Spabanken - Sveriges enda riktiga spablogg

En av dagarna ombord på min kryssning med Epic löste jag in ett dagspass för att få träda in i det särskilda området för spafrälsta; The Spa Courtyard. Priset är 30 USD då fartyget ligger i hamn, annars måste man lösa ett 4-dagars pass för 99 USD. Tar man en behandling får man halva priset på entrén, det vill säga man betalar bara 15 USD.

Det har blivit lite av en grej ombord på kryssningsfartygen med dessa unika områden där endast vissa har tillträde. Avgiften blir inte bara ett sätt att göra upplevelsen åtråvärd men också för att bibehålla en trevlig stämning. På spa inte minst är det förstås betydligt skönare att tassa omkring i badrock bland max 10-20 andra gäster, som utspridda i pooler, vilstolar och bastur kanske känns som 5 – än att trängas med ett obegränsat antal andra…nej, det skulle ju inte gå.

Redan i damernas omklädningsrum började spakänslan med en god doft som spred sig överallt. I övrigt var det snyggt men ganska kalt med inredning i beige och brunt. Utöver skåp, speglar och bänkar fanns förstås toaletter, duschar samt två bastur: en med ånga och en torr av den traditionella finska typen. Den senare hade enorma fönster och otrolig havsutsikt. Utöver detta fanns en del där man kunde sitta ner och dricka kallt vatten för att släcka törsten efteråt eller före.

Från damdelen tog man sig sedan vidare in i hydroterapiområdet som också kallas ”spa courtyard”. Delen är unisex, det vill säga både för damer och herrar vilket ju är bra om man är ett par som vill njuta ihop. Svårt att undvika kan vara att vissa gäster (läs: tyska främst) tycker att det är deras rättighet att vistas nakna i dessa områden. När jag satt i sanarium-bastun och njöt av den milda värmen och utsikten till exempel så kom det in en rund herre som snabbt knöt upp handduken runt midjan och blottade sig. Lite besvärande javisst, men tydligen något man får räkna med.

I övrigt var det fint men jag var ändå inte så imponerad. Det var faktiskt lite tråkigt. Den riktiga ”ahhh-känslan” ville inte riktigt infinna sig tyvärr. Plus dock för poolen med hydrojets; härligt varm, gott om vrår att stå/ligga i för att få vattenmassage och med flera ”kobror” som sprutade kraftiga strålar uppifrån som man genom att ställa sig under kunde låta massera hårda axlar och ryggpartier.

I övrigt fanns en ångbastu, en torr finsk, ett sanarium (mildare värme) samt gott om vilsängar och ett relaxrum. Man kunde också nå en utomhusterrass samt en relaxlounge inomhus med te och vattenservering. Själv la jag mig ett tag på en av de uppvärmda mosaikbänkarna – de är jättesköna och väldigt lätta att slumra in på… .

Generellt tycker jag att de italienska rederierna MSC och Costa är bäst på spaområden till havs (och är faktiskt också lustigt nog de enda som inte drivs av spaföretaget Steiner). De lyckas få till både meningsfull njutning (bastur som har effekt), pooler och bra relax som också har fin design. MSC är mer elegant och stilfullt medan Costa satsar på mer färg och lekfulla figurer. Vad man föredrar är en smaksak. Jag har skrivit om båda tidigare så det är bara att söka här på bloggen för den som vill veta mer.

Igår kom jag hem från min 12-dagar långa och härliga Gran Canaria-vistelse! Vi hade oförskämt tur med vädret; även om det vissa dagar var lite mulet på förmiddagen sprack det varje dag upp till sol. Jag har varit på väldigt många stränder till ett jobb jag ska skriva, men tyvärr inte levt så mycket ”playa-liv”; mest fotat och samlat information. Fast det var skönt ändå. Att kliva omkring med sand mellan tårna är bra mycket bättre än att sitta instängd på ett kontor .

Dessutom var jag ju en hel del inomhus eftersom jag besökt många hotell där jag både tittat på och testat deras spa. Men det är ändå inte är bra för hyn att utsätta sig för alltför mycket UV-ljus. Solen är så stark att jag ändå blev lätt solbränd av att bara gå omkring ute när jag var på väg från/till alla ställen, och att bli röd som en krabba som man ser att många är har ändå aldrig varit ett mål…ser både hemskt ut och är väldigt ohälsosamt!!!

Jag har inte berättat för er om det härliga hotell jag bodde på; Cordial Mogán Playa, på gångavstånd från Playa och Puerto de Mogán. Hotellet är ett ”4*lux” och jag hörde att det kostar mycket att vara ett femstjärnigt varför många väljer att ”bara” vara fyrstjärniga med tillägget ”lux”. Cordial Mogan Playa har härligt stora ytor och deras trädgårdsanläggningar är fantastiska. Det är som att vandra omkring i en jättelik djungel eller exotisk park! Alla växter har prydliga små skyltar som talar om vad det är för växt.

Det fanns två olika poolområden – det ena med jacuzzis och det andra med barnpool. Båda har sandstrand vilket var en kul finess som jag faktiskt inte sett förut, dock var det fler hotell vi besökte på ön som hade det. ”Sanden” var också mer av smågrussorten för att inte sabba reningssystemet men ändå; det var både fint och kul.

Hotellområdet på Cordial Mogán Playa är byggt som en kanarisk by med små gator, planteringar och eget kapell. I lobbyområdet med receptionen möts man av en fontän och en jättelik klockstapel som slår varje hel- och halvtimme. Härifrån går man över en bro och ser ner på vinterträdgården inomhus som har orkidéer, små grottor där man kan gå bakom vattenfall, scen och bar samt nattklubb. För familjer finns barnpool, lekplats och barnklubb, och för vuxna finns bowling, squash och tennis. Det som lockade mig mest var förstås hotellets egna spa: Spa Inagua.


Inagua var inget stort center men de har fått in mycket på liten yta och dessutom gjort det trivsamt. Jag fick också veta att de ska bygga ut och göra spat större; inte så konstigt med tanke på att hotellet har 487 rum! Idag består spat av en varm hydroterapipool med epsom-salt (särskilt salt med hälsoegenskaper från orten Epsom i England), en solterrass, jacuzzi, torr- och ångbastu, isfontän, kall hinkdusch och upplevelsedusch. Intill detta hade de en liten behandlingsavdelning där de erbjöd en imponerande mängd behandlingar.

Jag hann inte besöka spat så många gånger som jag hade velat med tanke på att vi faktiskt bodde på hotellet. Eftersom vi varje dag blev upphämtade av vår privatchaufför Raol som körde runt oss korsan och tvärsan över hela ön till våra olika möten med hotellchefer och sparepresentanter, så fanns ingen tid. Upp klockan sex, i säng dödströtta (men inspirerade förstås) strax före midnatt.

Av alla behandlingar på Spa Inagua hann jag testa två; en ansiktsbehandling med produkter från Skeyndor (som inte alls är franskt som jag skrev tidigare för att en spamanager sagt det till mig, utan har sitt säte i Spanien strax utanför Barcelona), och en kroppsbehandling kallad Queen of Egypt. Den senare gör de med fantastiskt väldoftande produkter från Alqvimia.

Behandlingen bestod av en ordentlig skrubb som gjorde huden sammetslen, följt av en inpackning och en återfuktande massage med eteriska oljor. Som grädde på moset sprutade terapeuten lite parfym i samma doftserie på mina handleder innan hon var klar så visst gick jag från spat som en väldoftande inkarnation av Cleopatra!

ps. Cordial betyder hjärtlig på spanska, och syftar på den vänliga atmosfären. Det stämmer otroligt bra in på i alla fall deras 4*-iga anläggning i Mogán. Alla, verkligen ALLA, i personalen jag pratade och hade att göra med var hjälpsamma, trevliga och väldigt vänliga! Hotellet rekommenderas varmt!

Om ni såg mitt schema skulle ni förlåta mig för att jag inte rapporterar varje dag, och om det är någon tröst så ja, jag HAR dåligt samvete att jag inte skriver…men det är fullt ös här från klockan sex varje morgon till sent då jag stupar i säng. Det har med andra ord varit tufft att hitta en lucka att sätta sig ner och samla intrycken och få ner dem på pränt.

Idag var vi i alla fall tillbaka till Lopesan Villa del Condes spa Corallium som enligt min mening är ett av världens främsta spa. Läget precis vid havet trots att det ligger mitt inne i turistområdet Meloneras är unikt, det är hur läckert som helst byggt och utbudet är bra samtidigt som de bjuder på en bra mix av både hälsa, skönhet och njutning.

Den lilla researchtruppen består denna vecka av mig, min son Isac och hans mormor. Vi fick kunglig behandling genom att vi fick tillgång till en av Coralliums exklusiva VIP-behandlingssviter mot havet med privat hydrotherapipool – sjukt lyxigt! Vi fick nyttja den hur många timmar som helst och även om barn egentligen inte är tillåtna (förutom på söndagar om de är över 12 år och i sällskap med en vuxen) så gjordes ett undrantag för oss och Isac släpptes in...

Medan mormor fick en antiage-ansiktsbehandling med Lopesangruppens nya egna hudvårdsserie som också heter Corallium, lekte jag och Isac i den privata poolen. Jag satte förstås aldrig igång jetstrålarna utan vi bara plaskade runt och njöt av det 32 gradiga vattnet. Han hade hur kul som helst, och förstås jag också!

När mamma, Isacs mormor alltså, var klar var det dags för mig. Jag fick på egen begäran en Slim & Sculpt-behandling för att trimma figuren lite . Syftet med en sådan är att eliminera celluliter och forma kroppens ”flobbiga” områden till det bättre. Nu ger det väl ingen enorm effekt på bara en gång, min terapeut rekommenderade mig att göra i alla fall tre sessioner, men jag tyckte ändå det var en bra investering plus att jag var nyfiken på hur de skulle genomföra den.

Terapeuten var strålande; både trevlig, korrekt och duktig på sitt jobb. Hennes stadiga tag arbetade bestämt igenom alla ”problemområden” som det brukar heta och tänk om hon hade kunnat eliminera alla valkar hon fick grepp om på bara en behandling – vilken kropp jag hade haft då, haha!

Nu varken sögs eller skars det ju utan det var (utöver den manuella bearbetningen) thalassoterapimärket Thalgo och ingredienser som kakao, alger och ingefära som förväntades stå för effekten. Thalgo är stort här vid sidan om det populära, spanska märket Natura Bissé, liksom att jag sett flera spa använda två för mig tidigare okända märken vid namn Alqvimia och Skaundor.

I alla fall. Efter att ha hoppat över skrubben (har fått TRE denna vecka redan, hjälp, inte mitt eget val, hur mycket ska hyn tåla egentligen, ajaj…) gick vi direkt in på massagedelen där koncentrationen låg på lår, rumpa, mage och överarmar. Efter det följde en inpackning som jag fick ligga med i cirka 20 minuter, insvept i plast och handdukar, och sedan en avslutande insmorning med olika krämer för olika kroppsdelar.

Jag är mycket positiv till denna behandling eftersom jag upplevde den både effektiv, behaglig och avslappnande på en gång. Min mamma var också lyrisk över sin ansiktsbehandling. Den bästa hon fått säger hon! Hennes hy sjunger och hon ser ut som Mona Lisa här med ett leende som verkar komma djupt inifrån…

Ja, det lät ju läbbigt präktigt och poetiskt, eller hur, men faktum är att efter att även ha hunnit bada oss igenom ett par av deras härliga bastur såsom två fuktiga – en väldoftande med en enorm ametistkristall och en örtvariant, och friska upp oss i olika upplevelseduschar och sedan vila ut på en uppvärmd keramisk bädd runt den vackra thalassoterapipoolen, så kände vi oss just så…ganska poetiska i sinnet . Isac hade under tiden sussat sött under de snälla receptionisternas vakande ögon.

Jag har en massa mer att berätta men det är allt jag hinner med just nu innan middagen. Sen är det bums i säng – imorgon ska vi ut på något så äventyrligt som en undervattenupplevelse med ubåt!

Dagarna går och upplevelserna tickar på…nu gäller det att balansera frustrationen över allt vi inte hinner göra med glädjen över det vi faktiskt hinner se och göra . Att till exempel göra en rundvandring på spa är ju för mig lika plågsamt som för ett barn att bli insläppt i en godisbutik utan pengar! Jag suktar, våndas och längtar…snålvattnet rinner och jag vill bara bli frisläppt, byta om till min bikini och hoppa in i basturna/poolerna!

Några har jag i alla fall hunnit prova, och några som jag bara sett ska jag försöka åka tillbaka till för att testa ordentligt. Klart är i alla fall (fast det visste jag ju redan, annars hade jag ju inte åkt hit) att ön har mycket att bjuda på i spaväg.

I onsdags till exempel var jag på tre lyxiga hotell i som tillhör Lopesangruppen. Det första var Villa Del Conde som har ett superfint thalassocenter med stora spasviter (behandlingssviter) som har fönster mot och direktkontakt med havet. Spat ligger både ute och inne och bjuder på flera fina våta och varma upplevelser som heta och väldoftande fuktiga bastur, jetstrålepool, döda havet-pool (saltvattenpool som man flyter i), grund pool för fötterna med stenar i som ger en zonterapeutisk effekt när man går på dem med mera.

Det här är nog ett av mina favoritspan faktiskt för att det både har en seriös hälsoambition (och inte bara ska vara coolt, designat eller ha festliga effekter för att locka dit folk) men också är både snyggt och har en lyxig atmosfär. Jag har skrivit om det förut så det är bara att söka här på bloggen.

Ett annat väldigt läckert och nytt hotell vi besökte, som kommer att få spa så småningom, var också ett Lopesanhotell, Baobab, som går helt i afrikansk stil. Jag kunde faktiskt inte låta bli att undsläppa ett imponerat wooooow när vi klev in längs den maffiga bryggliknande bron till hotellet; här har man verkligen satsat! Det tog cirka 3 år att färdigställa allt och nu har man ett gigantiskt komplex med inte mindre än 9 pooler, flera olika restauranger, en trädgård med utställda afrikanska trädjur i naturlig storlek, afrikansk inspirerad underhållning och mycket annat. Det ska bli väldigt spännande att se hur de kommer tolka att ett afrikanskt spa ser ut och har att erbjuda…!

Allra roligast var det nog ändå att få besöka och testa hotell Costa Meloneras och deras Corallium spa som jag hört så mycket om. Det lär vara Europas största och de har flera annorlunda spaupplevelser där som jag inte sett förut. Jag älskar när man vågar sig på att låta fantasin flöda och inte bara apar efter något man sett någon annanstans. Särskilt när detta kombineras med en hälsoeffekt.

Jag är nämligen av uppfattningen att om man skapar en aktivitet eller en atmosfär som går ”utanför ramarna” och stimulerar – eller lugnar – våra sinnen, med en dokumenterad och seriös hälsoeffekt så kommer man få ett bättre resultat eftersom man tar till sig detta bättre om man är avslappnad och släpper garden så att säga.

Corallium är både konstigt, oförutsägbart och häftigt. Det konstiga ligger i att de olika upplevelserummen ligger innanför dörrar i en helt vanlig korridor (sånär som på att den är i tjusig blank sten...kanske marmor, jag minns inte…). Man har förmodligen byggt om en del av hotellet, inte byggt nytt, så det är lite märkligt för det finns ingen klar definition när man går in i spat känns det som. Det oförutsägbara och häftiga ligger dock innanför dessa dörrar.

Utöver den bästa isgrotta jag upplevt (de brukar annars alltid vara problematiska med halkiga golv som man inte kan gå på), en het torr bastu, en fin kneippvandring, badgrotta med vattenfall i, ett superbra hamam och en härlig ångbastu, så fanns olika avslappningsrum som verkligen var något extra.

Det första liknande faktiskt en idé jag lustigt nog haft själv; the womb (livmodern). Här klev man in genom en skär skåra som väldigt mycket påminde om…ja just det; en kvinnas sköte! Det här låter ju väldigt märkligt jag vet, men liknelsen är inte helt dum. Inne i livmodern är vi nakna, kan bara vara, barn på nytt, blir pånyttföda…ja, symboliken kan tas ganska långt. Allt gick i "köttrött" och skärt och man vilade på mjuka rödklädda vattensängar. Väggar, golv – allt var klätt i en skär heltäckningsmatta (!) vilket gav en lustig känsla.

Ett annat relaxrum var the lavadome där man kopplade av i vad som såg ut som en grotta som var upplyst i olika färger med en stenpelare i mitten där det droppade lite vatten. Kanske inget för den klaustrofobiska men för mig funkade det. Ett tredje rum som både syftade på avkoppling och hälsa var saltrummet helt byggt i salt från Himalaya. Det var inte ett av den man ser mycket av i Baltikum helt i vitt salt utan detta var byggt som i rosa-orangea tegelbitar fast i salt då och upplyst bakifrån. Väggar, bänkar, allt var i salt samt att golvet var täckt med grovkornigt löst salt. Utöver att det ska vara bra för andningsvägarna ska saltet tydligen balansera kroppens negativa joner vilket främjar hälsan (ja, hur det frågade jag mig också, får läsa på mer om det där…).

Hade lugnt kunnat stanna i flera timmar men hann i alla fall med en och en halv timmes spaupplevelse som gav mersmak. Heja Lopesan!

Vad ska jag skriva på bloggen? beklagade jag mig för sambon till middagen, efter att jag mumsat i mig ett par gambas, några bläckfiskringar, fräscha grönsaker och avslutat med lite goda ostar, valnötter och doppat ett par frukter i chokladfontänen. Jag har ingen inspiratioooon, jag är så heeeelt sluuuut, gnällde jag vidare.

Tja, tyckte han, du får väl skriva just det: att du är så trött efter att besökt ett thalassocenter, fått massage och sedan ätit en fantastisk lunch med panoramautsikt över Atlanten, att du inte orkar skriva!

Jag smålog och insåg själv hur dumt det lät. Men faktum är att man blir trött av spa – och det vet väl ni kära läsare om några, eller hur? Man blir skönt trött. Så där avslappnat, relaxat, supermjukt trött så att benen känns som spaghetti och hjärnan bara viskar sööööömn förföriskt till en. Men som ni ser har jag samlat mig för att i alla fall författa ett par rader om vår andra dag här på Gran Canaria!

Först: det är sååå härligt att ha lämnat vintern där hemma. Här skiner solen från en klarblå himmel och det är precis lagom varmt. Folk badar både i havet och i poolerna och jag vill göra likadant. Kanske får jag tid längre fram, men inte än för det här är ju ingen semestertripp utan hårt jobb (därav tröttheten).

Det här hårda jobbet började på Amadores Beach med lite fotosession och research av sandkvalitet och utbud innan det bar av vidare mot Gloria Palace Amadores Thalasso Hotel & Spa. Hotellet ligger uppe på en klippa precis vid Atlanten och 95% av alla rum har just den utsikten; 180 grader glittrande blått hav!

Det finns tre Gloria-hotell på Gran Canaria varav jag tidigare besökt det i San Augustin. Och nu även det i Amadores alltså. Dessa två hotells specialitet är deras thalassocenter, vilket de var först med på ön. Faktum är att Gloria i San Augustin har det största thalassocentret i hela Europa!

Ett thalassocenter är ett hälsocenter där ett bad i de varma saltvattenpoolerna inte bara är skönt utan bra för allt från leder, reumatism till psoriasis. Thalassobehandlingar – alltså sådana där man använder sig av olika element från havet – är också ofta slimmande och formande. Eftersom alger, som är en vanlig ingrediens drar ut gifter ur huden, är ett besök – gärna en hel vecka – på ett thalassocenter också perfekt för den som vill göra en riktig detox för sin kropp.

Med pressat schema hann jag bara med ett kort dopp i poolen innan det var dags för min behandling; en saltskrubb följt av en massage med en algkräm från märket Thalgo. Saltskrubben innehöll, utöver grovkornigt salt som rev skönt i huden och peelade bort alla döda hudceller, även eteriska oljor av bland annat ringblomma och eucalyptus samt alger. Min terapeut skrubbade hela min kropp med detta innan hon svepte in mig i plast och filt så att det riktigt skulle få verka, innan det var dags för en dusch. Avslutningsvis fick jag en riktigt bra massage med algkrämen.

Jag berömde faktiskt massagen särskilt, för även om den inte stack ut på något sätt, så var den sådär precis lagom (och då menar jag det positivt): inte för spamjuk så att jag bara väntade på att hon skulle ta i, inte för hård så att jag spände mig och inte kunde slappna av. Mina muskler fick sitt samtidigt som jag blev riktigt avslappnad.

För att orka morgondagens äventyr (och nattens, Isac är ju med på resan och bryr sig inte alls om ifall klockan är fyra, fem eller sex på natten när han bestämmer sig för att vakna…) är det nu läge att gå och sova. Jag kommer drömma sött, det lovar jag!

Resan jag har planerat så länge och slitit för att få till blir nu äntligen av! På måndag lämnar vi snomodd och det nu ganska uttröttande vintervädret för Gran Canarias sköna sol!

Gran Canaria Wellness, öns spaorganistaion med 15 medlemshotell, har bjudit dit oss för att göra research. Självklart tackade vi ja! Jag har varit där och besökt medlemshotellen förut och blev riktigt positivt överraskad; de är jättefina!

Standarden är väldigt hög och bland mina favoriter från det besöket finns bland andra Lopesan Villa del Conde Resort & Corallium Thalasso och Sheraton Salobre.

Denna gång ska vi bo på ett ställe jag inte besökt tidigare; Hotel Cordial Mogán Playa, ett femstjärnigt spahotell. På bilderna ser det väldigt trivsamt ut och enligt tripadvisor har det högt betyg med många nöjda resenärer. Deras spa heter Spa Inagua och jag längtar redan .

Jag har så dåligt samvete! Jag förstår att ni undrat vart jag tog vägen! Bloggen har (tyvärr) fått stå tillbaka en tid för annat som slukat tid; allt från ett par sjukdomsomgångar till babyvård och reseplanering…jo, för nu är det dags igen! Jag sitter just nu på Kastrup i väntan på flighten som ska ta oss till Dubai!

Året börjar alltså bättre än bra: med äventyr i Mellanöstern! Vi kombinerar ett par dagar på det femstjärniga lyxhotellet Jebel Ali Golf Resort & Spa (se bilder här ovan) som ligger alldeles vid havet i Dubai City med en veckolång kryssning med det italienska rederiet Costa Cruises fartyg Luminosa. Kryssningen tar oss till Bahrain, Oman och Abu Dhabi som liksom Dubai också ligger i Förenade Arabemiraten. och självklart har fartyget spa ombord!

Hotellet vi checkar in på imorgon är – förstås – också ett spahotell . Det finns många fina spahotell i Dubai. Faktum är att jag mer än gärna skulle åka tillbaka och beta av dem en efter en för flera verkar inte bara vara lyxiga utan dessutom riktigt intressanta. Enkom lyx har aldrig imponerat på mig i spasammanhang…när det gäller att driva ett spa har många pengar att göra det, en del har god smak att skapa ett men hur många kan bygga upp ett seriöst och intressant spa? Nä, det måste finnas innehåll också för att jag ska imponeras.

Ett av spahotellen i Dubai som verkar uppfylla detta är Talise Spa på hotellet Jumeira. Här har de byggt upp sin wellness-strategi på att boosta kroppens hormoner. Det kan låta anabolt eller manipulativt men verkade snarare handla om att balansera kemiska kroppssubstanser som serotonin och endorfin. ”When last did you look this good inside?” står det på hemsidan till fantastiskt färgrika bilder på kroppens insida. Vem kan argumentera emot? Men lockar gör det i alla fall. Skönhet börjar ju inifrån sägs det!

Jebel Ali där vi ska bo verkar också erbjuda underbara behandlingar baserade på Elemis spameny som jag skrivit om många gånger förut. Men det får jag återkomma till när jag undersökt det närmre.

Apropå närmre så har Kastrup flygplats, där jag sitter nu, faktiskt två spa. Båda heter Ni’mat och drivs av Heidi Østerby Andersen. Det ena ligger inne på Hilton som kan nås direkt från flygplatsen, det andra - som egentligen är mer av en liten shop som erbjuder fina saker och flyganpassade behandlingar - ligger här inne i en av terminalerna. Jag har ännu ett par timmar innan flyget går så vi får se om och vilken jag väljer att testa .-). Vill ni ha fler tips på flygplatsspa så läs min artikel för Allt Om resor som finns som pdf på nätet; klicka här för att nå den.

Igår var vi på restaurang. Sambon ville in och så att säga etablera vår ankomst till byn genom att visa sig på de lokala värdshusen där de känner honom - och så längtade vi efter Wienerschnitzel!

Mål ett var det lite enklare Gasthof Taube men det var stängt, de hade vilodag. Lös gjorde det däremot inne på Hotel Schwanen en kort promenad bort. Schwanen, hade jag fått förklarat för mig, är finare och dyrare. Sitt gourmetrykte hade de matchat med nyrenoverad fasad och toppmodern restaurang.

Vid entrén, intill menyn, stod ett fat med kaksmulor. Ja, eller bitar kanske snarare. Det var svårt att avgöra om det var någon slags konstinstallation eller om det var till för att smaka men vips hade en kakbit åkt in i munnen på mig innan jag tänkt tanken klart . Mmmm, ljuva himmelrike! Tänk er en kusin till pepparkakan, inte fullt så söt dock och med en lite annan kryddmix. Spännande och väldigt god.

Under tiden stod sambon bredvid och läste på menyn. Plötsligt sa han: ”Åhh, här står det om heliga Hildegard, det är ju henne jag tyckt att du ska skriva om!”
”Vaddå, vaddå?” undrade jag ivrigt. ”Är det någon helgdag idag eller särskild högtid?” (Helige Hildegard lät ju onekligen som om vi dagen till ära skulle fira ett lokalt helgon med vår Wienerschnitzel!).

Även om Hildegard von Bingen kanske är helgon för vissa matintresserade så är hon officiellt inte kanoniserad. Hildegard föddes i Tyskland på medeltiden och var både abbedissa och författare. En del kallar henne medeltidens stora naturläkare eftersom hon intresserade sig för hur hälsa och natur hängde ihop och inte minst vilken effekt olika örter hade på vårt välbefinnande.

Förutom att det mesta köket på Schwanen tillagar lyder under Hildegards lära så hittade jag också på menyn särskilda drycker tillredda enligt hennes filosofi. Till varje dryck fanns en förklaring också vad den var bra för, eller mot; migrän, magproblem, feber, influensa och så vidare. Jag valde Kornenkirschensaft för att den verkade mest smaklig. Den skulle vara bra för magen, stärka energin och immunförsvaret. Menyn utlovade också ett högt innehåll av vitamin C, järn och Kalium. In kom ett högt glas med vackert rubinrött innehåll som smakade lite sött men mest friskt, och väldigt gott! Åh vad jag älskar när maten får ytterligare mening än att bara mätta! Mat som medicin, det är grejer det!

Efter en trevlig men lite nervös middag (Isac var inte på samma restauranghumör som oss och krävde konstant pyssel och underhållning) bad vi att få betala. In med notan kom ett litet paket med samma kakkross som jag inte hade kunnat motstå i entrén när vi kom. ”Hildegard Nervenkekse” stod det på dem och det passade ju ironiskt nog bra .

Innehållsdeklarationen avslöjar att de innehåller dinkelmjöl, rårörssocker, mandel, smör, ägg, kanel, muskot och nejlika. På den lilla påsen står det också att man ska ta sju kakbitar om dagen så blir livslusten och sinnet rent! En trevlig gest att ta efter för ambitiösa kök hemma tycker jag som hyser omtanke om sina gäster och vill få dem att känna sig ompysslade.

Igår hade vi ett fantastiskt väder. Vaknade till klarblå himmel så efter frukosten begav vi oss ut med barnvagnen på promenad till den intilliggande byn. Från huset går en grusväg som passerar spahotellet som jag skrev om tidigare (och som jag kommer återkomma till så småningom) och flera fina hus i typisk österrikisk stil (ni vet sådana där med blomsterprydda balkonger).

I den lilla bäcken simmar små foreller som uppskattar det iskalla vattnet som runnit ner från bergen. Ibland står de helt stilla trots att det är strömt, sedan simmar de flinkt vidare. Vid ett ställe, under ett stort träd som gav välkomnad skugga (vi hade säkert 27-28 grader igår), används vattnet på ett mycket speciellt sätt, nämligen till kneipp.

Sebastian Kneipp var en tysk präst och professor som levde på 1800-talet och var en föregångare inom holistisk hälsolära. Han tog fram en särskild vattenkur som kom att bli känd som Kneippkuren. Den gick ut på att chockbehandla den varma kroppen kort med kallt vatten.

Som alla vana spabesökare vet är just kneipp en aktivitet som slagit rejält på spamarknaden. I spavärlden innebär det att man går fram genom vadhögt vatten i särskilda långsmala pooler med växelvis varmt och kallt vatten. Ofta är bottnen täckt av runda stenar. Vitsen är att det växelvis varma och kalla vattnet ska öka cirkulationen i kroppen.

Längs den här bäcken har man alltså skapat en kneippvandring direkt i naturen! Bredvid den cementerade fåran med en ledstång på ena sidan, finns en skylt som instruerar till hur man ska gå tillväga. Först ska man ha gått sig varm i minst två timmar, sen ska man kliva fram i vattnet med höga kliv som en stork. Självklart testade jag, och kunde konstatera att vattnet var isande kallt! Effekten tvivlar jag inte en sekund på, inte heller att det är viktigt att man är rejält varm innan.

Intill denna fåra har de också skapat ett kärl där vattnet ständigt byts ut via ett vattenhjul. Här ska man doppa sina armar medan man räknar från 21 till 50. Men man får inte kyla sina armar och ben vid samma tillfälle, så armarna gjorde jag först på tillbakavägen.

Riktigt spännande var det i alla fall att köra denna vanliga spaföreteelse så att säga au natural, eller Auf natürliche Weise som man förmodligen skulle säga här . Jag kommer definitivt att göra det igen!

Äntligen framme, installerad och uppkopplad! Befinner mig i en liten mysig alpby i Vorarlberg, den västraste delen av Österrike, där jag och min lilla familj har tänkt bo i minst en månad framöver.

Vadan nu detta upptåg? Jo, när Isac kom till världen tappade jag helt sugen för storstan. Jag har i och för sig alltid haft en större dragning till öar och lantliga byar än städer, men nu blev buller, avgaser och jäkt ännu mer påtagligt. Så vad gör man då? Tja, om man som jag har fritt jobb, nyinköpt miljöbil med bra packutrymme och en kvartsösterrikisk friherre till partner vars familj äger ett sommarhus i en idyllisk alpby, då bantar man ner sitt liv så det får plats i ett par resväskor och sätter sig i bilen och börjar rulla!

Efter ett par trevliga stopp på vägen är vi nu här. Sommaren är i full blom och solen skiner. I byn bor det drygt tusen människor, ängarna som omger huset är så gröna att det sticker i ögonen och bergen syns åt alla håll. Det mesta som stör är en fluga som surrar, då och då en bil som kör förbi. Annars är det lugnt. Precis som jag vill ha det just nu.

Här ska jag leva ”det lilla livet” och bara ha det skönt. I matvarubutikerna finns hyllvis med ”bio-produkter” vilket inte bara innebär att de är ekologiska utan biodynamiska (enligt min sambo gror de sina grödor efter månkalendern). Att hitta lokalproducerad mat är inte särskilt svårt. Vi bor mitt i ”Käsestrasse”, det vill säga ostvägen, så ysterier som gör himmelskt goda ostar finns det gott om. Kvaliteten på mjölken (och köttet också för den delen) kan ni ju tänka er själva när korna betar detta klorofyllstinna gräs ute hela dagarna med bästa utsikt! Min kära lär mig; håll utkik efter sådant det står ”Ländle” på vilket är smeknamnet på regionen.

Igår var vi i den intilliggande staden Dornbirn. Besöket var nödvändigt eftersom vi behövde få tag i någon som sålde bredbandspaket, men kompenserades av att de hade marknad. Tänk er Bondens marknad i Stockholm fast på Österrikiskt vis. Fina ostar, korvar, kött, sylt, kakor - och så brännvin! Här görs ett fruktbrännvin som heter Obstler. Doften av päron avslöjar vilken frukt som är inblandad och även om jag inte är någon förespråkare av alkohol eller sprit så måste jag tillstå att detta är värt att pröva.

För övrigt blir även de enklaste sysslor njutbara när man eliminerat stress och stadspuls. Både att byta blöjor och att hänga tvätt blir tusen gånger annorlunda när man slipper mörka källare och instängda badrum och istället blickar ut över ängarna och bergen!

Det finns mycket mer att berätta, vilket jag också kommer att göra då och då, härifrån Österrike. Jag har ju till exempel inte nämnt alla spahotell i regionen varav ett ligger på gångavstånd från huset där vi bor…!

Efter vår mellanlandning i Halland har vi nu nått Skåne. Kort dagsetapp kan tyckas men jag hade flera besök jag ville göra i Malmö.

Dels har vi varit på Victoria Park Spa som jag skrivit tidigare om här på bloggen. Jag var ju ditbjuden i samband med att de öppnade i våras, men då var det inte riktigt klart. Detta spa som tydligen lär vara Malmös första ”riktiga” spa, ligger i kalkbrottet ute vid Limhamn. Victoria Park är ett helt nytt bostadskomplex där bostadsrättsinnehavarna har rätt att nyttja spat (behandlingarna får de dock betala extra för förstås).

Tanken är att Victoria Park ska öppna i Stockholm och Göteborg också men när vet jag inte. Vad jag hört är planerna lite lagda på is. Värt att hålla utkik efter i alla fall för den spafrälste med förkärlek för boende à la condostuk!

Efter att förra gången bara ha gått runt och tittat på faciliteterna kunde jag nu äntligen pröva dem; simma i inomhuspoolen, vila i ångbastun, ta en svalkande dusch för att sedan värma upp mig igen i den infraröda bastun. Just den infraröda bastun hade en upplyst jättekristall i mitten av rummet där lamporna bytte färg; tanken är att både färgerna och kristallen ska ha helande verkan – och för den som inte tror på det så är det i alla fall något fint att titta på!

Mitt i allt regn idag sprack det upp och jag fick mig även en fin simtur i utomhuspoolen, den som inte var klar sist jag var på Victoria Park. Den stora poolen var uppvärmd till 28 grader och var kantad med solstolar runt om. De enda jag såg som solade höll dock till inomhus lustigt nog! Eftersom jag misstänkte att det rörde sig om något särskilt så gick jag fram och frågade; de solade just i Miamis sol. Man kunde också välja mellan Bali eller Mauritius .

Det är ett fint spa men jag hade ont om tid och hann inte riktigt njuta i lugn och ro, så frågan är om jag inte ska försöka besöka dem en gång till på hemvägen om ett par veckor…vi får se.
Isfontänen var inte igång och så hann jag ju inte testa den där solfunktionen, eller svettas i den hetare torrbastun i anslutning till omklädningsrummet.

Nästa stopp var inne i Malmö citykärna. Efter att ha checkat in i en av sviterna på First Hotel Garden gick jag tvärs över gatan till gymmet Forum. Alla hotellgäster har nämligen fri tillgång till alla deras pass, vilket är ganska många.

Forum är ett stort, välansett och känt gym här i Malmö med cirka 4500 medlemmar. Första gången vi kom i kontakt med dem var då jag åkte på Solresors allra första träningsresa (det som de i alla fall då kallade Delight). Pilatesresan gick till Teneriffa och ledarna som höll i det var just ägarna till gymmet Forum. Det är fortfarande Susanne och Robert Henning som står bakom program och upplägg på Solresors träningsresor, även om de inte alltid själva är med på resorna.



Forum visade sig vara ett riktigt stort gym (ca 3000 kvm) med både shop, en servering, spinningssal, rum för fria vikter, yogasal, träningssal för olika ”body-pass” (lesmills), löpmaskiner med mera. Eller hälsogalleria som de föredrar att kalla sig! Till deras nyheter hör att de snart drar igång med flugan Zumba! De som tränar här har också tillgång till naprapat och sjukgymnast, och i anslutning finns även en salong där man kan få kropps- och ansiktsbehandlingar.

Nu bär det av igen för vidare resa genom Danmark och Tyskland! Europa – here we come!

Ni undrar förstås varför jag inte skrivit något på så länge. Jag har planerat. Reseplanerat. Och temat är förstås wellness…

Efter många dagars packande och förberedande av jobb och hem, har jag nu lämnat Stockholm. Lägenheten är uthyrd, distanskontoret förberett. Just nu befinner jag mig på västkusten, tillbaka i de underbara trakterna av Bjärehalvön. Men även om spahotellen här alltid lockar är det inte därför vi rest hit. Det är snarare en mellanlandning inför en mycket längre resa.

Vi är på väg till Österrike! Närmare bestämt en idyllisk liten alpby där vi ska leva grönt och skönt. Oftast brukar jag ju förflytta mig till någon havsnära ort men denna gång är det frisk luft, klara alpbäckar, gröna ängar och lokalproducerad mat som lockar.

Ekologi och naturliga produkter, så väl ätbara som sådana man smörjer sig med, är stort i Österrike. Här är inte kneipp en konstgjort uppbyggd pool att kliva runt i på spa, utan en naturlig procedur man ägnar sig åt i närmaste bäck när man ångandes varm kommit ner från bergen. Barfotavandring är en annan naturlig aktivitet liksom mat utan konstigheter.

Planen är att leva enkelt och naturnära för att se vad det kan ge. Tappar jag de ”sista retfulla” graviditetskilona gör det förstås ingenting men viktigast är den inre hälsan. Jag ser verkligen fram emot vårt 6 veckor långa äventyr!

Det börjar bli dags att packa BB-väskan och självklart kommer jag ”spaifiera” den så mycket som möjligt, för är det något som får mig lugn och avslappnad så är det spamiljö, och att behålla lugnet har jag läst ska underlätta hela förlossningsförloppet.

Vad beror det på? Jo, tydligen kan stresshormoner som adrenalin ställa till det så att dels smärtan känns mer (endorfiner och oxytocin får inte fritt spelrum att pumpas runt i kroppen), dels så att värkarbetet avstannar/saktar ner – och det vill man ju inte.

ALLRA HELST hade jag velat föda på ett spa men jag vet ingen som skulle kunna tänka sig att ställa upp med ett behandlingsrum som riskerar att bli nedgeggat av både det ena och det andra, samt att riskera att skrämma övriga gäster med underliga ljud (läs gallskrik…). Jag hade dock gärna erbjudit världens mest udda marknadsföring i gengäld: ett super-inside-reportage från hur jag behöll lugnet hela vägen genom att föda på spa; fatta vilken grej – hade jag varit pr-agent hade jag övertalat min kund; spat, direkt! Men trots att jag faktiskt inte frågat något spa (frågan känns bara För udda) så planerar jag nu alltså för det näst bäst jag kan tänka mig; nämligen att spaifiera förlossningsrummet. Här är några exempel på hur det kan göras:

Dofter
…av eteriska oljor som t ex lavendel, apelsin mm. Hittade bra tips just för förlossningen på Aroma Creatives hemsida, läs mer här. Måste bara hitta en elektrisk aromalampa eftersom man inte får ha levande ljus på förlossningen.

Massage
…ska definitivt packa ned en skön olja som min sambo ska få massera bort spänningar på mig med. Jag väljer mellan följande:
*Weledas Lavendelolja (lavendel är en suverän allroundolja som är säker och balanserande, upplever just denna lite rinnig dock och så är det tyvärr opraktiskt med glasflaska),
*Lisen Organics Ringbloms- eller Blomsterolja (väldigt mjuk och skön med somrig doft men kommer gulfärga kläderna fast hade ändå inte tänkt packa det nyaste snyggaste då fläckar av massageolja nog är det minsta problemet under en förlossning!!!)
*The Body Shops Monoï-olja. Är dock lite kluven på grund av att jag tycker doften är himmelsk NU men jag kan tänka mig att den kan ”ta över” och kanske få mig helt anti eller illamående när det är dags. Den är ju väldigt exotiskt blommig och nästan lite söt i stilen.

Musik
…håller på att samla ihop harmoniska låtar som jag kan lyssna på när jag behöver koppla av och vila. Dels har jag många lugna spaskivor, dels funderar jag på att ha med Mölleviks CD med rena havsljud, för vad kan väl vara mer harmoniserande än ljudet av en våg som rullar in? Passande nog kom också en alldeles rykande färsk wellness-skiva från Wellness Music (tidigare Theta) i brevlådan häromdagen. A Touch of Paradise heter den och spelar gör Jonas Angerud. Jag kan absolut tänka mig att låta det här mjuka gitarrspelet få följa med in på förlossningen också. Provlyssna här.

Ovanstående kombinerat med lite sköna kläder, en sparock och gosiga tofflor, min sambo vid min sida och dämpad belysning tror jag kommer att göra susen. Hade jag varit rik Hollywoodfru hade jag hyrt in stans bästa spaterapeut som doula! Hon hade då fått stå och massera tinningar, fötter eller rygg/axlar typ 17 timmar i sträck, men jag tror jag nöjer mig med sambon, faktum är att jag tror jag ska sätta honom i hårdträning redan ikväll!

Bläddrade just i mars-numret av Cosmopolitan, och hittade då en liten mini-intervju med mig om spa . Inte för att jag inte visste om det, men jag hade glömt lite sådär...eller tappat kollen på exakt i vilket nummer det skulle ut kanske jag ska säga.

Citatet var varken märkvärdigt eller långt men det klart jag blir glad varje gång jag blir tillfrågad att dela med mig av tips kring välmående och hälsa!

Denna gång var det Johanna Persson som frågade, också hon frilansskribent. Är du nyfiken på att läsa artikeln så är det titeln "7 nya sätt att njuta av våren" du ska leta efter.

Johanna bloggar för övrigt själv om såväl inre som yttre hälsoämnen på sajten Inre träning, yttre träning, lika inspirerande läsning som hon personligen sprudlar av energi!

Gnistrande vinter i all ära, men när håret är statiskt, huden torr, kylan biter i kinderna och musklerna blir spända bara man tittar ut genom fönstret - tycker inte ni också att man då bara blir så sugen på att resa bort till något varmt och härligt ställe?!?

Jag är ju inte bara en spaoholic som ni nog förstått utan har också ett gravt utvecklat reseberoende . Som tur är har jag en fantastisk resa att se fram emot, om bara 10 dagar ska jag nämligen flyga till Milano där jag blir upphämtad av en privat transfer som ska ta mig och sambon vidare till det flotta kryssningsfartyget MSC Fantasia!

Där kommer vi checka in i deras VIP-avdelning kallad Yacht Club som ger gästerna en mängd särskilda förmåner och butlerservice. Självklart kommer jag också att besöka deras gym, testa av den hälsosamma maten ombord och besöka Aurea Spa och berätta mer om det.



Redan imorgon avgår också en särskild "Wellness cruise" med MSC Cruises nyaste fartyg Splendida (superfint - var ombord i somras...) men håll ögonen öppna efter fler liknande arrangemang på deras hemsida, MSC är bra på temakryssningar.

Som en service till alla er som är resesugna har jag också gjort lite research på vad för slags hälsoresor man enkelt kan boka just nu genom de stora researrangörerna. Glädjande nog har flera fattat galoppen och plockat ut guldkornen i särskilda segment:

Apollo har en sektion de kallar Yoga & Spa där man kan välja på en yogaresa till Fuerteventura eller något av en mängd olika spahotell.

Fritidsresor har en sektion som heter Fitness & spahotell med 16 olika hotell som alla håller minst fyrstjärnig klassificering och bjuder på en harmonisk och avstressande miljö.

Ving har också en kategori som heter Wellness Selection (fast man hittar den under rubriken Spahotell). Här är det njutning och avkoppling som sätts i första rummet.

Solresor satsar mer på kom-i-form. Deras sektion heter Träningsresor (tidigare ”Delight” som jag också testat) och innehåller yoga, pilates eller puls.