Om kost
Så klarar du nyårslöftet – 3 bästa tipsen
Okej, där stod du på nyårsafton med något bubbligt i glaset i goda vänners lag och hörde dig själv än en gång lova dyrt och heligt att 2018, det ska…
En hälsosam matvecka på kryssning
Har ni följt mig på instagram (@spabanken) har ni sett en del av vad jag åt under vår Epic-vecka då jag hade hälsa och träning som tema. Visst finns det…
Min nya gyllene medelväg
Tre ingredienser som ger mig njutning just nu; goda ostar, mörk choklad och väldoftande spaprodukter! Ni minns kanske att jag skrev om att jag började äta LCHF? Det gjorde jag.…
Grönare kost ger längre liv
OK, nu känner jag mig bara ännu mer motiverad att laga mina grönsakssoppor när DN kom med följande artikel; Rött kött ökar risk för tidig död. Det är en grupp…
Vem ska bli först att visa vägen och leda oss mot hälsosammare mattrender?
Sitter och skriver på en spaguide för en tidning och studerar därför olika spahotells matmanyer (jodå, jag bedömer ALLT när jag skriver och självklart äter jag maten också men i…
Skräpmaten, hälsans värsta fiende
Sitter och tittar på dokumentären Supersize Me som handlar om hur reportern Morgan Spurlock lever enbart på Mc Donalds mat i en månad. Vitsen är att bevisa hur onyttigt det…
Het linspasta piggar upp i höstmörkret
Ibland är det ju bara såååå svårt att ens komma på vad man är sugen på till middag. Idag plockade jag dock fram Sanna Ehdin-kokboken jag fick i somras på…
Mat som medicin
Jag har så mycket jag vill dela med mig av så jag vet inte var jag ska börja! Inget märkvärdigt, men tankar om stort och smått. Som matlusten och hur…
De tre heliga hälsoråden
Säkert är ni fler som kan skriva under på hur svårt det är att hålla goda intentioner vid liv vid hög arbetsbelastning. Den där dieten eller nya matvanan är plötsligt…
Mässrapport från ”Allt för Hälsan”
Har precis tagit en tupplur. Jag vet inte vad det är med mässor men de tar musten ur mig. Trots att ämnet är hälsa. Efter sex timmar hade jag inte…