Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

Ni som vill ta del av min senaste artikel för +magasin (Selma Spa+) om spatrender kopplade till världsläget och årstiden, ska ta och klicka här!
Återkom sedan gärna med en rad om vad ni tyckte....

Som gravid ska man undvika allt vad detox, rening och fettförbränning heter. Dels för att man inte vill riskera att gifter i kroppen (som lagras i just fettcellerna) frigörs och börjar cirkulera och övergår till fostret, dels för att man behöver näring, mineraler och vitaminer till både sig själv och bebisen.

Av denna anledning har en rad produkter fått stå otestade en tid, men nu är det dags – nu finns även behovet att komma i form igen och få tillbaka sin gamla form (eller varför inte en ny? Inte mig emot bara den inte är sämre än den gamla ).

Framför mig har jag tre nya produkter för just detta ändamål:

Matis Réponse Corps Minceur, ToniSlim: en slankande emulsion som ska göra huden fastare genom att fettcellerna ska minska i volym och antal. Pris: 690 kr/200 ml.

Decléor Aromessence Slim Effect, Draining contouring serum: driver ut vatten med hjälp av eteriska oljor. Pris: 540 kr/100 ml.

Bioline Slim Performance Sundefense Cellulite Gel Emulsion: en solskyddande product som med hjälp av murgröna, koffein och solenergi verkar både fettförbrännande och dränerande. Pris: 329 kr/150 ml.

Den första, Tonislim, doftar friskt och gott av grapefrukt, har en skön och lätt känsla och känns dryg när den smörjs på. Krämen ska bryta ner fettceller, motverka att nya uppstår samt ge huden ny spänst och en lätt lyftande effekt. Om den gör sitt jobb måste jag utvärdera först för att kunna uttala mig om, men huden blir i alla fall alldeles len efter insmorning. Minst en månads användning rekommenderas för bästa resultat.

Aromessence Slim Effect är en koncentrerad oljespray som doftar kraftfullt av härliga eteriska oljor som exempelvis mejram, rosmarin och citrongräs. Mixen ska verka stimulerande på cirkulationen och dränerande så att bundet vatten frigörs och man inte känner sig svullen eller uppblåst. Oljan ger huden en smidig återfuktad känsla och gör annan parfym överflödig. Rekommenderas över en 2-månaders period i kombination med massage av aktuella problemområden.

Sundefense Cellulite Gel Emulsion kombinerar så många effekter att hälften hade imponerat tillräckligt! Gör den sitt jobb är den en fantastisk multiprodukt, inte särskilt dyr heller med tanke på allt den påstås kunna göra: skydda från UVB- och UVA-strålar, bränna fett och dränera överflödig slaggvätska i kroppen. Emulsionen förebygger hudens åldrande samtidigt som den innehåller ett växtextrakt som stimulerar melaninproduktionen. Skyddad, brun och smal på en gång alltså! Den blir därför min nya favvoprodukt som helt klart ska hårdtestas i sommar så snart temperaturen tillåter lite mer exponerad hud.

Dagen har gått i ett som vanligt och först nu har turen kommit till att ta hand om bloggen...det vill säga uppdatera er kära läsare!

Dagen tillägnades som ni vet bland annat ett solseminarium som hölls på Nordic Light Hotel i Stockholm, passande nog i deras tjusiga White Room (en dam som satte sig bredvid mig viskade faktiskt lite nervöst att det var så tjusigt där inne att hon kände sig lite bortkommen eftersom hon mest var van vid sunkiga konferenslokaler…! Hon måste kommit från landstinget eller någon vårdcentral stackarn ).

Men nu till vad som sades. Ganska mycket faktiskt. Anders Nylund, metreolog i TV4 inledde med väder och vind, strålning från jord och sol och en massa annat avancerat i ett tempo som inte sövde någon närvarande! Därefter tog Ewa Waern, överläkare på Sahlgrenska Sjukhuset i Göteborg över.

Ewa hade den mest matnyttiga och spännande delen tyckte jag. Jag fick reda på massor och ställde ändå säkert 4-5 frågor (min fråga om ljusterapi fick dock inget svar...ingen visste hur det låg till...), det var så spännande! Och skrämmande…för vi är verkligen i trubbel här uppe i mörka Norden när det gäller D-vitaminproduktionen.

Även om solen skulle skina varje dag i vinter så hjälps det inte, den ger inte tillräckligt stark strålning för att kunna få kroppen att bilda D-vitamin, och inte kan vi äta oss till halterna vi behöver via den vanliga kosten heller. I så fall skulle vi behöva äta cirka 20 ägg om dagen, dricka flera liter mjölk eller äta fisk varje dag.

MEN, vi kan ta D-vitamintillskott (finns på apoteket och säkert hälsokosten också) vilket är betydligt billigare än att åka till solen ett par gånger per vinter (för det är tydligen den mängd som skulle krävas om vi skulle få tillräcklig dos att ”leva på” vintern igenom).

Det är inte bara för skelett och muskulatur som vi behöver D-vitamin, produktionen är även viktig för hjärta, kärl och verkar ha betydelse för att motverka cancer, infektionssjukdomar, diabetes och depression också.

Läs mer på www.osteoporos.org och www.starktskelett.nu (här finns ett test på 1 minut så att du kan se om du ligger i riskzonen).

Nu är det snart läggdags. Imorgon förmiddag ska jag på ett solseminarium som handlar om hur vi nordbor riskerar att lida brist på D-vitamin vintertid.

D-vitamin utvecklas som bekant när vi vistas i solen, vilket vi förstås inte gör särskilt mycket under vårt mörka vinterhalvår. Vitaminet finns också bland annat i fisk och ägg.

D-vitamin reglerar kalkbalansen i skelett och tänder, är bra för hud och hår men också för immunförsvaret och musklerna. Vitaminet motverkar hjärt-kärlsjukdomar, reumatism och depression. I Sverige har vi högre benskörhet jämfört med mer solrika länder på kontinenten.

Man kan ju hoppas de har några bra råd att ge imorgon, förutom att man ska köpa sig en resa till solen. Personligen skulle jag i och för sig väldigt gärna göra just det nu men det är ju inte säkert man har tid – eller råd för den delen. Jag undrar om den slags ljusterapi de har på spa även gör att kroppen producerar D-vitamin?

Som tur är ska jag i alla fall till USA och Karibiskt vatten i november, och innan dess blir det kanske Frankrike. Tur för mitt skelett, och inte lär det påverka humöret negativt heller. Känner hur bara tanken på det fungerar redan… .

Höll på att glömma att jag lovat ge ett efter-semestern-utlåtande om Lakshmi duschkrämen, ni vet den jag hade på bild för några veckor sedan som skulle behålla solkysst hud (som det så vackert brukar heta ) intakt och återfuktad.

Om färgen hållit längre är förstås svårt att säga. Dessutom hade vi ju inget vidare väder så, så mycket färg att tala om fick jag ju inte heller…en sak har jag dock märkt och det är att huden kliat mindre. På sensommaren brukar min hud ofta börja klia för att alla gamla hudceller (de solbrända och torra) vill släppa. Smörjer jag mig inte flitigt så kan det klia som sjutton! Men det har det inte gjort.

Jaja, hur det nu än ligger till så gillar i alla fall jag produkter med tydliga syften. Och faller lätt för ”mervärden” i stil med ”man blir inte bara ren utan den vårdar även solbrännan längre”. Att märket är ayurvediskt gör förstås inte saken sämre!

Sol, äntligen sol!

Vilken underbar start på dagen; mysig frukost och tidningsläsning på balkongen som badar i sol, värme och himmelsk honungsdoft från mina blommande strandkrasslingar…

Och just när livet redan är perfekt kommer sambon ut med nybakta croissants au chocolat…mmm!

Idag går mina tankar dels till den starka vårsolen och den kommande solsäsongen, dels till det jag läste i tidningen imorse; att någon fått en HAJ på kroken utanför Smögens kust! Men hjälp…hajar i våra vatten…det hade jag faktiskt ingen aning om. Jag som simmade i havet där i somras när vi var på besök på Smögens Havsbad!

Och så om solen. Varje år samma sak. Alla larmrapporter, och så detta med D-vitaminet som på något sätt skulle rättfärdiga pressandet för solälskarna. Men så är det ju inte, det sägs räcka med 10-20 min för att kroppen ska producera nödvändig dos D-vitamin, och för varje år tycks forskarna bara komma fram till att UV-strålningen är farligare och farligare. Solens för- och nackdelar diskuteras varje år i de flesta tidningar. DN hade en bra solartikel redan i mars, SvD hade ett heluppslag i dagens tidning där de tog upp farorna med UV-ljus, även i solarium.

Kruxet är ju bara det att vi stackars soltörstande nordbor har så svårt att lyssna på varningarna, för vi mår ju så bra av värmen, ljuset och att få lite färg. Numera är man ju inte ens säker på att solkrämer, som tidigare har känts som en lösning, verkligen skyddar mot den vanligaste hudcancerformen malignt melanom. Eller att de är ofarliga att använda i de stora mängder som krävs för att vara 100% effektiva. Vad ni än gör; akta era stackars barn från solen. Klä på dem i lätta luftiga bomullsplagg när de leker i vattenbrynet, och trycker ner en snygg solhatt på huvudet så mår ni inte bara bättre utan kommer se unga och fräscha ut längre!

I övrigt kämpar jag på här med min te-idet, även om det i sanningens namn faktiskt inte blivit så värst mycket tedrickande. Fast funkar tycks det göra ändå så strunt samma vad man då kallar det, eller hur? Vad jag gör är helt enkelt bara att tänka lite mer på varje måltid jag stoppar i mig, att inte bli för hungrig (då tappar man bara kontrollen och stoppar sen i sig för mycket och fel slags mat) och att röra på mig. Jag varvar lågintensiva träningspass med styrka så att hela kroppen får sitt. Och verkar som sagt funka! Det var väl det jag visste; enkel matematik med plus och minus . Fort går det inte men det vill jag inte heller, då kommer allt bara tillbaka sen som ett expressbrev från DHL...

Ni ska dock få ett riktigt bra teknep som jag använder mig av när sötsuget sätter in; choko-teerna. Naturligt söta (utan att innehålla socker eller sötningsmedel) och goda stillar de det värsta gottsuget. Själv har jag prövat Four O’clocks Chocolate Spice och Choco från Yogi Tea. Båda riktigt mumsiga. Man kan också låta en tepåse dra i varm mjölk så blir det ännu lite smarrigare...

Och till sist, för att liksom knyta ihop säcken; forskare har nu kommit på att kaffe och te kan ge visst skydd mot hudcancer. Det är koffeinet som verkar skydda huden mot UV-strålarna. Men då funkar det alltså inte med de örtinfusioner jag tipsat om...ja vem vet vad som är nyttigt och inte? Egentligen.

Snart går jag in i en riktig spabubbla. Med det menar jag att jag har ett testrace framför mig utan dess like. Eftersom nya spa och behandlingar fullkomligt exploderar och jag har många artiklar på gång, så måste jag beta av dem i ett intensivt tempo här för att ligga i fas...

Ikväll börjar jag med att segla iväg ut över Östersjön med Birka Paradise. Ombord har de massor av nya behandlingar, och en par av dem är de förmodligen ensamma om, än så länge i alla fall. Totalt bjuder den spännande menyn på över 30-talet behandlingar, inspirerade av Fjärran Östern, Afrika och godsaker som choklad och champagne. Som upplagt för en myskväll med andra ord…!



Jag har skrivit om Birka Paradise förut, men för den som inte läst eller varit ombord ska jag dra lite kort hur det funkar.
Numera är hela våning 10 vigt åt bad och spa. Paradise Beach är delen med pool, jacuzzis, artificiella solar och bar i en tropisk miljö med palmer. Kvällstid omvandlas avdelningen till disco, och sommartid kan taket öppnas vilket måste vara hur läckert som helst vare sig det handlar om att bada under den riktiga solen eller dansa under stjärnhimmeln! En ny panoramabastu ska finnas här också, jag missade den sist men ska försöka komma ihåg att kolla in den denna gång.

Den mer stillsamma delen kallas Aqua Spa, och hänger ihop med omklädnings- och behandlingsrum. Väljer man denna del väntar möjligheter till bad i jacuzzis både inom- och utomhus, avkoppling i vilstolar, ångbastu och rivande avsvalkning i poolen med iskallt vatten. I alla fall i damernas omklädningsrum finns även en traditionell finsk sauna med härlig utsikt, och blir man törstig kan man tassa in till Paradise Lounge, Birkas spa-bar, där det går att beställa färskpressade juicer, champagne och drinkar.

Att nyttja hela Paradise Beach kostar 150 kr för en timme (mån-torsdag gäller dock ”2 för 1”, dvs halva priset.)
Inträde till Aqua Spa kostar 295 kr/2 timmar, men för den som bokat en behandling ingår det att nyttja Aqua Spa en timme före behandlingen. Alltså är det helt klart värt att passa på att boka en behandling, särskilt som menyn är spännande och unik i sitt slag.

Vad sägs till exempel om en afrikanskt inspirerad kroppsbehandling där terapeuten använder sig av både marackas (ni vet sådana där skallror), varm marulaolja (från samma träd som frukterna i Amarula-likören kommer från…hihi…lite kul taxfree-koppling där!) och mineralrik lera?!

Jag tycker dessutom de är modiga som utlovar att min aura ska stimuleras och skyddas, samt att behandlingen ska ge klarsynthet och inre balans... Äntligen en holistisk behandling "på riktigt"! Ser verkligen fram emot mitt nya visa och livskraftiga jag .

Jag kurar. Inne. Termometern visar i och för sig på flera plus upp mot tidigare dagar men det blåser. Och jag gillar inte blåst. Jag känner mig besvärad av starka vindar! Jag vill ha stilla väder och sol. Eller okej då; rusk om jag kurar inne . Då kan det gärna både regna och åska faktiskt.

Det där med väderpreferenser tycker jag är intressant. Det kan ju låta banalt men faktum är att alla inte alls gillar sol och värme, eller blåst då som jag. Ta min mamma till exempel; hon tycker friska vindar är härligt säger hon! De besvärar henne inte alls. Och min sambo; han tycker inte om sol. Han är vampyr säger han…

En annan förklaring om man sysslar med ayurveda är att det finns klara kopplingar mellan väderpreferens och ens dominerande dosha (eller den man lätt får överskott av och därför bör hålla i balans). Vata sägs öka av torrt, blåsigt väder medan kapha ökar av kallt, fuktigt klimat. Pitta lär öka av hett väder.

Lyckas man hålla sina doshor välbalanserade har man lättare att behålla hälsan. Väder kan inte undvikas men man ska nog lyssna på vad kroppen säger; vad man mår bra av och inte. Alltså håller jag mig undan de friska vårvindarna och väntar på den stilla sommarvärmen istället .