckning och upplaga två av min spabok! Jo det är faktiskt sant, första laddningen är snart slut .

Imorgon skulle jag också egentligen testat en Carita-behandling, men eftersom jag fortfarande inte känner mig helt kry och hostar så tyckte jag det var bäst att avboka (kan ju inte kraxa rakt upp i ansiktet på terapeuten...se det femte budet i min bok - vice versa gäller också!). Får ta det längre fram när jag mår bra igen.

Jag hoppas i alla fall att jag känner mig tillräckligt i form imorgon för att gå på den tjusiga lanseringen av ett (än så länge hemligt) internationellt hårvårdsmärke som inte funnits i Sverige förut. Tillställningen äger rum på Hotellet i Stockholm och jag gissar att de inte sparat på krutet!

Ikväll sörjer jag djupt att jag missar Cosmopolitans 100-nummers party, och det rejält. Tjejerna bakom det här fräscha magasinet är bara totalt underbara hela bunten, så varför skulle inte festen bli likadan? Men, vad gör man, jag har nämligen ett mål - att bli frisk till på lördag då jag är inbokad att åka till Tunisien på en sparesearchresa!!!

Så, medan de sippar cosmopolitans ska jag surpla te, bädda ner mig och drömma om sommaren. Än så länge verkar den ju vara just det – blott en dröm.

Hemma igen. Vilken resa! Hela mitt inre sjunger! Jag känner mig väldigt, väldigt tacksam… Start i Miami och besök på hela 9 karibiska öar under 2,5 veckors tid med underbara temperaturer, upplevelser och möten. Wow...

Då och då har jag försökt uppdatera bloggen men det har inte alltid varit lätt att komma åt internet. Särskilt inte den sista veckan då vi mestadels hoppade i land direkt i vattnet från en mindre transportbåt, och spenderade dagen på någon paradisisk strand.






Jag har till exempel inte berättat om de fina spahotellen vi besökte på lyxiga St Barth (en gång svenskägt, snacka om tabbe att vi sålde ön till fransmännen!!!); Guanahani, Sereno och Carl Gustav varav alla utom Sereno har eget spa.

Sereno har däremot möjligheten att ringa in en spaterapeut när man helst önskar en behandling av något slag, och man kan då också välja om man vill få den utförd på rummet eller utomhus – kanske på deras strand eller i skuggan av en palm.

Det spamärke som används är produktserien med samma namn som ön; Ligne St Barth. Väldoftande och lokalproducerat. Vi hann även med ett kort besök på deras produktionsenhet som syns på bilden här bredvid, butiken i huvudstaden Gustavia var tyvärr stängd för ombyggnad för tillfället.

Alla tre hotellen håller toppklass och skulle få vem som helst knäsvag över möjligheten att spendera en vecka eller två där (Select Travel har dem i sortimentet om någon har kassa tung nog att boka in sig på dem!).

Men nu är det att vara tillbaka i verkligheten igen. Ingen som bäddar sängen, frågar hur jag vill ha mitt kaffe eller min omelett, ingen strand att hoppa i land på eller svåra beslut att ta som vilken klänning jag ska bära under kvällens middag… Utmaningen blir att sätta guldkant på vardagen ändå, och att njuta av resan även såhär i efterhand. Jag längtar redan efter att få återuppleva alla härliga ögonblick när jag skriver om mina intryck och upplevelser framöver i olika artiklar!

Igår kom Amelias specialare Hår & Skönhet där jag har med en artikel med tips på spa dit man kan åka för att komma hem lite skönare både inombords och på utsidan! Läs den, vi behöver uppiggande minibreaks så här års. Den fina öppningsbilden på mig i vinbad är tagen av min duktiga sambo Kristofer!

Själv är jag grymt värmesugen och tills jag befinner mig (OM jag alls kommer göra det i vinter…snyft) på en soldränkt strand så känner jag att varma bastubad och några bubbliga pooler med undervattensmassage skulle göra gott. Frågan är var? Har inte bestämt mig än, vet bara att det ska vara någonstans nära (har inte tid att åka bort just nu) och att det måste ske snart!

Om några timmar bär det av mot spansk sol och värme, och spaaaaaa!!! Vi ska bo på Vings Sunprime Atlantic View Suites & Spa på Gran Canaria. Redan imorgon har jag en spatid bokad Längtar...